Reukzin is, net als aromatherapie in het algemeen, een groeiende wetenschap en veel onderzoeken zijn veelbelovend. In de eerste plaats is geur het enige zintuig dat met zo'n nauwkeurigheid een herinnering of een emotie kan reproduceren die jaren geleden werd gevoeld, zoals Proust zo terecht opriep met zijn Madeleine. En om een goede reden is dit het enige zintuig dat niet door het mentale interpretatiefilter heen gaat door rechtstreeks invloed uit te oefenen op het limbische brein, de zetel van emoties.
Wat is reukzin?
Jellinek (1994) definieert olfactotherapie als de studie van de relaties tussen psychologie en geurtechnologie die wordt gebruikt om verschillende specifieke gevoelens en emoties (ontspanning, sensualiteit, geluk, welzijn) op te wekken door middel van geuren en gratie, en vooral om de reukbanen te stimuleren het limbisch systeem.
Waarom werken met essentiële oliën?
Bovendien heeft elke plant, net als individuen, zijn eigen kleur en vibratie, wat hem uniek maakt. Het zijn gidsen naar bronnen van welzijn die ons in evenwicht brengen. De geur van een etherische olie is daarom bijzonder interessant om het onbewuste met nauwkeurigheid, delicatesse en precisie te raken. Want zelfs als bepaalde aromatische moleculen soms chemisch kunnen worden gereproduceerd door een vergelijkbare geur te creëren, zullen ze niet dezelfde effecten op de hersenen en emoties hebben.
Hoe kies je je etherische olie?
De lucht die we inademen vanaf de eerste tot de laatste levensdag is het permanente voertuig van aromatische geuren. Bewust zijn van het ruiken en voelen van parfums is een essentiële stap bij het zorgvuldig kiezen van de geuren om ons heen, bij voorkeur de geuren die ons een prettig gevoel geven.
De wetenschap van reukzin evolueert. Veel voordelen van etherische oliën worden echter al benadrukt. Vanille wordt bijvoorbeeld gebruikt op bepaalde afdelingen neonatologie, zoals die van Haute-Pierre, nabij Straatsburg. De verspreiding van deze geur, een echt universeel reukanker in de couveuse voor baby's, maakt het mogelijk om de ernstigste centrale apneus, die leiden tot de dood van de baby, met meer dan 50% te verminderen. Vanille, een echte reuktrooster, biedt dus zo’n psycho-emotioneel comfort dat alle vitale functies met elkaar in harmonie zijn.
Aanwezigheid en intentie
Als de verspreiding van geuren een aangename sfeer op een plek kan brengen, zijn de invloed en effecten ervan zelfs nog groter op de geest als we de tijd nemen om het te voelen. Net als een uitnodiging om te reizen, stelt olfactotherapie ons in staat de gemoedstoestand nog dieper te integreren zodra we ermee hebben ingestemd deze bij ons binnen te laten. Er bestaan verschillende technieken, die getest kunnen worden met één of meer essentiële oliën en in meer of minder geconcentreerde doseringen, afhankelijk van de gewenste effecten.
4 reukmethoden
DIENT KATHEDRAAL IN
Giet 2-3 druppels etherische olie verdund met een plantaardige olie* of een geselecteerd mengsel aan de binnenkant van de polsen, breng uw handen samen in een kathedraalvorm om de neus te bedekken en haal 3 keer lang en diep adem.
Voordeel: Essentiële oliën dringen zowel via de ademhaling als via de huid binnen, waardoor de werkingssfeer wordt vergroot.
AROMASTICK-INHALATOR
Om de voordelen van olfactotherapie over een hele dag te verlengen, kunt u met de aromastick, een zakinhalator gemaakt van een wattenstaafje, de gekozen geur enkele weken vasthouden en deze de hele dag door inademen wanneer dat nodig is .
Voordeel: er zijn zeer weinig essentiële oliën nodig voor langdurige resultaten.
Breng voor het eerste gebruik 10 druppels van de geselecteerde etherische olie of een mengsel aan op het aromastick-katoen.
ZAKDOEK
Giet een paar druppels op een tissue die dicht bij de neus wordt gehouden om te profiteren van alle voordelen van de vluchtige moleculen van etherische oliën.
Voordeel: de geur kan een paar uur aanhouden, wat interessant kan zijn om hem bij het kussen of in de handtas te bewaren.
ATMOSFERISCHE DIFFUSIE
Het is duidelijk dat natte diffusie (ultrasone diffuser) of droge diffusie (luchtpompdiffusor) van etherische oliën een van de meest wijdverspreide methoden blijft. Een kamer van 10 tot 20 m² krijgt een diffusie van 4 tot 6 druppels etherische oliën en ongeveer tien druppels voor een woonkamer van 50 m².
Atmosferische diffusie biedt de mogelijkheid om jouw universum te creëren.
Enkele essentiële essentiële oliën in olfactotherapie
Grapefruit etherische olie tegen zoete trek
De delicate en bittere geur verzadigt de reukneuroreceptoren en zorgt voor een verzadigingseffect. Als je de geur diep inademt als je trek hebt in zoete trek, kun je je verslaving helpen verminderen.
Rozenhout etherische olie voor een vleugje optimisme
De roze en energieke geur zorgt voor een positief effect op de reukzin bij somberheid. Het helpt ook de concentratie te verhogen.
Citroenverbena etherische olie voor gezinsharmonie
Het bekende parfum bevordert vooral de sociale harmonie en stelt je in staat jezelf te bevrijden door middel van spraak zonder vast te lopen in je frustraties of ideeën.
pessimisten.
Synergieën voor...
Vind je innerlijke kind, creëer verbindingen met kinderen en hun wereld
In een flesje van 5 ml:
- Mandarijnessence (schil) (Citrus reticulata): 45 druppels
- HECT** Edele kamille (Chamaemelum nobile): 7 druppels
- HECT Echte lavendel (Lavandula angustifolia): 7 druppels
- TEO Rozenhout (Aniba rosaeodora): 15 druppels
Vul de fles met Abrikozenpit Plantaardige Olie tot de fles krimpt.
Plaats 2 druppels van het mengsel op elke pols en masseer kort van pols tot pols en vouw vervolgens uw handen in een kathedraalvorm om de neus te bedekken. Haal diep adem, 3 keer achter elkaar herhaald OF plaats 4 druppels op het aromastickstokje en breng het naar elk neusgat voor een lange, diepe ademhaling, 3 keer achter elkaar herhaald.
Verminder confrontaties en stemmingswisselingen
In een flesje van 5 ml:
- HECT** Echte lavendel (Lavandula angustifolia): 40 druppels
- CTO Petitgrain bigarade (Citrus aurantium): 15 druppels
- HECT Mandravasarotra (Cinnamosma fragrans): 7 druppels
- Zoete sinaasappelessentie (schil) (Citrus sinensis): 15 druppels
Vul de fles met Abrikozenpit Plantaardige Olie tot de fles krimpt.
Voor elke spanning, stress, opwinding: plaats 2 druppels van het mengsel op elke pols en masseer kort van pols tot pols en vouw vervolgens uw handen in een kathedraalvorm om de neus te bedekken. Haal vervolgens diep adem, 3 keer achter elkaar herhaald OF plaats 4 druppels op het aromastickstokje en breng het naar elk neusgat voor een lange, diepe ademhaling, 3 keer achter elkaar herhaald.
---
* Kies uit voorzorg voor het verdunnen van uw etherische olie in een neutrale plantaardige olie zoals zoete amandel, voor de kathedraalreuktechniek.
** HECT = chemogetypeerde essentiële olie
