Beter slapen: 11 tips voor rustige nachten

Sport en essentiële oliën: spieren en gewrichten voorbereiden

Het schooljaar is weer begonnen en velen van ons zijn met veel plezier weer begonnen met bewegen. Sporten is goed voor je gezondheid, maar het gaat niet altijd zonder pijn! Opwarmen is in de meeste gevallen essentieel, vooral als u zich voorbereidt op intensieve training of als u lange tijd gestopt bent met fysieke activiteit. Bepaalde essentiële oliën kunnen ons helpen onze spieren en gewrichten voor te bereiden op training. Dat is wat de AROMALGIC spray ons biedt. Aromalgic Spray, geconcentreerde formule! Pranarôm biedt u een zeer doeltreffende en praktische spray op basis van essentiële oliën. De Aromalgic-lijn bestaat ook in de vorm van massageolie, ideaal na het sporten of als diepe behandeling bij pijnlijke gewrichten. De AROMALGIC spray maakt gebruik van de beste essentiële oliën voor de gewrichten, pezen en spieren. De formule van de AROMALGIC-spray bevat de volgende essentiële oliën: de essentiële Wintergreen (Gaultheria procumbens) : een essentiële olie die bekend staat om zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking; Akkermunt (Mentha arvensis) : een frisse munt met een ijsblokjeseffect voor een pijnstillende werking; Citroen Eucalyptus (eucalyptus citriodora) : de essentiële olie van de “brandweerman” die het vuur van ontstekingen verzacht; Citroenlitsea (litsea citrata): voor ontspanning, flexibiliteit en warming-up voor het sporten; Lavandin (lavandula burnatii of grosso) : We vergeten het soms, maar lavandin staat ook bekend als een goede pijnstiller; Grove den (pinus sylvestris) : Een zeer verkwikkende etherische olie om het lichaam voor te bereiden op inspanning; Chinese kaneel (Cinnamomum cassia) : In de juiste dosering is kaneel een van de meest verkwikkende en verwarmende essences; Katrafay (Cedrelopsis grevei) : de ster die afkomstig is uit Madagaskar en ons zijn voordelen biedt. Een essentiële olie die ideaal is voor het kalmeren van ontstekingen en het verzachten van weefsels. AROMALGIC spray kan in alle richtingen gebruikt worden (zelfs ondersteboven om de achterkant van de ledematen te bereiken). Bij spier- en/of gewrichtsklachten, 2 tot 3 keer per dag op de aangedane lichaamsdelen sprayen. Als warming-up voor fysieke activiteit: lokaal sprayen.

Essentiële oliën voor spijsverteringsstoornissen

Essentiële oliën tegen moeilijke spijsvertering Essentiële oliën vormen een effectieve natuurlijke oplossing voor het verlichten van spijsverteringsstoornissen. Of u nu last heeft van een opgeblazen gevoel, gasvorming, maagpijn, misselijkheid, zure reflux of een trage spijsvertering , ze kunnen u helpen uw spijsvertering weer op gang te brengen. In dit artikel bespreken we de beste essentiële oliën om de spijsvertering te verbeteren, hun toepassingen en mogelijke synergieën voor elke spijsverteringsstoornis. 1. De 12 essentiële oliën die de spijsvertering bevorderen Hier zijn 12 essentiële oliën die u kunnen helpen bij de meeste spijsverteringsstoornissen, pijn en ongemak kunnen verlichten en de spijsvertering kunnen verbeteren. 1. Essentiële olie van pepermunt Etherische pepermuntolie is een van de meest effectieve etherische oliën voor het verlichten van spijsverteringsproblemen. Het heeft krampstillende, misselijkheidsremmende en pijnstillende eigenschappen, die helpen bij het verlichten van maagpijn, maagkrampen, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, braken, indigestie, reisziekte en katers! Gebruik : Inwendig gebruik : 1 of 2 druppels op een lepel honing of rietsuiker laten zuigen. Uitwendig gebruik : 1 tot 2 druppels in een plantaardige olie (VO) op de buik aanbrengen, of op het voorhoofd bij een kater, en zachtjes inmasseren. Adem rechtstreeks in de fles (misselijkheid). Contra-indicaties: Het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 6 jaar. 2. Essentiële olie van mandarijn Essentiële olie van mandarijn heeft spijsverteringsbevorderende, windafdrijvende en licht laxerende eigenschappen, waardoor het een uitstekende keuze is voor de behandeling van dyspepsie, aerofagie en constipatie. Gebruik : Inwendig gebruik : neem 3 maal daags 2 druppels mandarijnessence in een beetje honing, olijfolie of op rietsuiker, onder de tong, om de spijsvertering te bevorderen. Uitwendig gebruik : meng 3 tot 4 druppels met 3 tot 4 druppels HV en wrijf het 3 maal daags op de binnenkant van de polsen of op de zonnevlecht voor een kalmerend effect. Contra-indicaties: Het gebruik van essentiële olie van mandarijn wordt afgeraden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Het mag niet worden aangebracht vóór blootstelling aan de zon en kan huidirritatie veroorzaken als het puur wordt gebruikt. 3. Essentiële olie van koriander Essentiële olie van koriander staat bekend om zijn gunstige effecten op spijsverteringsstoornissen. Het heeft antibacteriële, antivirale en antiparasitaire eigenschappen, waardoor het zeer nuttig is bij de behandeling van een opgeblazen gevoel, gasvorming, indigestie en gastritis. Gebruik : Inwendig gebruik : 2 druppels 3 tot 4 maal per dag innemen, in honing, olijfolie of op een stukje rietsuiker, onder de tong. Uitwendig gebruik : meng 4 druppels EO met 4 druppels hazelnootolie en masseer het mengsel op de buik. Contra-indicaties: Het wordt afgeraden tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap en bij kinderen jonger dan 6 jaar. 4. Exotische basilicum etherische olie Etherische olie van exotische basilicum heeft tonifiërende, stimulerende, ontstekingsremmende en infectiewerende eigenschappen. Het verlicht een opgeblazen gevoel, colitis en gastro-enteritis. Het helpt de symptomen van een moeilijke spijsvertering te verzachten en darmontstekingen te kalmeren. Gebruik : Inwendig gebruik : 1 tot 2 druppels op honing of plantaardige olie, 3 maal daags. Uitwendig gebruik : meng 3 tot 4 druppels EO met 3 tot 4 druppels HV en masseer hiermee de maag. Contra-indicaties: Het wordt afgeraden om dit middel te gebruiken tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding en bij kinderen jonger dan 3 jaar. 5. Essentiële olie van citroen (schil) De tonifiërende, windafdrijvende en zuiverende eigenschappen van etherische olie van citroen , gewonnen uit de schil van de vrucht, stimuleren het spijsverteringsstelsel, vergemakkelijken de afvoer van gas en verlichten maagzuur, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel en buikpijn. Gebruik : Inwendig gebruik : 2 druppels, 3 maal daags, in honing, olijfolie of op rietsuiker, onder de tong. Uitwendig gebruik : meng 2 druppels met 2 druppels hazelnoot HV. Breng dit mengsel tweemaal daags plaatselijk aan op de huid. Contra-indicaties: Het kan huidirritatie veroorzaken als het puur wordt gebruikt. Breng het niet aan vóór blootstelling aan de zon, omdat het lichtgevoelig is. 6. Chinese kaneel etherische olie Etherische olie van Chinese kaneel is een krachtig spijsverteringsmiddel. Het heeft antibacteriële, schimmelwerende en antiparasitaire eigenschappen, waardoor het effectief is tegen maag-darminfecties, diarree en dysenterie. Gebruik : Inwendig gebruik : meng 1 druppel met 10 druppels plantaardige hazelnootolie en neem dit mengsel maximaal 4 keer per dag om bacteriële en parasitaire aandoeningen te behandelen. Uitwendig gebruik : verdun 1 druppel in plantaardige olie en breng het aan op de maag. Wees voorzichtig, want het kan irriterend zijn. Contra-indicaties: Deze essentiële olie wordt niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Het kan huidirritatie veroorzaken als u het puur gebruikt, daarom is het belangrijk om het te verdunnen. 7. Essentiële gemberolie Essentiële gemberolie heeft versterkende, spijsverteringsbevorderende, windafdrijvende en maagversterkende eigenschappen, waardoor het een uitstekend middel is tegen dyspepsie, winderigheid, indigestie, aerocolia, verlies van eetlust en constipatie. Het staat ook bekend om zijn effectiviteit tegen misselijkheid en braken. Gebruik : Inwendig gebruik : 1 tot 2 druppels in honing, 3 maal daags, tegen darmgas, misselijkheid en dyspepsie. Uitwendig gebruik : meng 3 tot 4 druppels met 4 druppels HV en breng het mengsel aan op de buik om constipatie te verlichten. Contra-indicaties: Het wordt afgeraden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. Bij puur gebruik kan het huidirritatie veroorzaken. 8. Essentiële olie van dragon Essentiële olie van dragon heeft krampstillende en windafdrijvende eigenschappen, waardoor het een opgeblazen gevoel, maag-darmkrampen en darmgas kan verlichten. Deze essentiële olie wordt ook gewaardeerd om zijn vermogen om de darmfermentatie te kalmeren. Gebruik : Inwendig gebruik : 1 tot 2 druppels op een neutrale ondergrond, honing, plantaardige olie of rietsuiker, 2 tot 3 maal per dag. Uitwendig gebruik : meng 2 tot 3 druppels met een plantaardige olie en breng het mengsel aan op de buik. Masseer het zachtjes in, indien nodig 2 tot 3 keer per dag. Contra-indicaties: Het wordt afgeraden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap en bij kinderen jonger dan 6 jaar. 9. Essentiële olie van karwij Essentiële olie van karwij heeft stimulerende, windafdrijvende en galbevorderende eigenschappen, wat betekent dat het de spijsvertering stimuleert en helpt bij het verdrijven van gas. Het is bijzonder effectief bij het verlichten van winderigheid, boeren, een opgeblazen gevoel en darm- en maagkrampen. Gebruik : Inwendig gebruik : 2 druppels op een neutrale ondergrond, honing of plantaardige olie, 3 maal daags innemen. Uitwendig gebruik : meng 3 tot 4 druppels met een plantaardige olie. Breng het mengsel indien nodig 3 tot 4 keer per dag aan op de maag. Contra-indicaties: Essentiële olie van karwij is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en bij kinderen jonger dan 6 jaar. 10. Essentiële olie van kardemom Essentiële olie van kardemom is windafdrijvend en heeft krampstillende, ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen. Hierdoor is het effectief tegen een opgeblazen gevoel, aerofagie, gisting en maag-darmkrampen. Het bevordert de spijsvertering door de vorming van gassen in het spijsverteringsstelsel te verminderen en de afvoer ervan te vergemakkelijken. Gebruik : Inwendig gebruik : meng 2 druppels in honing, plantaardige olie of op een neutrale ondergrond. Neem dit mengsel 3 keer per dag; Uitwendig gebruik : meng 4 druppels met 4 druppels HV. Breng het mengsel aan op de buik en masseer het met cirkelvormige bewegingen met de klok mee, 3 tot 4 keer per dag. Contra-indicaties: Het wordt afgeraden voor kinderen jonger dan 3 jaar en tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. 11. Essentiële olie van venkel Essentiële olie van venkel staat bekend om zijn krampstillende, maagversterkende en windafdrijvende eigenschappen, waardoor het bijzonder heilzaam is bij verschillende spijsverterings- en leveraandoeningen. Gebruik : Inwendig gebruik : neem 2 druppels in een beetje honing of plantaardige abrikozenpitolie, driemaal daags bij spijsverteringsstoornissen. Uitwendig gebruik : meng 4 druppels met 4 druppels plantaardige abrikozenpitolie en breng dit mengsel 3 keer per dag aan. Contra-indicaties: Het wordt afgeraden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap. 12. Essentiële olie van komijn Komijn is een onmisbare olie bij elk spijsverteringsprobleem. De eupreptische, windafdrijvende en kalmerende eigenschappen maken het een uitstekende oplossing voor dyspepsie, colitis, winderigheid, constipatie en aerofagie. Gebruik : Inwendig gebruik : 2 druppels op een neutrale ondergrond, in honing, plantaardige olie of direct onder de tong, 2 tot 3 maal per dag. Uitwendig gebruik : meng 3 druppels met 7 druppels HV. Masseer het mengsel maximaal 3 keer per dag met de klok mee op de buik. Contra-indicaties: Etherische olie van komijn kan in pure vorm huidirritatie (dermocaustisch) veroorzaken. Voor uitwendig gebruik moet het verdund worden en wordt het afgeraden voor kinderen jonger dan 3 jaar en zwangere vrouwen. Oléocaps+ 3 BIO van Pranarôm op basis van essentiële oliën van pepermunt, kardemom, gember, Chinese kaneel, karwij en citroen is speciaal ontwikkeld om u te ondersteunen bij spijsverteringsstoornissen, om de naweeën van grote maaltijden en reisziekte te voorkomen. 2. Synergieën van essentiële oliën tegen spijsverteringsstoornissen Hier vindt u onze recepten voor de behandeling van specifieke spijsverteringsproblemen. Ze maken gebruik van de synergie van essentiële oliën om een ​​effectiever effect te creëren. Als plantaardige olie hebben we gekozen voor macadamia-olie, omdat deze geschikt is voor alle bereidingen. HE om maagpijn, koliek of krampen te verlichten Verzachtende synergie met massage, bij ongemak, pijn of krampen in de maag: 40 druppels gember 40 druppels venkel 20 druppels edele kamille 50 druppels macadamia-plantaardige olie Breng 3 tot 4 druppels aan en masseer met de klok mee, 3 tot 4 keer per dag. HE tegen een opgeblazen gevoel HE-mengsel tegen een opgeblazen gevoel: 30 druppels exotische basilicum - ct linalool 10 druppels kardemom 10 druppels gember 50 druppels macadamia-plantaardige olie Breng 6 tot 8 druppels aan, masseer de maag en/of doe 2 tot 4 druppels in de mond. 3 keer per dag. HE tegen aerofagie Onze favoriete mix tegen aerofagie: 40 druppels gember 40 druppels koriander 20 druppels citroen (schil) 50 druppels macadamia-plantaardige olie 3 druppels in een theelepel honing, olijfolie of een suikerklontje om na de maaltijd op te zuigen. HE tegen constipatie Synergie met massage om de doorgang te bevorderen bij darmluiheid: 30 druppels gember 20 druppels mandarijn 50 druppels macadamia-plantaardige olie 6 tot 8 druppels op de buik aanbrengen en 3 tot 4 keer per dag inmasseren en/of 4 druppels 2 keer per dag in de mond. HE tegen diarree Om diarree te verlichten: 25 druppels Tea-tree 15 druppels steranijs 10 druppels Chinese kaneel 50 druppels macadamia-plantaardige olie Masseer 6 tot 8 druppels op de maag. En 4 druppels een beetje honing in de mond. 6 keer per dag. HE tegen trage spijsvertering Een synergie om het openbaar vervoer te versnellen: 20 druppels koriander 15 druppels venkel 15 druppels pepermunt 50 druppels macadamia-plantaardige olie Breng 4 maal daags 12 druppels aan op de maag en masseer het in. En 4 druppels in de mond, 3 of 4 keer per dag. HE tegen misselijkheid en reisziekte De synergie die snel misselijkheid, maar ook reisziekte, indigestie of een zwaar gevoel na een grote maaltijd verhelpt. Zorg dat u het altijd bij de hand hebt. 30 druppels pepermunt 10 druppels citroenschil 10 druppels gember 50 druppels macadamia-plantaardige olie 4 druppels in de mond, indien nodig herhalen. De Pranarōm-keuze Pranarōm , een expert in aromatherapie, biedt 100% pure en biologische chemisch getypeerde essentiële oliën. Als u voor Pranarōm kiest, kiest u voor essentiële oliën van superieure kwaliteit die maximale doeltreffendheid en zuiverheid garanderen om uw spijsvertering weer in evenwicht te brengen.

Hyperhidrose: hoe kun je het op een natuurlijke manier verlichten?

Hyperhidrose, hoe overmatig zweten te verlichten? Hyperhidrose , of overmatig zweten, is een veelvoorkomend probleem dat ongeveer 3% van de wereldbevolking treft. Het kan een bron van angst zijn en de kwaliteit van leven van de mensen die eraan lijden, beïnvloeden. Gelukkig bestaan ​​er, naast de conventionele medische behandelingen, ook natuurlijke oplossingen om dit overmatig zweten onder controle te krijgen. Wat is hyperhidrose? Zweten is een natuurlijk verschijnsel dat het lichaam gebruikt om de lichaamstemperatuur te verlagen als deze te hoog oploopt. Hyperhidrose is een aandoening die gekenmerkt wordt door zweten dat de behoefte van het lichaam voor temperatuurregulatie ver overschrijdt. Het kan zich plaatselijk manifesteren en zich vooral uiten in de oksels, de handpalmen, de voetzolen en zelfs het gezicht. In zeldzamere gevallen kan de aandoening zich over het hele lichaam uitstrekken. Gelokaliseerde hyperhidrose Gelokaliseerde hyperhidrose is het meest voorkomend. Het wordt vaak veroorzaakt door factoren zoals stress, angst of hitte . Het ontstaat meestal tijdens de kindertijd of adolescentie en kan met de leeftijd afnemen. Gegeneraliseerde hyperhidrose Gegeneraliseerde hyperhidrose komt minder vaak voor en wordt vaak in verband gebracht met onderliggende medische aandoeningen, zoals hyperthyreoïdie, diabetes of bepaalde infecties. Om de precieze oorzaak te kunnen vaststellen, is een medische diagnose nodig. Wat zijn de symptomen van hyperhidrose? Hyperhidrose wordt gekenmerkt door overmatig zweten dat zonder duidelijke reden kan optreden, zelfs bij afwezigheid van warmte of fysieke activiteit. De belangrijkste symptomen zijn: Overmatig zweten waardoor kleding nat wordt, vaak gepaard gaand met onaangename geuren. Zweethanden en -voeten , waardoor het lastig is om voorwerpen te hanteren. Zweetvlekken onder de oksels , zelfs zichtbaar in lichte kleding. Gladde huid , vooral op de handpalmen, wat ongemak veroorzaakt in het dagelijks leven. Deze symptomen kunnen leiden tot sociale angst en beperkingen in het beroepsleven , vanwege de angst om in het openbaar te zweten. Hoe wordt hyperhidrose gediagnosticeerd? De diagnose hyperhidrose wordt gesteld op basis van een combinatie van klinische observaties en medische onderzoeken. Hierbij wordt de intensiteit van het zweten beoordeeld en de onderliggende oorzaak vastgesteld: Eerste consult : De arts begint met het opnemen van een uitgebreide medische voorgeschiedenis , waarbij de nadruk ligt op de frequentie, locatie en triggers van overmatig zweten. Bevestiging van de diagnose : De arts kan tests uitvoeren, zoals de jodium-zetmeeltest , waarmee het gebied waar overmatig zweten optreedt, zichtbaar kan worden gemaakt. Zodra de diagnose is gesteld, is het van essentieel belang om te bepalen of de hyperhidrose primair of secundair is, zodat de behandeling op de juiste manier kan worden ingesteld. Primaire hyperhidrose Zonder dat de oorzaak bekend is, ontstaat primaire hyperhidrose vaak in de oksels, op de handen en op de voeten. Het wordt vaak veroorzaakt door: Sterke emoties en stress ; Hoge temperaturen ; Pittig eten of alcohol ; Fysieke inspanningen ; Genetische factoren (25% zijn familiale gevallen). Secundaire hyperhidrose Primaire hyperhidrose houdt verband met onderliggende medische aandoeningen, zoals: Endocriene ziekten (bijv. hyperthyreoïdie) ; Infecties (bijv. tuberculose) ; Neurologische aandoeningen (bijv. de ziekte van Parkinson) ; Angststoornissen ; Bepaalde medicijnen (bijv. antidepressiva). Essentiële oliën tegen hyperhidrose Dankzij hun adstringerende, antibacteriële, regulerende en zuiverende eigenschappen kunnen essentiële oliën helpen bij het verlichten van overmatig zweten. Essentiële olie van muskaatsalie om transpiratie te reguleren Essentiële olie van muskaatsalie is een van de meest effectieve oliën voor het reguleren van overmatig zweten . Dankzij de hormoonregulerende en anti-transpirerende eigenschappen ( anti-transpirerende werking van sclareol) helpt het de zweetproductie te verminderen. Het heeft ook een kalmerende werking (dankzij linalool en linalylacetaat), wat helpt stress en angst te verminderen, factoren die zweten veroorzaken. Ten slotte helpt het bij de bestrijding van micro - organismen die verantwoordelijk zijn voor nare geuren. Voor optimaal gebruik : Huidtoepassing : meng 3 of 4 druppels essentiële olie van muskaatsalie met een plantaardige olie (jojoba, kokos, enz.) en breng het aan op de aangetaste plekken, zoals de oksels of de voeten, na het douchen. Inhalatie : Doe 1 tot 2 druppels op een tissue en adem diep in om te profiteren van de kalmerende werking. Orale toediening : om opvliegers te verlichten , 1 tot 2 druppels op een neutraal oppervlak aanbrengen, 2 tot 3 keer per dag. Contra-indicaties Essentiële olie van muskaatsalie is: Niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen ; Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 6 jaar ; Gecontra-indiceerd bij hormoonafhankelijke kankers (bijvoorbeeld borstkanker). Doe altijd een huidtest voor gebruik: druppel 2 druppels van het mengsel in de holte van de elleboog om te controleren of er gedurende 24 uur geen reactie optreedt. Palmarosa etherische olie tegen nare geuren Palmarosa etherische olie wordt vaak erkend als een natuurlijke deodorant en is vooral een krachtige breedspectrum antibacteriële olie (geraniol). Deze eigenschap zorgt ervoor dat het bacteriën bestrijdt die verantwoordelijk zijn voor nare geuren bij overmatig zweten. Schimmelwerend , helpt ook bij de bestrijding van mycosen die door transpiratie worden veroorzaakt . Het laat ook een bloemengeur achter op de huid, die lijkt op rozen. Voor optimaal gebruik: Meng 3 of 4 druppels etherische olie van Palmarosa met een plantaardige olie en breng dit aan op de aangetaste plek; Voeg een paar druppels toe aan een zelfgemaakte natuurlijke deodorant; Spray Palmarosa hydrosol op de voeten. Contra-indicaties Palmarosa etherische olie mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, vooral tijdens de eerste drie maanden, en door kinderen jonger dan 6 jaar. Een huidtest wordt aanbevolen. Essentiële olie van Cistus Ladanifer om poriën te vernauwen Essentiële olie van Cistus Ladanifer staat bekend om zijn adstringerende eigenschappen . Het vernauwt de zweetporiën in de handpalmen, voetzolen en op het voorhoofd. Deze actie helpt overmatig zweten te reguleren. Het helpt ook om een ​​gezonde huid te behouden door de genezing van kleine huidirritaties te bevorderen die vaak worden veroorzaakt door transpiratie. Voor optimaal gebruik: Meng 3 of 4 druppels etherische olie van Cistus Ladanifer met een plantaardige olie, zoals jojoba-olie. Breng dit mengsel aan op de plekken waar u overmatig zweet, zoals uw handen of voeten. Voeg een paar druppels toe aan uw natuurlijke deodorant om de effectiviteit ervan te vergroten. Contra-indicaties Cistus Ladanifer etherische olie moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en voor kinderen jonger dan 6 jaar. Een huidtest wordt aanbevolen. Synergie van essentiële oliën om overmatig zweten te bestrijden Meng de volgende oliën: 60 druppels etherische olie van muskaatsalie; 60 druppels etherische olie van Palmarosa; 30 druppels etherische olie van Cistus. Breng indien nodig 2 keer per dag 1 druppel van het mengsel aan op elke oksel, voet of hand. Breng het 5 dagen per week aan en vermijd dagelijks gebruik. Dit mengsel wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 6 jaar. DIY deodorantbalsem Deze natuurlijke deodorant met een romige textuur, zacht voor de huid en eenvoudig aan te brengen, beschermt u tegen nare geurtjes. Om de synergie samen te stellen: 15 druppels Palmarosa EO ; Aloë vera: voldoende hoeveelheid om een ​​flesje van 60 ml te vullen. Breng het aan onder de oksels en masseer het in. Eén pompdruk is voldoende voor beide oksels. Plantaardige oliën tegen overmatig zweten Naast essentiële oliën zijn er ook bepaalde plantaardige oliën kan een rol spelen bij het beheersen van overmatig zweten, door de huid te hydrateren en te beschermen. Kokosnoot plantaardige olie Kokosnootolie staat bekend om zijn hydraterende en antibacteriële eigenschappen . Het helpt de huid zacht te houden en neutraliseert geuren. Voor optimaal gebruik : Breng een kleine hoeveelheid aan onder de oksels of op de voeten na het douchen ; Het kan ook gebruikt worden als basis voor het verdunnen van essentiële oliën. Contra-indicaties Er zijn geen contra-indicaties voor uitwendig gebruik van kokosolie. Vermijd het aanbrengen op zeer vette huiddelen. Jojoba plantaardige olie Jojoba-plantaardige olie is een uitstekende optie voor het reguleren van de talgproductie . Het is licht en niet-comedogeen , ideaal voor de huid die gevoelig is voor overmatig zweten. Voor optimaal gebruik: Gebruik het als basis om essentiële oliën te verdunnen ; Breng het direct op de huid aan voor een diepe hydratatie. Contra-indicaties Er zijn geen bijwerkingen bekend bij uitwendig gebruik. Het is balancerend en niet-comedogeen, en daarom geschikt voor alle huidtypes. Het is ook een van de essentiële plantaardige oliën in de zomer.  Hyperhidrose kan een lastige aandoening zijn om mee te leven, maar er zijn wel oplossingen. Door essentiële en plantaardige oliën in uw dagelijkse routine op te nemen, kunt u uw symptomen op natuurlijke wijze verlichten. Vergeet niet om een ​​arts te raadplegen voor een nauwkeurige diagnose en een passend vervolgtraject, vooral als het overmatig zweten aanhoudt of verergert.