Welke etherische olieparel moet je nemen bij vermoeidheid?

Walter Fischer: blotevoetenacupuncturist uit Bombay

Walter in zijn praktijk in Bombay (foto L. Nesvabda) Het Pranarôm-team is verheugd te kunnen mededelen dat het heeft besloten de humanitaire actie van Walter Fischer te steunen. Als blotevoeten-acupuncturist maakte hij enkele jaren geleden de keuze om zijn werk aan anderen te wijden, door een apotheek te openen in een van de sloppenwijken van Bombay in India. Verlicht pijn, genees de wonden van een bevolking die geen gemakkelijke toegang heeft tot medische zorg... Het dagelijkse leven van de kleine apotheek wordt volgende maand verrijkt met een nieuwe praktijk: wetenschappelijke aromatherapie met behulp van Pranarôm. Geconfronteerd met meerdere zorgvragen van een kwetsbare bevolkingsgroep, wilde het team van Walter Fischer etherische oliën gebruiken om de effecten van acupunctuur te versterken en vooral om de reikwijdte van de therapeutische toepassingen van de apotheek te verbreden. Het was de jonge kruidenaromatherapeute Marie Berthelot , die binnenkort naar Bombay vertrekt om aromatherapieprotocollen in de praktijk te brengen in de apotheek, die contact opnam met Pranarôm om onze hulp te vragen. PORTRET : Walter Fischer werd geboren in 1966 in Brussel en groeide op in de regio van Ath, een groen land waar Pranarôm momenteel zijn hoofdzetel heeft (wie had het over toeval?)... Zijn leven als jonge volwassene in Brussel wordt gekenmerkt door een opvolging van "humanistische injecties", die hem van het een naar Bombay zullen leiden... De eerste aanleiding vond plaats in 1985 toen Walter een vrijwillige stage liep als onderdeel van zijn bedrijfsstudies bij Moeder Teresa in Calcutta. Daar ontmoet hij de beroemde Dr. Jack Preger en zijn kleine reizende kliniek. Fascinatie. Dans les années 90, alors qu'il voyage énormément dans le cadre de son travail de représentant en Asie et au Moyen Orient pour l'industrie pétrochimique, il effectue une pause carrière de plus d'un an en Chine continentale qu'il apprend à kennen. Hij weet niet dat hij tien jaar later terugkomt voor een cursus acupunctuur in een ziekenhuis. Rond 1995 ontmoette Walter een Zwitserse acupuncturist die hem liet zien hoe de beoefening van de Chinese geneeskunde nomadisch kon zijn en toegankelijk voor de meest behoeftigen. Vervolgens volgde hij begin jaren 2000 een opleiding in acupunctuur aan een van de beste scholen in de discipline: het Guang Ming Instituut in Zwitserland. In 2007 vestigde Walter Fischer zich in Bombay en opende een kleine apotheek in het hart van een sloppenwijk. Hij legt contacten met lokale NGO's en profiteert van de sympathie van families uit de buurt. De bewoners van de sloppenwijk zijn opgetogen over de komst van deze arts op blote voeten en al snel is zijn kleine kliniek vol. Hij wordt bijgestaan ​​door een trouwe plaatselijke vertaler, Ujwala Patil, die ter plaatse een vereniging heeft opgericht om het bestaan ​​van de apotheek te formaliseren. Een portret van deze Belgische therapeut met een hart van goud (en blote voeten!) verscheen onlangs in ELLE magazine. BEHANDELING : De Chinese geneeskundepraktijk van Walter is voornamelijk gericht op de behandeling van de volgende pathologieën: pijn als gevolg van de intense fysieke activiteit en het vochtige klimaat van de patiënt (ischias, artritis en artrose), ademhalings- en dermatologische aandoeningen. Patiënten worden meestal door allopathische artsen naar Walter verwezen. Elke dag worden 20 patiënten behandeld, waarvan sommigen dagelijks terugkomen voor hun verzorging. Ondanks de buitengewone effectiviteit van acupunctuur kunnen bepaalde pathologieën niet met naalden worden behandeld. Het apotheekteam denkt dat het goed zou zijn om te kunnen profiteren van de voordelen van essentiële oliën. Walter is hiervan overtuigd na het lezen van het boek van dokter Willem over aromatherapie. GELUKKIGE KANS : Gelukkig toeval of synchroniciteit, 3 maanden geleden schreef Marie Berthelot aan Walter om hem te vertellen dat ze wilde deelnemen aan zijn prachtige project en stelde voor dat hij ter plaatse aromatherapie zou beoefenen. Marie is een jonge laboratoriumassistente in Frankrijk en heeft een basisopleiding aromatherapie gevolgd die ze voltooit bij Dominique Baudoux. Er hoeft maar één stap te worden gezet en Marie zoekt hulp bij het Pranarôm-laboratorium. Pranarôm start daarom een ​​steunactie ten behoeve van de apotheek in Bombay, door Marie en Walter te ondersteunen in hun therapeutische aanpak en door hen te voorzien van essentiële oliën, capsules en aromatische materialen. Het is met eer en geluk dat Pranarôm deel wil uitmaken van deze aanpak waarvan we hopen dat deze veel patiënten ten goede zal komen uit een populatie die maar al te vaak wordt verwaarloosd. STEUN WALTER FISCHER , blotevoeten-acupuncturist: Bezoek zijn SITE (en ontdek de prachtige foto's die daar te koop zijn. Je kunt ook een donatie doen aan zijn vereniging) Bezoek zijn BLOG

Kwaliteitsslaap natuurlijk!

Ongeveer 10% van de volwassen bevolking lijdt aan ernstige slapeloosheid en gebruikt regelmatig slaapmedicijnen. In rust- of verzorgingshuizen lopen deze cijfers zelfs op tot 20 tot 50%. Natuurlijke oplossingen liggen echter binnen handbereik. Natuurlijk, dus zonder toevoegingen, verslaving of bijwerkingen. Want ja, het is mogelijk om je evenwicht te (her)vinden door de vicieuze cirkel van het innemen van kalmeringsmiddelen in de avond en het innemen van stimulerende middelen in de ochtend te verlaten. Meer weten over gezond en rustgevend slapen? Een snelle herinnering over de slaapfasen We zijn ons goed bewust van de paradoxale slaap , genaamd REM (Rapid Eye Movements), die overeenkomt met de droomfase. Het is HET moment om te herstellen van nerveuze vermoeidheid, waardoor u de gedurende de dag verzamelde informatie kunt ordenen. Tegelijkertijd wordt de langzame slaap verdeeld in fasen van toenemende diepte: in slaap vallen, lichte slaap en diepe slaap, een bijzonder belangrijk moment voor lichamelijk herstel. Deze fasen hebben daarom elk hun eigen belang en moeten worden gerespecteerd om een ​​echt herstellende slaap te bereiken. Heeft u last van slapeloosheid? Slapeloosheid wordt beschreven als een slechte of onvoldoende slaapkwaliteit, die een schadelijk effect heeft op het functioneren overdag. Maar dat wist je al. Concreet geeft dit typische symptomen, zoals: Neem meer dan 30 minuten de tijd om in slaap te vallen; Lijdt aan veelvuldig nachtelijk ontwaken; Last van te vroeg wakker worden. Waarom ik ? Secundaire slapeloosheid kan vaak worden verklaard: slechte levensstijl, stress, omgeving die de slaap verstoort (lawaai, licht), depressie, somatische stoornissen (hoesten, gastro-oesofageale reflux), typische slaapstoornissen (apneu, beensyndroom zonder rust), medicijngebruik, circadiane slaapstoornissen ritmestoornissen (jetlag, onregelmatig werken, enz.). Dit zijn allemaal factoren die een vredige slaap kunnen verhinderen. Als u zich herkent in deze oorzaken, weet u wat u moet doen om uw nachten te verbeteren. Als u al deze mogelijke factoren al heeft uitgesloten, lijdt u mogelijk aan primaire slapeloosheid . Dit is slapeloosheid waarvoor geen etiologie kan worden vastgesteld. Wees gerust, er bestaan ​​ook in dit geval oplossingen. Natuurlijke remedies voor slapeloosheid Er zijn oplossingen voor slaapstoornissen. Hier zijn een paar : Voorbereiden op de slaap met ontspanningstechnieken Een goede nachtrust is in voorbereiding! Het is essentieel om uw ideeën en uw emoties onder controle te houden. Het ideaal is om te leren hoe je hiermee kunt omgaan door middel van stressmanagementtechnieken. Er zijn veel methoden, maar de beoefening van yoga, ontspanning of sofrologie is vaak populair. Acupunctuur Onder de alternatieve geneeswijzen kunt u met acupunctuur ontspannen. Voor aanstaande moeders die lijden aan slaapstoornissen is naaldtherapie bijzonder geïndiceerd. Zorg voor een bedtijdritueel En ja, deze praktijk is niet alleen voorbehouden aan kinderen, ook volwassenen kunnen profiteren van de voordelen van het bedtijdritueel. Eenmaal in bed gelegen, adem 5 minuten heel diep in en uit om de verbinding volledig te verbreken! Om de voordelen van ademhalen te versterken, aarzel niet om wat achtergrondmuziek op te zetten. Om uit uw zicht te bannen : schermen en in het algemeen alle apparaten met magnetische golven! In plaats van je mobiele telefoon of televisie, kun je ervoor kiezen om voor het slapengaan een goed boek of tijdschrift te lezen. Onze Pranarôm-oplossingen: aromatherapie Zoals u wellicht weet, kunnen etherische oliën echte bondgenoten zijn voor een gezonde en rustgevende slaap. Creëer door middel van verspreiding een sfeer die bevorderlijk is voor ontspanning vóór het slapengaan door essentiële oliën in uw slaapkamer te verspreiden (30 minuten voor het slapengaan, niet verspreiden terwijl de kinderen slapen). De essentiële oliën die de voorkeur verdienen zijn: mandarijn , zoete sinaasappel , echte lavendel of zelfs edele kamille . Het Pranarōm-laboratorium heeft ook een compleet assortiment met gediversifieerde galenica ontwikkeld: AROMANOCTIS . Dit assortiment is ontworpen op basis van verschillende essentiële oliën om een ​​gezonde en rustgevende slaap te bevorderen zonder verslaving of bijwerkingen. AROMANOCTIS organische FORTE-capsules: “Ik wil snel en rustig in slaap vallen!” » FORTE-capsules zijn ontworpen met essentiële oliën en droog extract van Passiebloem :  Echte lavendelolie : anxiolytisch en slaapverwekkend effect dankzij linalool en serotonineheropnameremmer; Essentiële olie van groene munt : Anxiolytisch effect dankzij carvon- en limoneenmoleculen; Citroen Essentie : Kalmerende en verzachtende werking dankzij limoneen. Droog extract van Passiflora: Richt zich op de GABA A- en/of B-receptoren : Slaapeffect dankzij de GABA-mimetische werking op deze receptoren. Het innemen van FORTE Aromanoctis-capsules is een natuurlijk alternatief voor het innemen van traditionele slaappillen. Samenvattend zullen ze worden gebruikt bij moeilijk in slaap vallen, verstoorde slaap of nachtelijk ontwaken . AROMANOCTIS Grog biologische slaap: "Ik voel me ontspannen en ontspannen als ik mijn Grog neem voordat ik ga slapen!" Sleep Grog is ontworpen met essentiële oliën van echte lavendel , mandarijn , vanille en Romeinse kamille, evenals acaciahoning. Het is ideaal om een ​​warme drank (bijvoorbeeld kruidenthee) in te nemen om rust en ontspanning te bevorderen voordat u naar bed gaat. Dankzij de samenstelling bevordert deze grog rust en ontspanning. We hebben ervoor gekozen om de samenstelling te verrijken met acaciahoning, omdat de glycemische index lager is dan die van andere honingsoorten. Bovendien maakt de vloeibare en homogene textuur een grotere verspreiding van essentiële oliën mogelijk. AROMANOCTIS Biologische slaaproller: “Mijn oplossing als ik midden in de nacht wakker word!” De AROMANOCTIS Sleep Roller is ontworpen met verschillende essentiële oliën zoals: Edele Kamille , Echte Lavendel , Petitgrain Bigarade en Gepelde Marjolein . Dankzij het draagbare, superpraktische formaat heb je hem altijd bij de hand, ook als je op reis gaat. Bij nachtelijk ontwaken is het eenvoudig te gebruiken: breng de roller aan op de binnenkant van de polsen en adem vervolgens diep in, zodat de polsen dichter bij de neus komen. Je kunt het ook vlak voor het slapengaan innemen om de ontspanning te bevorderen. Kortom, een musthave om 's avonds op je nachtkastje te hebben staan. AROMANOCTIS Biologische slaap- en ontspanningsspray: "Ik speel het een paar minuten voordat ik naar bed ga in mijn kamer!" Eén van onze natuurlijke oplossingen die je misschien al kent is de AROMANOCTIS Biologische Slaap- en Ontspanningsspray . Deze voor de atmosfeer ontwikkelde spray is ontworpen met essentiële oliën van zoete sinaasappel , echte lavendel , bergamot en edele kamille om een ​​gezonde en herstellende slaap te veroorzaken. Deze spray kan vanaf zeer jonge leeftijd (+1 jaar) enkele minuten voor het slapengaan in de atmosfeer en op stoffen worden gebruikt. Meer weten over ons nieuwe Aromanoctis-assortiment? Cécile Adant, directeur van de trainingsdienst, praat met u over onze producten die speciaal zijn ontworpen voor een natuurlijke kwaliteitsslaap. Referenties Fragopoulou AF Hersenproteoomreactie na blootstelling van muizen over het hele lichaam aan mobiele telefoons met draadloze DECT-basisstraling, Electromagn Biol Med. 2012 december; 31(4):250-74. Epub 20 januari 2012. Etnofarmacologische onderzoeken naar krampstillende en bloedplaatjesaggregatieremmende activiteiten van Ficus carica Gilani AH, ehmood MH, Janbaz KH, Khan AU, Saeed SA. J Ethnopharmacol. 2 september 2008; 119(1):1-5 Inder Kumar Makhija et al Annals of Biological Research, 2010, 1 (4): 171-180