Opvliegers en aromatherapie, welke formule?

Bouffées de chaleur et aromathérapie, quelle formule ?

Veel vrouwen rond de leeftijd van de menopauze klagen over opvliegers . Algemeen wordt geschat dat 8 op de 10 postmenopauzale vrouwen er last van hebben.

Interessant is dat sommige meer gevoelige vrouwen ook gevoelig zijn voor opvliegers tijdens hun menstruatiecyclus .

Episodes van opvliegers duren over het algemeen 2 tot 10 minuten en herhalen zich meerdere keren gedurende de dag, zelfs midden in de nacht. Dit alles kan slaapproblemen veroorzaken.

Opvliegers verschijnen voornamelijk in de borst of het gezicht, maar kunnen vervolgens door het hele lichaam verschijnen en zeer ongemakkelijk ‘koud zweten’ veroorzaken.

Gelukkig kunt u met het gebruik van essentiële oliën voor opvliegers de symptomen verminderen en echt comfort vinden tijdens uw menstruatie of tijdens de menopauze!

Hoe zit het met de bijdrage van aromatherapie?

Het is bekend dat opvliegers over het algemeen met matig succes worden behandeld met behulp van hormoonsubstitutiebehandelingen, maar dat ze goed reageren op het gebruik van essentiële oliën die op de huid en/of oraal worden aangebracht.

Een formule van Dominique Baudoux, apotheker en aromatoloog, wekt interesse als onderdeel van een natuurlijke behandeling en niet-invasief om het hormonale systeem van de vrouw te respecteren.

Nee, opvliegers zijn niet onvermijdelijk! Of het nu komt door uw menstruatie of leeftijd, er zijn 100% natuurlijke oplossingen om uw oestrogeenniveaus te reguleren en echt comfort in het leven te herwinnen.

Een aromatische massageolie

Nachtelijk zweten, moeilijk te verdragen. In zijn "Praktisch aromatherapieformulier voor de voorschrijver en farmaceutisch adviseur" biedt Dominique Baudoux op pagina 105 een sterk gearomatiseerde massageolieformule aan op basis van essentiële olie voor opvliegers , geïndiceerd bij opvliegers:

Wij verkrijgen een aromatische massageolie met een vrij krachtige geur, gedoseerd met 9% essentiële oliën, voor lokale toepassing 2 tot 3 keer per dag op de maag of aan de basis van de wervelkolom met een snelheid van 8 druppels massageolie per toepassing.

De auteur adviseert om massages gedurende 3 weken te beoefenen tot verbetering. Dit essentiële olie voor vrouwelijk comfort Hiermee kunt u profiteren van alle voordelen van planten om de symptomen van de menopauze te verlichten, het humeur te verbeteren en menstruatiepijn te verminderen.

Het is duidelijk dat dit essentiële olie voor opvliegers niet geschikt voor zwangere vrouwen of jonge vrouwen die de puberteit hebben bereikt.

We vinden in de formule essentiële oliën met een zeer interessant tropisme op de bloedsomloop, waaronder mastiek, cipres en helichrysum, waaraan we de aanwezigheid toevoegen van een lage dosis calofylolie, ook aanbevolen voor veneuze en vasculaire aandoeningen.

Pepermunt is ook welkom vanwege het zeer verfrissende ijseffect.

 

Poedercapsules te bereiden in de apotheek

Naast massageolie biedt Dominique Baudoux ook een capsuleformule aan die kan worden samengesteld door een apotheker die voorbereidend werk doet in apotheken:

Het boek beveelt aan om 1 capsule 's ochtends en 's avonds vóór de maaltijd in te nemen vanaf de zevende tot de eenentwintigste dag van de cyclus, indien nodig. Deze op essentiële olie gebaseerde formule voor opvliegers is daarom zowel te gebruiken bij de menopauze als in de pre-menopauze of bij een moeilijke cyclus.

Merk op dat de twee toedieningsroutes gunstig kunnen worden gecombineerd. Het is in dit stadium interessant om een ​​parallel te trekken tussen de hierboven genoemde capsuleformule en de samenstelling van Oléocaps 6 etherische oliecapsules . Deze capsules worden aanbevolen bij problemen met de bloedsomloop (zware benen, enz.) en bevatten een synergie van essentiële oliën van Niaouli, Patchouli, Pistachemastiek, grove den en Scharlei. 

Als geïnformeerde aromatherapeut kunnen we er dan ook van uitgaan dat deze synergie naast de hierboven beschreven massageolie ook geïndiceerd zou kunnen zijn, voor het geval het niet mogelijk is om de capsules op basis van mastiek, munt en citroen te produceren.

Het zou bijvoorbeeld mogelijk zijn om 's morgens en' s avonds 1 capsule Oléocaps 6 in te nemen bij een maaltijd met daarnaast een druppel etherische olie tegen opvliegers van pepermunt , gemengd met een theelepel plantaardige olie of honing.

Dit misbruik van capsules wordt hier als uitzondering beschreven, maar is logisch dankzij de aanwezigheid van mastiek, niaouli en scharlei in de formule.

Let op: Zorg ervoor dat u Oléocaps 6 capsules niet verwart met Oléocaps 5 capsules , gynaecologisch comfort, geïndiceerd bij een ongemakkelijke menstruatiecyclus. Dit zijn waardevolle hulpmiddelen bij menstruatieproblemen.

Andere manieren om opvliegers te verminderen?

Teunisbloemolie is al vermeld op deze blog en wordt vaak omschreven als de beste vriend van volwassen vrouwen, omdat orale inname door veel vrouwen met opvliegers wordt gewaardeerd.

Essentiële olie voor welzijn biedt het voordeel dat ze veelzijdig en multifunctioneel is. Een paar druppels van onze producten helpen om opvliegers te verminderen, maar ook om beter te slapen of om stress te verminderen. Trakteer uzelf op een natuurlijke manier met Pranarom!

Wij zorgen voor uw gezondheid met natuurlijke oplossingen en diepgaande actie voor alledaagse kwalen. Planten hebben bekende en erkende eigenschappen waarvan wij u met onze behandelingen laten profiteren.

Vind echt comfort in het leven met essentiële olie voor opvliegers !

Het is goed om te onthouden dat een dieet met weinig kruiden, zonder cafeïne en zonder alcohol, ook gunstig is bij het beheersen van de symptomen van een moeilijke menopauze.

Laten we ook niet vergeten dat het bij blijvende en aanzienlijke problemen absoluut noodzakelijk is om een ​​arts te raadplegen en zijn aanbevelingen letterlijk op te volgen.

DOORGAAN MET LEZEN

6 voordelen tegen pijnlijke menstruatie en urineweginfecties

Pijnlijke menstruaties, urineweginfecties, hormonale onevenwichtigheden, enz. Of je nu een supermoeder, een zakenvrouw of een vervulde gepensioneerde bent, het is moeilijk om aan deze typisch vrouwelijke problemen te ontsnappen. Voor deze dagelijkse ongemakken kunnen essentiële en plantaardige oliën echte natuurlijke bondgenoten blijken te zijn. Wat zijn de belangrijkste oliën voor deze problemen? Beste vriend: Teunisbloemolie De ultieme vrouwelijke olie! Het is ideaal voor het behoud van de gezondheid en schoonheid van de huid dankzij de onverzadigde vetzuren. Het helpt bij het reguleren van de productie van hormonen zoals oestrogeen of progesteron. Deze olie staat ook bekend om zijn oestrogeenachtige werking in de zin dat het dezelfde effecten biedt als natuurlijke oestrogenen zonder de bijwerkingen te hebben. De symptomen van een moeilijke of onregelmatige menstruatie worden daardoor in de meeste gevallen sterk verminderd. Bovendien getuigen veel vrouwen in de pre-menopauze van de doeltreffendheid ervan bij opvliegers dankzij de ontstekingsremmende werking van vetzuren (GLA) die verband houden met het oestrogene effect. Ten slotte is het tijdens een hormonale onbalans mogelijk om de cyclus te regulariseren dankzij een behandeling met teunisbloem, ongeacht de leeftijd. Zei je verstoring? Venkel etherische olie Dankzij de talrijke eigenschappen heeft etherische olie van venkel meerdere indicaties, vooral voor typisch vrouwelijke problemen. Het is daarom een ​​essentiële bondgenoot om in je aromabibliotheek te hebben. Essentiële olie van venkel pakt alle ongemakken van de hormonale cyclus aan: pijnlijke menstruatie, late menstruatie, zware menstruatie, nervositeit. Dankzij de vele voordelen helpt het in deze periode vooral pijn, spasmen en krampen te verzachten. Zei je pijn? Gember etherische olie Deze bekende wortel uit de Aziatische keuken staat al lang bekend om zijn ontstekingsremmende en decongestivum eigenschappen. In de hormonale cyclus is het wat ons zal verlichten in gevallen van constipatie, pijnlijke menstruatie, een gezwollen en gevoelige maag, maar ook in gevallen van misselijkheid. Momenteel hebben verschillende dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoeken de effectiviteit en veiligheid van gember bij de behandeling van zwangerschapsmisselijkheid en postoperatieve misselijkheid vastgesteld. Zei je nervositeit? Echte etherische olie van lavendel Een echte toegangspoort tot aromatherapie, we kennen echte essentiële olie van lavendel vanwege zijn kalmerende werking op het zenuwstelsel en vanwege zijn pijnstillende werking . Zeer effectief tegen krampen , het kan een voordeel zijn tegen de ongemakken die verband houden met de menstruatie . De perfecte veiligheid, de uitstekende tolerantie, gecombineerd met de onfeilbare effectiviteit hebben zeker bijgedragen aan de essentiële rol die het speelt in elke aromatische apotheek die deze naam waardig is. Het grote aantal indicaties dat door deze essentiële olie wordt behandeld, maakt het tot een universeel wondermiddel . Misselijkheid zei je? Essentiële olie van pepermunt Essentiële olie van pepermunt is ook een grote essentiële olie in het land van de essentiële oliën. Het is nuttig bij misselijkheid , braken en reisziekte . Het helpt de gezondheid van de urinewegen te behouden. Bovendien kan deze olie een echte boost geven bij vermoeidheid . De eigenschappen zijn voornamelijk pijnstillend, krampstillend, misselijkheidsremmend en spijsverteringsbevorderend. Hoofdpijn kan soms optreden tijdens uw menstruatie; etherische olie van pepermunt biedt onmiddellijke verlichting. Breng 1 druppel aan op de hals en hals, u voelt onmiddellijk een gevoel van frisheid . Infectie zei je? Essentiële olie van oregano Essentiële olie van oregano is een bijzonder krachtige olie. Het heeft toonaangevende antimicrobiële, antivirale, antiparasitaire en antischimmelwerking aangetoond. Het bestrijkt dus een breed spectrum aan acties. Het is een soort “doder” van ziektekiemen en de hantering ervan vereist daarom bepaalde voorzorgsmaatregelen. Het kan het beste worden doorgeslikt in kant-en-klare capsules (voor volwassenen en kinderen ouder dan zes jaar). Gemeenschappelijke etherische olie van oregano helpt virale en bacteriële infecties te bestrijden en de immuniteit te stimuleren, vooral in het geval van blaasontstekingsproblemen . Deze olie kan ook samen met klassieke antibiotica worden ingenomen om hun activiteit te verbeteren. Al deze oliën, met uitzondering van oregano, kunnen plaatselijk en/of sublinguaal worden gebruikt, afhankelijk van de symptomen. Het is belangrijk om de specifieke gebruiksregels voor elk van hen te respecteren. Het Aromafemina-assortiment, een complete oplossing Voor iedereen die terughoudend is om deze oliën zelf te mengen, heeft Pranarôm een ​​nieuw assortiment ontworpen dat gemakkelijk en eenvoudig te gebruiken en te vervoeren is: Aromafemina . Vind in capsules al deze essentiële en plantaardige oliën gecombineerd en gedoseerd om maximale resultaten te verkrijgen. Er zijn drie capsules gericht op drie vrouwelijke thema's: (Pre)menstrueel comfort (bijvoorbeeld tegen pijnlijke menstruatie ) Comfort van de urinewegen (bijvoorbeeld tegen blaasontsteking ) Vrouwelijk welzijn : hormonale balans en schoonheid van de huid Er zijn veel essentiële oliën die effectief kunnen werken voor het welzijn van vrouwen. Ze blijken belangrijke en effectieve middelen te zijn om het lichaam op een natuurlijke manier te behandelen en weer in evenwicht te brengen bij elk probleem dat een vrouw in haar leven tegenkomt.   Symptomen van een urineweginfectie tijdens je menstruatie Urineweginfecties kunnen op elk moment optreden, maar ze kunnen vooral zorgwekkend zijn als ze tijdens de menstruatie optreden. De symptomen, die vaak worden verward met normale symptomen van de menstruatiecyclus, kunnen ongemak veroorzaken en medische hulp vereisen. Het is belangrijk om te weten dat alle onderstaande symptomen niet systematisch zijn en per persoon kunnen verschillen. Pijn of een branderig gevoel bij het plassen: wanneer je een urineweginfectie hebt, kan dit een branderig of pijnlijk gevoel veroorzaken wanneer je probeert te plassen. Toegenomen frequentie van urineren met weinig geproduceerde urine: je kunt de dringende behoefte voelen om vaker naar het toilet te gaan. Troebele of vies ruikende urine: wanneer je een urineweginfectie hebt, kan je urine een abnormale kleur hebben. Ze kan ook anders ruiken dan normaal. Drukkend gevoel in de onderbuik of rug: nierproblemen kunnen ook pijn in de onderbuik en rug veroorzaken, vooral in het bekken. Koorts: in sommige gevallen kan iemand met een urine-infectie ook koorts hebben. Koorts: in sommige gevallen kan iemand met een urine-infectie ook koorts hebben.

Menstruatie pijn? Masseer jezelf!

Een rustgevende massage voor pijnlijke menstruaties Zelfmassage van de buik met essentiële oliën vermindert menstruatiepijn en angst tijdens de menstruatie. Dit is wat we leren door de resultaten te bestuderen van een placebogecontroleerd klinisch onderzoek bij verpleegkundigen .  Laten we de balans opmaken met Dr. Abdesselam Zhiri , onderzoeksdirecteur bij Pranarôm, over de resultaten van dit onderzoek en laten we proberen te zien hoe ze nuttig voor ons kunnen zijn in het dagelijks leven. Mon-Aromatherapy.com (MA): Waar hebben we het precies over als we het hebben over menstruatiepijn? Terugkerende pijn Abdesselam Zhiri (AZ): In het algemeen verwijst dysmenorroe naar menstruatiestoornissen, maar het wordt vaak gebruikt om te verwijzen naar pijn in de onderbuik die voorafgaat aan of gepaard gaat met menstruatie. De nauwkeurigere term is algomenorroe (algos = pijn) 2 . 25 tot 97% van de vrouwen ervaart deze pijn en 5 tot 25% ervaart zeer ernstige pijn 3 . Algomenorroe wordt conventioneel behandeld met medicijnen zoals remmers van de prostaglandinesynthese, orale anticonceptiva en pijnstillers. Opgemerkt wordt dat medicijnen mogelijk geen effect hebben als ze niet regelmatig worden gebruikt en dat algomenorroe ondanks de hoge frequentie ervan niet effectief wordt behandeld 1 . MA: Wat was de methodologie van de klinische studie in kwestie? AZ: Het klinische onderzoek in kwestie, gecontroleerd 1 bij verpleegsters die lijden aan algomenorroe (dysmenorroe), bestond uit het bewijzen van de effectiviteit van zelfmassage met een synergie van essentiële oliën om menstruatiepijn te verminderen. De auteurs van deze studie selecteerden 83 verpleegkundigen van het Daejeon Universitair Ziekenhuis, Zuid-Korea. Ze hadden meer dan 5 punten op 10 menstruatiepijn; vergeleken met een vooraf vastgestelde schaal van 0 tot 10 punten (waarbij 0 'helemaal geen pijn' is en 10 'de meest ernstige pijn'). Clary Sage, vaak een vriendin van vrouwen. Na selectie op basis van strenge criteria werden 55 verpleegkundigen geselecteerd voor de proef. Ze hadden geen systemische ziekten of ziekten van de geslachtsorganen, ze hadden geen voorbehoedmiddelen of enige andere behandeling gebruikt. Ze hadden ook geen bewezen allergie voor etherische oliën. In het onderzoek werd onderscheid gemaakt tussen drie groepen verpleegkundigen: De experimentele groep (n = 25), behandeld met de volgende formule: absolute van Rosa centifolia, HE van Rosa damascena, HE van Salvia sclarea, HE van Pelargonium graveolens en HE van Zingiber officinale (in een verhouding 0,5-0,1 -1-1 -1), gemengd met plantaardige oliën van zoete amandel, jojoba en teunisbloem (in een verhouding van 8-1-1). De behandeling bestond uit het zelfmasseren van de buik met dit mengsel, op de 1e en 2e dag van de menstruatie en als de pijn te hevig was, gedurende 10 minuten, tweemaal daags. De placebogroep (n=15), op dezelfde manier behandeld, maar alleen met plantaardige olie van zoete amandel. De controlegroep (n= 15), geen behandeling. Onderzoekers beoordeelden de niveaus van menstruatiepijn en angst met behulp van een visueel analoge schaal (VAS) vóór de massage en 24 uur erna. Deze studie werd goedgekeurd door de Institutional Review Board van het Daejeon Universitair Ziekenhuis. MA: Wat waren de resultaten van het onderzoek? Pijn verzacht door aromatische massage AZ: We kunnen ze als volgt samenvatten: * Het pijnniveau was significant lager in de experimentele groep dan in de andere twee groepen * Voor angst was de trend dezelfde. Verandering in angstniveau was sterk geassocieerd met het gebruik van essentiële oliën. * Veranderingen in pijn- en angstniveaus waren significant geassocieerd. Deze resultaten suggereren dat zelfmassage van de buik met deze synergie van essentiële oliën effectief is bij het bestrijden van menstruatiepijn en angst. Ze erkennen het traditionele gebruik van scharlei als krampstillend middel en als regelaar van de menstruatie, roos om baarmoederproblemen te verlichten, geranium om menstruatiestoornissen te reguleren en gember voor winderigheid en opwarming van de buik. MA: Welke conclusies kunnen we hieruit trekken? AZ: De auteurs van deze studie concluderen dat aromatherapie kan worden beschouwd als een veilige en effectieve behandeling voor het verminderen van menstruatiepijn en angst tijdens de menstruatie. Voor definitieve bevestiging zijn echter verdere gerandomiseerde onderzoeken nodig, waarbij gebruik wordt gemaakt van objectievere metingen, een grotere steekproefomvang en langetermijnonderzoek. Referenties: 1 Yoo-Jin Kim, Myeong Soo Lee, Yun Seok Yang, Myung-Haeng Hur . Zelf-aromatherapiemassage van de buik voor de vermindering van menstruatiepijn en angst tijdens de menstruatie bij verpleegkundigen: een placebogecontroleerd klinisch onderzoek. European Journal of Integrative Medicine 3 (2011), blz. 165–168. September 2011 2 Pijnlijke menstruaties (dysmenorroe). http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=dysmenorree_pm 3 Latthe PM, Champaneria R, Khan KS . Dysmenorroe. Clin Evid 2011;2:813. Na het lezen van dit onderzoek is het interessant om te bedenken dat etherische oliën inderdaad op de buik en onderbuik gemasseerd kunnen worden bij gynaecologische ongemakken. Zorg ervoor dat u ze verdunt in een geschikte neutrale massageolie . Geïnspireerd door de formules van Dominique Baudoux in zijn werken, kun je bijvoorbeeld de maag 2 tot 4 keer per dag masseren met 1/2 theelepel plantaardige olie, op smaak gebracht met 2 druppels essentiële olie van scharlei en 2 druppels geranium, Damastroos of, heel rustgevend, dragon. We kunnen ons ook herinneren dat het oraal innemen van etherische oliën nuttig kan zijn om deze ongemakken te bestrijden. Oléocaps 5 capsules van Pranarôm (verkrijgbaar in apotheken in Frankrijk) worden juist aanbevolen tijdens delicate periodes. Ze bevatten essentiële oliën van basilicum, dragon, koriander en edele laurier, die gemeenschappelijk het vermogen hebben om gevoelige spieren te kalmeren, te ontspannen en te verzachten.