Essentiële oliën inhaleren om verkoudheid te verlichten

Wanneer de eerste symptomen van een verkoudheid optreden ( verstopte neus , lichte hoest , loopneus, niezen of hoofdpijn ), kan verlichting worden gevonden via natuurlijke methoden. Inhalatie met etherische oliën blijft een van de meest effectieve methoden. Deze traditionele remedie, die al generaties lang wordt gebruikt, maakt gebruik van de aromatische dampen van bepaalde planten om de luchtwegen vrij te maken en gemakkelijker te kunnen ademen . De voordelen van inhalaties tegen verkoudheid Essentiële oliën tegen verkoudheid: antivirale en decongestieve eigenschappen Inhalaties laten u direct profiteren van de vluchtige actieve ingrediënten van etherische oliën. Deze aromatische moleculen verspreiden zich naar de neus-keelholte, bereiken de neusslijmvliezen en helpen de luchtwegen te reinigen . Bepaalde etherische oliën, zoals niaouli , eucalyptus radiata en linalooltijm , staan bekend om hun zuiverende eigenschappen en hun effect op verstoppingen. Ze helpen verkoudheidssymptomen te verlichten , irritaties te verzachten en afscheidingen te verwijderen. Aromatherapie biedt een natuurlijke en effectieve manier om lichte winterkwaaltjes aan te pakken. Verlicht een verstopte neus met essentiële oliën Een verstopte neus is een van de meest vervelende symptomen van een verkoudheid. Inhalatie werkt als een natuurlijke oplossing om de slijmvliezen te reinigen . De warme stoom brengt de druppels etherische olie in de neusholten, wat direct een gevoel van verlichting geeft. Deze eenvoudige techniek helpt de druk in het hoofd te verminderen en maakt het ademen gemakkelijker. Het is een goede aanvulling op andere seizoensgebonden remedies, zoals goed gehydrateerd blijven, een warm bad nemen of natuurlijke producten gebruiken om de ademhaling te verbeteren . Essentiële olie van grove den: een bondgenoot tegen verkoudheid en neusverstopping Essentiële olie van grove den , rijk aan monoterpenen, wordt traditioneel gebruikt om de luchtwegen te ontstoppen . De frisse, houtachtige geur helpt een verstopte neus vrij te maken en de lucht te zuiveren . Bij inhalatie werkt het synergetisch met andere oliën zoals pepermunt of eucalyptus radiata, wat een zeer effectief recept creëert voor het vrijmaken van de luchtwegen . Ontdek meer over etherische olie van grove den . De juiste essentiële oliën kiezen voor effectieve inhalatie Etherische pepermuntolie om de luchtwegen vrij te maken Etherische pepermuntolie is een van de populairste remedies tegen een verstopte neus . Het hoge mentholgehalte zorgt voor een direct verkoelend gevoel en helpt de luchtwegen vrij te maken. Een paar druppels etherische olie in een inhalator of een kom heet water zijn voldoende om van de voordelen te profiteren. Ontdek meer over pepermuntolie . Contra-indicaties: zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar en mensen met epilepsie. Grove den: de ideale etherische olie om verkoudheid te bestrijden Grove den werkt samen met pepermunt om de luchtwegen vrij te maken en de ademhaling te vergemakkelijken. De aromatische samenstelling helpt bij het verlichten van ademhalingsproblemen en zorgt voor een kalmerende houtachtige noot. Gecombineerd met andere essentiële oliën zoals tijm , rozemarijn of niaouli versterkt het de aromatische synergie van een inhalatie. Ontdek onze tips en een recept voor de behandeling van een verkoudheid . Contra-indicaties: Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar Uw inhalatie voorbereiden met essentiële oliën bij verkoudheid Welke apparatuur moet ik gebruiken voor een effectieve inhalatie tegen verkoudheid? Voor een effectieve inhalatie heb je een geschikte inhalator of kom nodig, een handdoek om je hoofd te bedekken, heet (maar niet kokend) water en een paar druppels etherische oliën, bekend om hun gunstige effecten op de luchtwegen. Eucalyptus radiata, grove den en ravintsara zijn perfecte keuzes om de neus vrij te maken en de ademhaling te vergemakkelijken . Hoeveelheden en verdunning van essentiële oliën voor succesvolle inhalatie Dosering is essentieel voor veilig en prettig gebruik. Voeg simpelweg 2 tot 3 druppels etherische olie toe. Meer hoeft u niet toe te voegen: een te hoge concentratie kan irritatie van slijmvliezen en ogen veroorzaken. Deze kleine hoeveelheid is voldoende om de actieve ingrediënten in de damp te laten vrijkomen, zonder dat dit ten koste gaat van uw ademhalingscomfort . Stapsgewijze instructies voor het inhaleren van essentiële oliën om een verkoudheid te bestrijden. Begin met het verwarmen van water tot het net kookt en giet het in een hittebestendige kom. Voeg vervolgens een paar druppels van de etherische oliën van je keuze of kant-en-klare inhalatiecapsules toe. Adem ongeveer tien minuten langzaam en diep in, met pauzes indien nodig. Deze eenvoudige en natuurlijke methode helpt verkoudheidssymptomen te verlichten , de luchtwegen vrij te maken en hoest te verzachten . Een wellnessritueel dat warmte, stoom en aromatische eigenschappen combineert om een soepele en gemakkelijke ademhaling te herstellen. Instructies voor optimale inhalatie bij verkoudheid Duur en frequentie van inhalaties voor snelle verlichting van een verstopte neus Een inhalatie duurt gemiddeld 10 tot 15 minuten . Het kan tweemaal daags herhaald worden bij het begin van een verkoudheid , daarna eenmaal daags totdat de symptomen verbeteren.Na elke sessie is het raadzaam om een paar minuten rust te nemen, uit de buurt van tocht. Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat u een inhalatie uitvoert bij een verkoudheid Essentiële oliën die je moet vermijden als je verkouden bent, volgens sommige mensen Sommige etherische oliën worden afgeraden voor jonge kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, of bij chronische keel-, neus- en oorproblemen . Mensen met epilepsie moeten ook voorzichtig zijn, met name met het gebruik van pepermuntolie, die niet wordt aanbevolen voor mensen met epilepsie. Het gebruik van essentiële oliën bij kinderen en zwangere vrouwen Voordat u dit middel inhaleert, is het raadzaam om een arts of apotheker te raadplegen. Voor kinderen zijn milde diffusers of speciaal ontwikkelde producten uit het PranaBB- assortiment geschikt. Voorzorgsmaatregelen voor gebruik en geneesmiddelinteracties bij de behandeling van verkoudheid Bij aanhoudende infecties , koorts of keelpijn is medisch advies aan te raden. Essentiële oliën vervangen geen door een arts voorgeschreven behandelingen, maar bieden waardevolle natuurlijke ondersteuning voor het ademhalingscomfort . Natuurlijke alternatieven om verkoudheid te verlichten naast inhalaties Kant-en-klare natuurlijke producten Voor wie de voorkeur geeft aan een eenvoudige, gebruiksklare oplossing, biedt Pranarôm een verscheidenheid aan natuurlijke opties: capsules om de luchtwegen vrij te maken, gemaakt met essentiële oliën van oregano, kaneel, grove den en eucalyptus radiata; sprays; en diverse recepten, zoals een middel tegen verkoudheid of een middel om de luchtwegen te verzachten. De producten van Pranarôm combineren de kracht van essentiële oliën met de veiligheid van een deskundige formule , wat zowel effectiviteit als verdraagzaamheid garandeert. Hydratatie en rust als ondersteuning Regelmatig warm water drinken gedurende de dag is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Deze eenvoudige gewoonte helpt neusslijm te verwijderen en de slijmvliezen goed gehydrateerd te houden . Kamille- of tijmthee , ware schatten van de kruidengeneeskunde, vormen een perfecte aanvulling op deze routine: kamille verzacht en verzacht de keel, terwijl tijm, bekend om zijn zuiverende eigenschappen, helpt bij het op natuurlijke wijze bestrijden van virussen en het versterken van het immuunsysteem . Vergeet thuis niet om regelmatig je zakdoek te vervangen om herinfectie te voorkomen, en verzacht je keel met een lepel honing, bekend om zijn kalmerende en beschermende eigenschappen. Rust blijft tot slot een van de beste remedies: het stelt het lichaam in staat om zijn energie te richten op genezing en zijn natuurlijke balans te hervinden . In combinatie met inhalaties van essentiële oliën maken deze eenvoudige handelingen deel uit van een holistische benadering van welzijn en aromatherapie. Samen ondersteunen ze de natuurlijke afweer van het lichaam, bevorderen ze een beter herstel en helpen ze je weer vrij te ademen . Om een verkoudheid op natuurlijke wijze te verlichten, combineer je aromatherapie met een paar eenvoudige dagelijkse gewoontes. Het inhaleren van etherische oliën (eucalyptus, grove den, lavendel) helpt de luchtwegen vrij te maken en hoest te verzachten. Drink tegelijkertijd regelmatig warm water of kamille- en tijmthee om je gezondheid te ondersteunen en afscheidingen te helpen verwijderen. Vergeet thuis niet om je zakdoek regelmatig te vervangen, voldoende rust te nemen en je keel te verzachten met een beetje honing. Deze eenvoudige stappen versterken de werking van etherische oliën, versterken je natuurlijke afweer en bevorderen een snel herstel .

Beter slapen: 11 tips voor rustige nachten

Een goede nachtrust is essentieel om de dag energiek, mentaal helder en welbevindend tegemoet te treden. Toch hebben veel Franse volwassenen moeite om een goede nachtrust te krijgen of uitgerust wakker te worden. Gelukkig kunnen simpele veranderingen in onze gewoonten onze nachtrust verbeteren. Hier zijn 11 tips voor een goede nachtrust en een rustgevende nachtrust. Ontdek hoe je beter kunt slapen met deze effectieve en natuurlijke adviezen. 1. Respecteer slaapcycli Het belang van cycli begrijpen Slaap bestaat uit verschillende cycli van elk ongeveer 90 minuten. Elke cyclus bestaat uit verschillende fasen, die allemaal nodig zijn voor optimaal herstel. Midden in een cyclus wakker worden kan leiden tot gevoelens van ongemak of uitputting. Pas uw bedtijd dienovereenkomstig aan Door de tijd te bepalen waarop je moet opstaan, kun je de ideale bedtijd berekenen en ervoor zorgen dat je meerdere volledige slaapcycli doorloopt. Deze methoden helpen je om je natuurlijke ritme te respecteren en een goede nachtrust te bevorderen. Een geschikte routine, zoals je in deze tips zult zien, is een van de eerste stappen naar een betere nachtrust. 2. Ontspanning voor het slapengaan Meditatie- en ademhalingstechnieken Fysieke activiteit, zoals meditatie of diepe ademhalingsoefeningen, is een effectieve manier om de geest te kalmeren en de slaap te verbeteren. Het bevordert ook een goede geestelijke gezondheid en vermindert het aantal nachtelijke ontwakingen. Lezen als rustgevend ritueel Een paar bladzijden van een kalmerend of inspirerend boek lezen in de slaapkamer is een ontspannende bezigheid. Deze regelmatige gewoonte is een ideaal einde-van-de-dagritueel om slapeloosheid te voorkomen, vooral voor het slapengaan. Gebruik essentiële oliën om ontspanning te bevorderen Bepaalde etherische oliën, zoals echte lavendel en Romeinse kamille , staan bekend om hun ontspannende eigenschappen. Hun delicate geur werkt in op het zenuwstelsel, helpt stress te verminderen en bevordert een kalme slaap. Het verdampen van bepaalde etherische oliën in de slaapkamer voor het slapengaan creëert een serene en rustgevende sfeer, ideaal om lichaam en geest voor te bereiden op rust. Door hun zachte en rustgevende geurnoten te verspreiden, helpen ze mentale en fysieke spanning te ontspannen en zo de slaap te vergemakkelijken. Om nog een stap verder te gaan, is de Diffusable Meditation- blend, gebaseerd op wierook en nardus, bijzonder waardevol. Deze diepe en omhullende etherische oliën bevorderen emotionele centrering en intense ontspanning, terwijl ze een omgeving creëren die bevorderlijk is voor ontspanning en in slaap vallen. Een eenvoudig ritueel om nacht na nacht een kalmerende sfeer in je slaapkamer te creëren. Door een diffuser te gebruiken of een paar druppels op een geschikte diffuser te doen, kunt u optimaal genieten van de voordelen en tegelijkertijd de kamer subtiel parfumeren. Door deze eenvoudige stappen in uw avondroutine op te nemen, creëert u een omgeving die bevorderlijk is voor een rustige en verkwikkende slaap. Om nog een stap verder te gaan, kun je ook een slaaproller maken en lokaal aanbrengen op pulspunten, zoals de polsen, slapen of nek. Een milde mix van etherische olie van Ravintsara , bekend om zijn balancerende en zuiverende eigenschappen, etherische olie van Romeinse kamille, met zijn kalmerende en stressverlichtende eigenschappen, en etherische olie van zoete marjolein, met zijn ontspannende en sederende werking, helpt je effectief een moment van diepe ontspanning te creëren voor het slapengaan. Deze persoonlijke, draagbare behandeling vormt een perfecte aanvulling op de diffuser voor een vredige en herstellende nacht. Ons Aromaboost SLEEP voedingssupplement is speciaal samengesteld om het inslapen te vergemakkelijken en langdurige ondersteuning te bieden, zodat u snel weer een goede nachtrust krijgt. Dit supplement is ideaal tijdens periodes van verstoorde slaap, brengt geen risico op verslaving met zich mee en wordt gebruikt als een kuur van een maand. De natuurlijke samenstelling (99,1% natuurlijke ingrediënten, suikervrij en glutenvrij) combineert een gestandaardiseerd droogextract van valeriaan, vitamine B3, B6 en D3, en een synergie van essentiële oliën van Romeinse kamille, echte lavendel en mandarijnbloesem. De Sleep Pillow Mist maakt deze routine compleet door een rustgevende sfeer te creëren met biologische etherische olie van Romeinse kamille. Het is gebruiksvriendelijk en kan 15 minuten voor het slapengaan in de kamer of op uw linnengoed (kussen, pyjama) worden gespoten. Herhaal dit indien nodig om te ontspannen en u voor te bereiden op de slaap. De spray is samengesteld zonder conserveermiddelen of synthetische geurstoffen en biedt een natuurlijke, zachte en rustgevende geur. Tot slot is de Sleep geurroller een handige en effectieve manier om onderweg in slaap te vallen. Verrijkt met 100% biologische etherische olie van Romeinse kamille, kalmeert het het zenuwstelsel en ontspant het de spieren. De natuurlijke geur, gecreëerd door een ervaren parfumeur, biedt onmiddellijke en langdurige ondersteuning voor een verkwikkende slaap en kan zo vaak als nodig worden aangebracht. Met deze complete routine combineert u welzijn, zachtheid en effectiviteit, zodat u rustiger en beter herstellende nachten heeft. 3. Het belang van de slaapomgeving Optimaliseer de temperatuur en de duisternis van de kamer Een te warme of te lichte kamer kan de slaap verstoren. Idealiter ligt de temperatuur tussen de 16 en 18 °C. Een goed geventileerde, donkere en rustige slaapkamer met goede hygiëne bevordert een goede nachtrust. Verminder storend geluid Externe geluiden kunnen vaak wakker worden veroorzaken. Het gebruik van oordopjes of white noise kan de geluidsomgeving verbeteren. Deze eenvoudige maatregelen kunnen een aanzienlijke impact hebben op de slaapkwaliteit. Verspreid essentiële oliën om de sfeer in de kamer te verbeteren Het verdampen van Petitgrain Bigarade etherische olie in de slaapkamer is een uitstekende manier om de sfeer te verbeteren en een ontspannende omgeving te creëren. Deze etherische olie staat bekend om zijn kalmerende en balancerende eigenschappen en verspreidt een frisse, licht bloemige en citrusachtige geur die de geest kalmeert en stress en angst helpt verminderen. Bij verdamping creëert Petitgrain Bigarade een zachte en rustgevende sfeer, ideaal om lichaam en geest voor te bereiden op een verkwikkende slaap. Door de ontspannende werking is het een waardevolle bondgenoot voor het creëren van een serene sfeer voor het slapengaan, waardoor u gemakkelijker in slaap valt en kunt genieten van een goede nachtrust. 4. De kwaliteit van het beddengoed Het kiezen van de juiste matras en kussen Kwaliteitsbeddengoed, aangepast aan uw lichaamsvorm, helpt ongemak te verminderen en uw slaap te verbeteren. Een gebrek aan ondersteuning kan leiden tot frequent wakker worden en uw gezondheid negatief beïnvloeden, waardoor vermoeidheid toeneemt. De impact van beddengoed Katoenen of linnen lakens bevorderen een goede temperatuurregeling. Bovendien heeft het regelmatig verschonen van je beddengoed een positief effect op je algehele welzijn en een goede nachtrust, vooral als je koffie vermijdt. 5. Vermijd schermen voor het slapengaan Het effect van blauw licht begrijpen Schermen zenden blauw licht uit dat de natuurlijke aanmaak van melatonine in het lichaam verstoort. Dit hormoon is essentieel om in slaap te vallen. Om beter te slapen en slaapstoornissen te voorkomen, is het daarom raadzaam om schermgebruik minstens een uur voor het slapengaan te beperken. Een alternatief voor schermen: zachte muziek en luisterboeken Schermtijd vervangen door een rustgevende activiteit zoals luisteren naar een luisterboek of zachte muziek kan een wereld van verschil maken. Deze activiteiten verminderen stress en bevorderen een betere slaap, waardoor je problemen kunt overwinnen. 6. Beheer uw dieet Lichte maaltijden en spijsvertering Een lichte maaltijd, met weinig zuivel en een lichte vertering, beperkt spijsverteringsproblemen die de slaap kunnen verstoren. Passiebloem, in infusievorm, is een plant die bekend staat om zijn kalmerende eigenschappen en verlichting van ongemak. Dranken die u moet vermijden Koffie, thee en alle cafeïnehoudende dranken moeten 's avonds worden vermeden. Te laat consumeren ervan kan het inslapen vertragen en de slaapcyclus verstoren. Essentiële oliën ter verbetering van de spijsvertering Essentiële oliën zoals basilicum of pepermunt kunnen een gezonde spijsvertering ondersteunen. Ze behoren tot de natuurlijke tips voor een betere slaap. 7. Lichaamsbeweging gedurende de dag Het juiste moment voor fysieke activiteit Lichamelijke activiteit bevordert een goede nachtrust, vooral als het in de late namiddag gebeurt, enkele uren voor het slapengaan. Dit helpt het lichaam om zichzelf op natuurlijke wijze te reguleren. Verband tussen regelmatige lichaamsbeweging en slaapkwaliteit Activiteiten zoals wandelen, yoga of zwemmen verminderen ongemak en stress, twee grote vijanden van een herstellende slaap. Ze verbeteren ook de slaap-waakcyclus. 8. Omgaan met stress en angst Stressbeheersingstechnieken om de slaap te verbeteren Chronische stress is een belangrijke factor bij slaapstoornissen. Regelmatige yoga of hartcoherentieoefeningen bieden goede resultaten bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het belang van loskoppelen van werk Het is belangrijk om als volwassene je werk en je privéleven duidelijk te scheiden. Een goede avondroutine omvat activiteiten die niets met werk te maken hebben, om een rustgevende, natuurlijke slaap te bevorderen. 9. Dutjes doen: vriend of vijand van de nachtrust? Regels voor een herstellend dutje Een dutje van 15 tot 20 minuten in de vroege namiddag kan gunstig zijn zonder je nachtrust te verstoren en met behoud van een stabiele lichaamstemperatuur. Langere dutjes kunnen je slaapritme verstoren en slapeloosheid verergeren. 10. Begrijp en luister naar je lichaam Herken de tekenen van vermoeidheid Tekenen zoals jeukende ogen, geeuwen of concentratieproblemen zijn duidelijke indicatoren. Door hierop te letten, voorkom je dat je je bedtijd uitstelt. Pas uw slaapgewoonten aan op uw behoeften Elk lichaam is anders. Door je routine en ontspanningstechnieken aan te passen, kun je beter slapen en vooral langdurig en kwalitatief goed slapen. 11. Wanneer moet u een specialist raadplegen? De tekenen van slaapstoornissen herkennen Regelmatig 's nachts wakker worden, moeite met inslapen of een niet-verkwikkende slaap kunnen wijzen op een stoornis. Het is dan gerechtvaardigd om externe hulp te overwegen. Het belang van medische zorg Wanneer alle tips en natuurlijke methoden niet voldoende zijn, kan het nuttig zijn om een professional te raadplegen om de onderliggende oorzaken beter te begrijpen. Bepaalde natuurlijke supplementen kunnen ook worden aanbevolen in overleg met een arts. Deze tips helpen je de mechanismen van slaap beter te begrijpen, goede gewoontes te identificeren en te ontdekken hoe je de kwaliteit van je nachten kunt verbeteren met eenvoudige en toegankelijke acties. Door een regelmatige avondroutine te creëren, je slaapomgeving te optimaliseren (gedempt licht, geschikte temperatuur, rustgevende sfeer) en je eigen biologische ritme te respecteren, vergroot je je kansen op een diepe en herstellende slaap aanzienlijk. Voor volwassenen met slaapproblemen – 's nachts wakker worden, moeite met inslapen, aanhoudende vermoeidheid – bieden deze praktische tips effectieve oplossingen: ze helpen stress te verminderen, een natuurlijke slaap-waakcyclus te herstellen en je algehele welzijn te behouden. Goed slapen is geen kwestie van geluk; het is vaak het resultaat van goede dagelijkse gewoonten. Tot slot, om nog een stap verder te gaan, aarzel niet om verschillende natuurlijke benaderingen te proberen (zoals etherische oliën of hartcoherentie), en luister vooral naar je lichaam. Want een goede nachtrust begint altijd met een beter begrip van jezelf.  

Essentiële oliën, bondgenoten tegen de griep?

De winter, en dan met name februari, is een periode waarin griepepidemieën het vaakst voorkomen. Vaccins zijn een effectief preventiemiddel, maar als er eenmaal ziekte optreedt, heeft synthetische chemie weinig te bieden. Waarom essentiële oliën gebruiken en hoe kun je griepsymptomen verlichten? Ontdek alles wat u moet weten over dit natuurlijke middel. Essentiële olie tegen griep: een 100% gezonde oplossing Paracetamol tegen koorts, pijnstillers, ascorbinezuur (vitamine C), goede basisadviezen zoals voldoende vochtinname en een evenwichtige en vitaminerijke voeding. Gezien dit beperkte therapeutische arsenaal ontstaan ​​er soms bepaalde excessen. En dat geldt ook als ze ongegrond zijn, zoals het voorschrijven van antibiotica ‘voor de zekerheid’. Essentiële olie tegen griep kan in deze context een echte meerwaarde bieden. Essentiële oliën tegen griep zijn waardevolle bondgenoten om onze natuurlijke afweer tegen griep te versterken. Griep is een seizoensgebonden virusinfectie die verschillende symptomen kan veroorzaken, zoals koorts, hoesten, hoofdpijn en vermoeidheid. Essentiële oliën, gewonnen uit planten, bieden een natuurlijke manier om griepsymptomen te verlichten en de algehele gezondheid te ondersteunen. Essentiële oliën die effectief zijn tegen griep zijn onder andere ravintsara, eucalyptus, tea tree en Eucalyptus radiata . Ravintsara heeft antivirale eigenschappen die kunnen helpen bij de bestrijding van het virus dat griep veroorzaakt. Eucalyptus en tea tree hebben antiseptische en decongestieve eigenschappen, waardoor ze een goede keuze zijn voor het verlichten van griepsymptomen zoals hoesten en een verstopte neus. Radia versterkt op zijn beurt het immuunsysteem van het lichaam. Om een ​​essentiële olie tegen griep te gebruiken , wordt aanbevolen om de olie te verdunnen in een plantaardige olie en deze plaatselijk aan te brengen door een paar druppels op de borst te masseren of door de dampen in te ademen. Essentiële oliën moeten met voorzichtigheid worden gebruikt, vooral door kinderen, zwangere of zogende vrouwen en mensen met reeds bestaande gezondheidsproblemen. Het is altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u essentiële oliën gebruikt om griep te behandelen. Natuurlijke oplossingen In de homeopathie is Oscillococcinum een ​​onmisbaar middel geworden voor het grote publiek. Oligotherapie beveelt koper met succes aan. Kruidengeneeskunde combineert de kracht van echinacea op het immuunsysteem met de vitamine C in acerola. Bij apitherapie wordt propolis aanbevolen vanwege de voordelen die het biedt voor onze natuurlijke afweer. Propolis, dat in combinatie met essentiële oliën zijn actieve bestanddelen vermenigvuldigt. Aromatherapie is een uitzondering op de regel binnen de natuurlijke geneeswijzen. De werkzame stoffen in dit middel werken grotendeels volgens dezelfde logica als allopathische oplossingen. Dat wil zeggen direct op de ziekteverwekker, maar ook op de symptomen van de ziekte. Beter nog, elke essentiële olie vertegenwoordigt op zichzelf een breed scala aan aromatische moleculen. Deze werken in actieve synergie samen om een ​​enorme efficiëntie te bereiken. Preventie met essentiële oliën Het is altijd nuttig om de belangrijkheid van basisprincipes van hygiëne in gedachten te houden. Was uw handen meerdere keren per dag, vermijd fysiek contact met mogelijk besmette personen en besteed extra aandacht aan de kwaliteit van uw slaap en voeding. Tegelijkertijd wordt preventie vooral op twee fronten uitgevoerd: Maak de lucht schoon Door Ravintsara en/of Eucalyptus Radiata etherische oliën te verspreiden met een koude diffuser of de Strength and Vitality diffusermix. Stimuleer de natuurlijke afweer van het individu: Kies voor Neus-Keel Capsules of Bronchiale Capsules , afhankelijk van het gevoelige gebied. Neem 1 tot 2 capsules in vóór de ochtend- en avondmaaltijd. Voor toepassing op de huid: breng de Natural Defenses Solution aan door middel van plaatselijke wrijving. 3 tot 5 druppels op de polsen, borst of rug, 2 tot 3 maal per dag. Deze synergie kan ook in de lucht worden verspreid om deze te zuiveren. Essentiële olie en griep: voorzorgsmaatregelen die u moet nemen Zorg ervoor dat u zich strikt aan de uitzendregels houdt. Voor kinderen (6 tot 12 jaar) moet u ervoor zorgen dat u het mengsel van essentiële oliën verdunt met dezelfde hoeveelheid plantaardige olie. Om de natuurlijke afweer van zeer jonge kinderen (van 3 maanden tot 36 maanden) te ondersteunen, heeft Pranarôm speciaal de oplossing PranaBB Natural Defenses ontwikkeld. Breng twee tot drie druppels van het mengsel tweemaal daags aan op elke voetboog. Voor een kind van 3 tot 6 jaar kan deze dosis verdubbeld worden.