Er zijn allerlei essentiële oliën die stress kunnen verlichten. Hoe vind je je weg in al deze keuzes? Er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden. Met name: de geur, de manier van aanbrengen die het beste bij u past en de eigenschappen die u specifiek zoekt. Ontspanning, nachtmerries, boosheid, stress, verdriet, melancholie,… Gecompliceerd? Zeker niet, volg de gids…

Toepassingsmethoden

Een essentiële olie heeft altijd een voorkeursmethode voor het aanbrengen ervan. Wanneer u uw essentiële olie kiest, raden wij u aan om deze specifieke kenmerken in gedachten te houden. Zo weet u of u de olie gemakkelijk in uw dagelijkse leven, uw gewoontes, uw levensstijl en uw behoeften kunt integreren en of u op het meest geschikte moment uw essentiële olie kunt gebruiken.

De uitzending

Of het nu ultrasoon (met water) of droog is, diffusie zorgt ervoor dat de vluchtige geuren van essentiële oliën zich verspreiden naar onze reukneuroreceptoren. De magie van dit proces schuilt in de directe verbinding tussen deze neuroreceptoren en onze limbische hersenen, waar emoties en affectief geheugen zich bevinden. Met andere woorden, de informatie van HE passeert niet onze kokende geest met al zijn vooroordelen. Het spreekt direct tot ons onderbewustzijn.

Een ideale oplossing om te werken aan een emotionele reactie die irrationeel lijkt of gewoon om een ​​vriendelijke en prettige sfeer te creëren, communicatie te bevorderen, etc.

Catherine Cianci – Genezen met geuren

Reukzin

Reukzin, net als diffusie, maakt het mogelijk om het limbisch brein te bereiken, maar dit keer met nog meer scherpte, omdat de ademhaling die bij deze methode hoort, bewuster en dieper plaatsvindt dan bij reukzin . Deze methode wordt gebruikt om het psycho-affectieve domein opnieuw in evenwicht te brengen.

De cutane route

Omdat de huid en het zenuwweefsel uit dezelfde embryonale laag komen, zal een inwerking op de een ook gelijktijdig een invloed op de ander hebben. We zien dit ook bij massage: het aanraken van de huid kan helpen emoties los te maken en de intimiteit van het individu te versterken . Als u daarnaast speciaal geselecteerde etherische oliën aan de massageolie toevoegt, versterkt u de werking ervan.

De geweldige essentiële oliën tegen stress

Citrusvruchten

Citrusvruchten zijn uitstekend om emoties weer in balans te brengen, te kalmeren en te verzachten.

• Petitgrain Bigarade EO is een van de favorieten op het gebied van stress, het wordt over het algemeen gebruikt in de reukzin om stress, nervositeit en spanningen te evacueren
• U kunt ook de subtiele en diepe geur van Yuzu-etherische olie proberen, die eveneens een genot is voor de zintuigen. Het wordt vaak aanbevolen voor de reukzin om te ontspannen en kalmeren, of bijvoorbeeld in baden. Om dit te doen, giet u een paar druppels etherische olie in een eetlepel melk of verse room en verdun dit in het badwater. Hierdoor verspreidt zich op natuurlijke wijze de bedwelmende geur...
• Als u de geur van Bergamot-essence prefereert, is deze ook zeer aangenaam in een diffuser, als een elegante en afgemeten natuurlijke geur die angst verlicht en het centrale zenuwstelsel kalmeert
• Mandarijnessence , ook wel slaapliedje met fruitige noten genoemd, wordt over het algemeen aanbevolen om u te helpen in slaap te vallen . Zeer praktisch, multifunctioneel inzetbaar en geschikt voor baby's en kinderen. U kunt het bijvoorbeeld 15 minuten voor het slapengaan in de diffuser doen. Volwassenen kunnen een druppel in honing doen en dit verdunnen in hun thee voordat ze gaan slapen. 2 druppels gemengd met 2 druppels plantaardige olie, met de klok mee op de maag masseren, bevordert de doorgang die soms door stress geblokkeerd wordt. Fan van Nightmare? Aarzel ook niet om de etherische olie van Angelica te ruiken voordat u gaat slapen.
• Als u meerdere etherische oliën in uw diffuser wilt mengen, kies dan voor een goede basis: sinaasappelessence. Deze olie combineert uitstekend met de meeste andere geuren en heeft een warme, universeel gewaardeerde geur die lijkt op het beeld dat we van thuis hebben.

Ontdek ons ​​artikel over citrusvruchten en de kunst om ze te verbeteren .

Lavendel

Het verhaal is al verteld als je de Latijnse naam leest: Lavandula angustifolia . Echte etherische olie van lavendel is een essentieel middel tegen stress dat al eeuwenlang bekend is , zolang u natuurlijk van de geur geniet. Als de geur van klassieke echte lavendel EO u te overheersend lijkt, nodigen we u uit om de EO van Fine Lavender AOP te ontdekken, een zeer specifieke variëteit van echte lavendel.

De kracht van Fine Lavender AOP met een verfijnde geur, die het meest lijkt op de geur van uw handen nadat u een boeket lavendel in de Provence hebt gestreeld. De geur zou de geest zuiveren, sombere gedachten verdrijven en zorgen in het gezin wegnemen.

Het kan zowel in de vorm van een verdamper, als in de geur en bij massages gebruikt worden, puur, in tegenstelling tot citrusvruchten die verdund moeten worden.

Om u te kalmeren voordat u in slaap valt, kunt u 2-3 druppels fijne etherische lavendelolie op uw kussen doen. U kunt ook 4 druppels echte lavendel EO op uw zonnevlecht masseren voordat u gaat slapen. Wordt u soms wakker met plotselinge krampen? Masseer het gebied en je zult binnen 2 minuten verlichting ervaren. Dit is de tijd die de etherische olie nodig heeft om in je huid te trekken!

Lavendel EO, waarom werkt het?

Edele Kamille

Edele kamille, ook wel Romeinse kamille genoemd, werd al in de Egyptische tijd als heilig beschouwd. Zeer krachtig, de essentiële olie van Edele Kamille helpt bij het loslaten en kalmeren van de belangrijkste spanningen , evenals gedragsstoornissen (woede, prikkelbaarheid, agressiviteit, geweld, haat, maar ook verslavingen in alle vormen). Het biedt rust en ontspanning als je gespannen bent en moedigt je aan om los te laten. U kunt het gebruiken door middel van diffusie of door middel van geur, maar de sterke geur kan sommige mensen niet bevallen. Een andere methode is om uw zonnevlecht te masseren of uw rug te masseren voor een echte diepe ontspanning met 3-4 pure druppels. Je kunt het ook verdunnen, maar dan zal de werking ervan trager zijn. Het wordt ook aanbevolen voor baby's, maar in dat geval is het belangrijk om de doseringen zorgvuldig in acht te nemen.

Mijn baby behandelen met aromatherapie

Het rozenhout

Als we gestrest zijn, is ons energieniveau laag. Onze vitaliteit neemt af en ons immuunsysteem kan wel een oppepper gebruiken. Etherische olie van rozenhout biedt hierbij ondersteuning door de positieve, stimulerende en revitaliserende werking. En dit zonder opwindend te zijn, want het is een zenuwslopende heroriëntatie . Het biedt ook al zijn breedspectrum anti-infectiepotentieel aan om het lichaam te ondersteunen wanneer het onder zware druk staat. Verwar Rosewood EO niet met Bois de Hô EO. Hoewel deze op moleculair niveau heel dicht bij elkaar ligt, is hij qua subtiele geur toch niet te vergelijken met de eerste. Voor meer informatie, lees ons artikel (link naar Bois de rose artikel)

Rosewood is in gevaar! Maatregelen om het te behouden

Zoals u zult begrijpen, biedt aromatherapie talloze mogelijkheden om stressproblemen en de gevolgen daarvan aan te pakken. De rijkdom van aromatherapie, en dus ook van de natuur die eraan ten grondslag ligt, biedt een prachtig antwoord, zonder verslaving of bijwerkingen, op de kwalen van onze eeuw. Veel plezier, experimenteer met geuren en technieken. Tem het gereedschap en je lichamelijke reacties. Het is een manier, en bovendien een prettige, om weer verbinding te maken! Veel plezier met uw ontdekking!