Uw welzijnsroutine met essentiële en plantaardige oliën

De verspreiding van EO in zorginstellingen: een wetenschappelijk onderzoek

Een goede desinfectie van de omgevingsoppervlakken van ziekenhuizen is essentieel om verontreinigingen te elimineren en de verspreiding van overdraagbare ziekten te verminderen. Vanwege de aanwezigheid van verschillende multiresistente stammen van pathogene microbiële soorten (zoals Staphylococcus aureus, Clostridium difficile, Candida sp., Acinetobacter baumannii en Pseudomonas aeruginosa), kan het gebruik van klassieke milieusaneringsstrategieën (actieve zuurstof, hypochloriet, quaternaire ammonium, enz.) zijn mogelijk niet voldoende effectief om de uitroeiing ervan te bewerkstelligen 2 . Onder de alternatieve strategieën voor conventionele ontsmettingsmiddelen vertegenwoordigt het gebruik van etherische oliën (EO) een nieuwe veilige en effectieve oplossing*. De antimicrobiële kracht van EO-diffusie is uitgebreid bestudeerd in verschillende onderzoeken. Deze laatste hebben hun remmende werking tegen bacteriën, schimmels, schimmels en gisten vastgesteld. De resultaten van deze onderzoeken hebben daarom het potentieel van EO's en hun verbindingen benadrukt als instrument voor sanitaire voorzieningen en bestrijding van milieupathogenen 1,3,4 . Zo evalueert het team van Fabrizio Gelmini 1 voor het eerst de effectiviteit van EO's in de strijd tegen infectieuze microbiële agentia rechtstreeks in een gezondheidszorginstelling. Gelmini et al. (2016) 1 gecombineerde EO-diffusie met een standaard reinigingsprotocol. Dit met als doel het verminderen en beheersen van microbiële besmetting binnen de Stichting ‘Don Ambrogio Cacciamatta’. Een residentiële zorginstelling met 112 bedden, verdeeld over twee verdiepingen (ongeveer 1060 m2). Experimenteren: Het mengsel van EO van Lavandula angustifolia 24%, Melaleuca cajuputii 24%, Abies sibirica 20%, Myrtus communis 20% en Pelargonium graveolens (Geranium bourbon) 12% werd aldus verdeeld. En dit met ultrasone diffusers die dagelijks gevuld worden met 500 ml water en 100 ml EO-mengsel (d.w.z. 0,02% v/v). Continue verspreiding overdag en 8 uur 's nachts, elke dag gedurende de duur van de oefening. Het onderzoek werd uitgevoerd op 2 verdiepingen met 16 kamers en plaats voor 32 patiënten. Op de 1e verdieping werden in 2 van de 8 kamers ultrasoon diffusers geplaatst. Overdag stonden de kamerdeuren open. Dit is om de verspreiding van HE mogelijk te maken alle kamers op de vloer te bereiken. Op dezelfde manier werd de 2e verdieping alleen onderworpen aan standaard desinfectieprocedures (controle). Over het geheel genomen werd de microbiologische analyse van de microbiële belasting gemeten door contactglaasjes (HycheckTM “Total Count” en “Yeast and Mold”, Beckton Dickinson, VS), geplaatst in 5 willekeurige punten van de kamers (tafels, kasten) en gangen (leuningen). Onder deze omstandigheden werd gedurende 5 maanden elke 30 dagen bemonstering uitgevoerd (T0 = referentie, T1 = 30e dag, T2 = 60e dag, T3 = 90e dag, T4 = 120e dag en T5 = 150e dag). Om de gebruikelijke bacteriële belasting te beoordelen en antimicrobiële werkingen uit te sluiten die niet aan EO's zijn gekoppeld, werd de diffusie echter gedurende de eerste 30 dagen (T0) en de laatste 30 dagen (T5) opgeschort. Resultaten: Afb. 1   Afb. 2   - Uit de visuele observatie blijkt dat het conventionele desinfecterende protocol alleen geen waarneembaar effect heeft op de aanwezigheid van bacteriekolonies (Fig. 1A) . Omgekeerd was er een dramatische afname van de bacteriegroei zichtbaar wanneer conventionele desinfectiemiddelen werden gecombineerd met EO-diffusie (Fig. 1B) . - De hoogste microbiële besmettingsgraad werd waargenomen op tafeloppervlakken: 100-200 kolonies/cm2. Wij tellen: 10-30 kolonies/cm2 op de kasten en 30-80 kolonies/ cm2 op de leuningen (gang). - Er is een significante vermindering van de microbiële belasting veroorzaakt door blootstelling aan het EO-mengsel tot de vierde maand van de behandeling; andgt;90% op tafels en andgt;75% op kasten (Fig. 2) . - Daarentegen vertoonde de bacteriepopulatie op de leuningen van de behandelde en controlegangen geen significant verschil in de gemiddeld gemeten bacterietellingen. Dit geeft daarom aan dat de lagere concentratie HE in de gangen, als gevolg van verdunning in de lucht, hun vermogen om microbiële groei te remmen vermindert. Wat de verspreiding van EO in de kamers betreft, deze veroorzaakte een spectaculaire vermindering van de microbiële besmetting. Bijgevolg is er sprake van een vermindering van de overdracht van infecties, met een gelijktijdige vermindering van de toediening van geneesmiddelen. Er werd een afname waargenomen in het aantal voorschriften voor antibiotica (70%), mucolytica (100%), luchtwegverwijders (100%) en steroïden (67%) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (33%). Dit alles zonder nadelige gevolgen voor patiënten. Er zijn geen schadelijke effecten gerapporteerd als gevolg van de diffusie van het EO-mengsel tijdens de duur van het onderzoek Een maand na de stopzetting van de uitzendingen stegen de waarden voor microbiële besmetting in de kamers en overlapten die gemeten in de controlekamers. Dit bevestigt dus de antimicrobiële werking van EO’s Conclusie: Deze studie toont in wezen aan dat de verspreiding van EO in combinatie met standaard sanitaire procedures een groot potentieel voordeel heeft bij het verminderen van microbiële besmetting. En zo de consumptie van farmaceutische medicijnen in een zorginstelling verminderen. Ten slotte benadrukken de resultaten het nut van bioactieve vluchtige stoffen uit EO's bij het beheersen en verminderen van ziekenhuisbesmetting door omgevingsmicroben. A.Zhiri *Zolang de basisregels inzake distributie gerespecteerd worden: Verdeel HE niet in gesloten ruimtes. Net als apparaten die ozon- en hydroxylradicalen in de lucht vrijgeven Beheers a priori het diffusieproces; de duur van de diffusie, de hoeveelheid EO die moet diffunderen, afhankelijk van de ruimte wees dubbel waakzaam in kinderdagverblijven, scholen, ziekenhuizen en rusthuizen Ventileer ten slotte regelmatig om de blootstelling van HE aan luchtverontreinigende stoffen binnenshuis te verminderen... --- Lees ook: De basisregels van uitzenden --- Referenties: 1 Gelmini, F., Belotti, L., Vecchi, S., Testa, C., en Beretta, G. (2016). Door de lucht verspreide etherische oliën gecombineerd met standaard ontsmettingsprocedures voor controle van de microbiota in nosocomiale ziekenhuiskamers. Complementaire therapieën in de geneeskunde, 25, 113-119 2 Lang, G. en Buchbauer, G. (2012). Een overzicht van recente onderzoeksresultaten (2008–2010) over essentiële oliën als antimicrobiële middelen en antischimmelmiddelen. Smaak en geur J., 27(1), 13-39 3 Laird, K. et al. (2012). Vermindering van oppervlaktebesmetting en biofilms van Enterococcus sp. en Staphylococcus aureus met behulp van een damp op basis van citrusvruchten. J. van ziekenhuisinfectie, 80(1) 4 Ali, A. et al. (2015). Toepassing van citroengrasolie in dampfase voor de effectieve bestrijding van anthracnose van 'Sekaki'papaya. J. van toegepaste microbiologie, 118(6), 1456-1464

De 7 welzijnsactiviteiten tijdens de quarantaine!

Zoals jullie weten zijn wij onlangs in lockdown geweest! Opsluiting mag echter niet rijmen met verveling en series de hele dag! Dit kan het perfecte moment zijn om je weer op jezelf te concentreren en dingen te doen waar je normaal gesproken geen tijd voor hebt. Ontdek in dit artikel onze 7 “welzijn/gezondheid”-activiteiten tijdens de quarantaine! 1. Thuis sporten! We kunnen het nooit genoeg zeggen: sporten is essentieel voor je gezondheid. En als je favoriete sportschool gesloten is, waarom sport je dan niet thuis? Er is geen tekort aan oefeningen en hier zijn enkele voorbeelden: Touwtjespringen : Deze complete oefening traint het onderlichaam, maar versterkt ook de buikspieren, armen en schouders. Springtouw is ideaal om deze zomer een platte buik te hebben, om uithoudingsvermogen te krijgen en cellulitisproblemen te voorkomen. Kerntraining doen : Er gaat niets boven het trainen van je buikspieren! Het enige wat je nodig hebt is een matje tot je beschikking. Rust op je ellebogen en houd dit 30 seconden vast... 1 minuut! Als u regelmatig jogt , investeer dan bijvoorbeeld in een loopband . Heeft u uw oefeningen een beetje overdreven en heeft u nu last van krampen of spierproblemen ? Gebruik essentiële en plantaardige oliën om jezelf te verlichten! Wintergroene etherische olie De favoriete etherische olie van geweldige atleten, ideaal bij spierproblemen of krampen . Essentiële olie van Wintergreen bestaat voor meer dan 95% uit methylsalicylaat , een actief ingrediënt dat vaak in apotheken wordt gebruikt vanwege de pijnstillende werking. Gebruikstips: Lokaal gebruik: 3 tot 4 druppels 3 tot 4x/dag, te verdunnen in plantaardige olie. Arnica plantaardige olie Als je de werking van de etherische olie wilt versterken, kies dan voor plantaardige Arnica- olie, bekend om zijn ontstekingsremmende en hydraterende eigenschappen. 2. Zorg op natuurlijke wijze voor jezelf! Niet naar buiten kunnen betekent niet dat je niet goed voor jezelf en je lichaam zorgt! De zon komt terug en daarmee ook het verlangen naar een mooie huid en haar. Maak een masker voor geweldig haar! Welke plantaardige oliën? Herstellend en voedend, plantaardige avocado -olie kan gebruikt worden op droog haar. Plantaardige castorolie : een beetje extra, het bevordert de haargroei maar ook de nagels ! Haarverzorging: Masseer één keer per week 1 tot 3 eetlepels avocado-olie in schoon, vochtig haar. Verhit de olie in je handen en masseer vervolgens van de wortels tot de punten. Werk af met de hoofdhuid en verzacht deze goed. Laat het minimaal 1 uur en maximaal een nacht onder een warme handdoek liggen. Spoel af met een milde shampoo. Neem de tijd om make-up correct te verwijderen Om make-up te verwijderen, gaat er niets boven plantaardige kokosolie ! Plantaardige kokosolie is zeer effectief, zelfs voor waterproof mascara. In slechts één stap voedt u uw wimpers en verstevigt u uw oogcontour dankzij de antioxiderende werking en het vitaminegehalte . Ook verwijder je make-upresten. Spoel vervolgens af met een waterige oplossing. Vitaminerijke huid! Als uw huid strak, uitgedroogd of droog aanvoelt, overweeg dan om er goed voor te zorgen. Zoals we al zeiden in ons blogartikel: “Aromatherapie voor vrouwen”, kunnen muskusroos , cranberry of zelfs argan formidabele bondgenoten zijn voor alle leeftijden en alle huidtypes! Gezonde glanssynergie: Met de lente in aantocht hebben wij dé tip voor een gevoede huid en een gegarandeerd gezonde glans! Plantaardige wortelolie rijk aan bèta-caroteen zal uw teint verhelderen, en nog meer in duo met plantaardige abrikozenpitolie (3 druppels van elke plantaardige olie in de hand om te mengen en op het gezicht en lichaam aan te brengen.) Houd er rekening mee dat als u een droge huid heeft, toch minimaal één keer per dag een crème nodig is. Oliën zijn niet altijd voldoende om volledig te rehydrateren, maar ze helpen wel bij het proces door het epidermale cement te versterken. 3. Behandel je beschadigde handen Handen wassen is de voorzorgsmaatregel die we momenteel overal horen. Je handen wassen en hydroalcoholische gel gebruiken is essentieel, maar het maakt je handen droog en beschadigd ... Hier is een tip om de handen van je baby zacht en gehydrateerd te vinden! Shea boter Karitéboter is uitstekend geschikt voor droge handproblemen . En ja, het bevat enkelvoudig onverzadigde vetzuren (omega 9), iets meer dan de helft verzadigde vetzuren (waaronder vooral stearinezuur, reinigend en in goede affiniteit met de huid en het haar) en tot slot een heleboel onverzeepbare stoffen waarvan bekend is dat ze anti-aging eigenschappen hebben. ontstekingsremmend. In combinatie met 1 druppel essentiële olie van Rozemarijnverbenone zal een beetje sheaboter in de palm van je hand nog meer wonderen verrichten. 4. Geef je energie een boost “Hoe minder we doen, hoe minder we willen doen!” » , dit bij iedereen bekende gezegde mag u er niet van weerhouden gemotiveerd te zijn om uw dagen tegemoet te treden. We denken ook aan de zorgverleners die in deze tijd in onze landen veel moed en motivatie moeten tonen. Essentiële olie van pepermunt Bekend en erkend om zijn stimulerende eigenschappen , werkt essentiële olie van pepermunt als een mentaal tonicum, het werkt in op uw zenuwstelsel om uw moreel te herstellen en u de nodige boost te geven. Essentiële olie van grapefruit In de categorie citrus heeft de essentiële olie van grapefruit onmiskenbare eigenschappen om u te helpen uw goede humeur en uw energie terug te krijgen. De geur creëert een vrolijke sfeer en de stimulerende actieve ingrediënten helpen donkere gedachten te verjagen. 5. Doe yoga! Leer tijdens deze stressvolle tijd ontspannen en waarom niet thuis yogasessies doen met behulp van mobiele applicaties of video's. Houd er ook rekening mee dat essentiële oliën de yogasessie kunnen begeleiden en zelfs je ademhaling kunnen verbeteren. Essentiële olie van Ylang-Ylang Het is mogelijk om uw sessie te starten met deze zeer bloemige etherische olie. “Het zal je herinneren aan vakanties in de zon en levensvreugde brengen.” In de praktijk wordt deze essentiële olie van Ylang-ylang gebruikt om het “ emotionele evenwicht ” te bevorderen. Wierook etherische olie “Mystiek en ontspannend, essentiële wierookolie zorgt ervoor dat je in een meditatieve staat verkeert.” We zullen niet vergeten deze olie te mengen met plantaardige Jojoba-olie en niet puur op de huid aan te brengen. (Voorbeeld: 10 ml plantaardige jojoba-olie + 20 druppels wierook). Echte etherische olie van lavendel Ontspan aan het einde van de sessie met echte essentiële lavendelolie om jezelf volledig te kalmeren tot de uiteindelijke ontspanning . 6. Ontspan en neem wat tijd voor jezelf in een lekker bad! Neem wat tijd voor jezelf! Daar hoort ook ontspanning bij en waarom niet, een lekker warm bad met essentiële oliën? Baden vermindert daarom niet alleen stressreacties om genezing te bevorderen, maar verbetert ook de immuunfunctie en de regulering van de pH-waarde door blootstelling aan hoge temperaturen. Op dit moment kan het interessant zijn om 10 tot 15 druppels Ravintsara etherische olie toe te voegen aan een groot bad voor volwassenen. Zoals je weet, mengen water en olie niet, dus: Voeg de druppels toe aan een beetje douchegel, badolie of honing (ideaal om te profiteren van de hydraterende en zachte werking van honing). met grof keukenzout of zelfs Himalayazout (om te profiteren van de mineraliserende eigenschappen) of zelfs melk. Zodra de essentiële olie is verdund, geabsorbeerd of geëmulgeerd, plaatst u alles onder een waterstraal, die de essentiële olie zal microniseren en gelijkmatig in minidruppeltjes zal verspreiden. Als ik in bad stap, vallen al deze minidruppeltjes rechtstreeks in mijn huid en omdat de hitte de poriën verwijdt, is de effectiviteit gegarandeerd. Niets houdt u tegen om synergieën te realiseren door in totaal niet meer dan 15 druppels te gebruiken. Plezier gegarandeerd, afhankelijk van de stemming van de dag! 7. Start je lente-detoxkuur In ons blogartikel “ de natuurlijke detoxkuur ” hebben we bij elke seizoenswisseling de voordelen van een detoxkuur voor je lichaam benadrukt. Hoog tijd dus om te starten met deze drieweekse behandeling! Om dit te doen, zijn er verschillende oplossingen voor u beschikbaar: Essentiële oliën 1 tot 2 druppel(s) Citroenessentie in een theelepel plantaardige olie, op een neutrale ondergrond of op suiker . Idealiter gedurende 3 weken ' s ochtends op een lege maag innemen. Deze behandeling zal echter gecontra-indiceerd zijn bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen die lijden aan lever- of nierinsufficiëntie, evenals bij langdurig medicatiegebruik. Oléocaps+ 8 Drainage Een kant-en-klare oplossing? Oléocaps + 8 Drainage : Deze capsules, ontworpen met essentiële oliën van pepermunt , citroen , gember , kardemom , mandarijn en jeneverbes , helpen de ontgiftingsorganen te reinigen en te regenereren. Probeer tijdens uw behandeling op een meer algemene manier een “Detox”-gemoedstoestand aan te nemen door aandacht te besteden aan uw dieet, uw slaapuren maar ook aan uw gedachten. Wij blijven positief!