De biochemische kracht van etherische oliën en de reeks essentiële fysieke acties voor natuurlijk welzijn beginnen populair te worden bij een breed publiek.
De emotionele informatie die wordt overgedragen door de geur van etherische oliën is echter veel minder bekend. De link met ons instinct en de fysieke en emotionele resonanties ervan geven deze ‘wetenschap van de geur’ echter indrukwekkende deugden.
Olfactotherapie maakt gebruik van de natuurlijke voordelen van planten om de emotionele en mentale gezondheid te bevorderen: Pranarōm legt uit hoe het werkt.
Wat is olfactotherapie?
Olfactotherapie is een therapeutische techniek waarbij geuren en essentiële oliën worden gebruikt om emoties, stemming en algemeen welzijn te beïnvloeden.
Het is afhankelijk van de kracht van geuren om het limbisch systeem te bevorderen, het deel van de hersenen dat betrokken is bij emoties en geheugen.
Door specifieke aroma's in te ademen, kunnen individuen toegang krijgen tot herinneringen, stress verminderen, de stemming verbeteren en verschillende psychologische en emotionele stoornissen behandelen.
Olfactotherapie wordt vaak naast andere vormen van therapie gebruikt om het mentale en emotionele welzijn te ondersteunen.
Het is een wetenschap van essentiële oliën , een tak van de aromatherapie die de essentiële oliën van planten gebruikt voor het welzijn. Een etherische olie is een aromatische substantie die uniek is voor elke plantensoort en waarvan de geur kan variëren afhankelijk van het jaar en de biotoop.
Bijaromatherapie werken essentiële oliën op 3 niveaus:
- Fysiek niveau : ze zijn samengesteld uit kwantificeerbare moleculen en kunnen symptomen zoals pijn of ontstekingen verlichten;
- Energieplan : ze dragen de energie van de plant en harmoniseren onze energiecentra (chakra's in de Ayurvedische geneeskunde);
- Psycho-emotioneel niveau : bij olfactotherapie speelt de inhalatie van essentiële oliën een rol op de reukneuronen en stuurt signalen naar het limbisch systeem, de zetel van onze emoties.
Olfactotherapie, het beheersen van emoties door middel van geuren
Een heel persoonlijke beleving
De manier waarop wij een geur waarnemen varieert sterk, afhankelijk van de persoon en de omstandigheden.
Het chemische signaal wordt omgezet in een zenuwimpuls die wordt doorgegeven aan de limbische hersenen, de zetel van geheugen en emoties , wat de zeer intieme reacties verklaart die door geuren worden veroorzaakt.
Deze zijn niet alleen afhankelijk van de ervaring van de persoon, maar ook van zijn nerveuze, emotionele en hormonale evenwicht op het moment dat hij de geur ontvangt.
Olfactorisch geheugen
Het is wetenschappelijk bewezen dat geurmoleculen een directe invloed hebben op het centrale zenuwstelsel en het endocriene systeem , die op hun beurt het gedrag en/of de fysiologie beïnvloeden.
Context is ook een sleutelelement: de emotie van het moment zal rechtstreeks de perceptie van de hersenen van de geur als goed of slecht, aangenaam of onaangenaam beïnvloeden.
Een gevoel dat in het onbewuste gemarkeerd blijft, wat verklaart waarom geuren deze bijna magische kracht hebben om “het verleden te reactiveren”.
De deur naar het onbewuste
Dankzij geuren kunnen we ruiken, voelen en zelfs voelen wat irrationeel in ons is.
Ze bevinden zich op het kruispunt van zintuiglijkheid en zelfkennis, terwijl ze ons verbinden met onze eigen geschiedenis en onze omgeving.
Essentiële oliën hebben daarom, als bijzonder zuivere en krachtige reukondersteuning , de kracht om emoties te kalmeren, los te laten en te reguleren, knopen te ontwarren, herinneringen op te roepen, maar ook om heroriëntatie, intuïtie, creativiteit, enz. te bevorderen.
Ze beïnvloeden rechtstreeks het zenuwstelsel door de hartslag en ademhaling te reguleren.
De voordelen van olfactotherapie
Verminderde stress en angst
Olfactotherapie maakt gebruik van essentiële lavendelolie vanwege de verzachtende eigenschappen. Lavendel staat erom bekend stress en angst te verminderen , het zenuwstelsel te kalmeren en een gevoel van ontspanning en sereniteit te bevorderen. Het zoete, bloemige aroma wordt vaak gebruikt in diffusies of baden om een ontspannende omgeving te creëren.
Stemming behouden
Zoete Sinaasappel Essentiële Olie is ideaal voor het ondersteunen van de stemming bij olfactotherapie. De frisse, fruitige geur is verkwikkend en kan gevoelens van depressie en verdriet helpen bestrijden .
Het ondersteunt ook het immuunsysteem en zorgt voor een gevoel van vreugde en welzijn. Het inhaleren van deze olie kan een onmiddellijke emotionele boost geven.
Impact op geheugen en concentratie
Bij olfactotherapie is het bekend datRozemarijn Essentiële Olie het geheugen en de concentratie optimaliseert.
Het bevordert de mentale helderheid en helpt u gefocust te blijven op taken. Het kruidachtige aroma van rozemarijn wordt vaak gebruikt in werk- of studieomgevingen om de productiviteit en alertheid te verhogen.
Verlichting van lichamelijke klachten
Pepermunt Essentiële Olie is effectief bij het verlichten van verschillende lichamelijke symptomen, zoals hoofdpijn en spierspanning.
Het verfrissende en pijnstillende effect zorgt voor een snelle verlichting, vooral nuttig bij pijn of spiervermoeidheid.
Het inhaleren van pepermunt kan ook helpen de luchtwegen te openen en de concentratie te bevorderen.
Het handhaven van het algemeen welzijn
Sandelhout wordt vaak gebruikt om het algemeen welzijn te ondersteunen. Het aardse, zoete aroma heeft een kalmerend effect op de geest , helpt emoties te harmoniseren en bevordert een gevoel van innerlijke vrede.
Het is ook interessant voor meditatie en diepe ontspanningsoefeningen.
De kracht van essentiële oliën in olfactotherapie
Uit onderzoek blijkt dat stoffen met vergelijkbare geuren moleculen hebben met een vergelijkbare vorm, en dat de vorm van een molecuul daarom de aard van de geur bepaalt.
Het reukpotentieel van etherische oliën kan daarom worden bestudeerd volgens de biochemische familie waartoe het behoort, wat het mogelijk maakt om intuïtief het reukpotentieel van een etherische olie te bepalen door naar de biochemische familie te kijken, op voorwaarde uiteraard dat de persoon in kwestie waardeert de geur al, een conditio sine qua non voor de doeltreffendheid ervan.
Olfactotherapie maakt daarom gebruik van essentiële oliën om de kracht van geuren en hun impact op emoties en welzijn te benutten. Hier zijn enkele belangrijke aspecten van hun macht:
- Beheersing van emoties : de aroma's van etherische oliën werken rechtstreeks in op het limbisch systeem van de hersenen en beïnvloeden emoties en herinneringen;
- Verminderde stress en angst : Sommige essentiële oliën, zoals lavendel en kamille, staan bekend om hun kalmerende eigenschappen en kunnen helpen stress en angst te verminderen;
- Stemmingsbehoud : Essentiële oliën zoals zoete sinaasappel of bergamot hebben revitaliserende effecten die de stemming kunnen verbeteren en depressies kunnen bestrijden;
- Optimalisatie van concentratie : Essentiële oliën van rozemarijn of pepermunt kunnen de concentratie en mentale helderheid behouden;
- Vermindering van lichamelijke klachten : bepaalde Essentiële Oliën kunnen ook helpen bij het verminderen van lichamelijke klachten die verband houden met emoties, zoals hoofdpijn of spierspanning.
Gebruik van essentiële oliën bij olfactotherapie in alle veiligheid
Olfactotherapie is geen wetenschap die lichtvaardig moet worden opgevat.
Het is van cruciaal belang om enkele voorzorgsmaatregelen te volgen om veilig en effectief te kunnen profiteren van alle voordelen van essentiële oliën:
- Verdunning : Verdun etherische oliën altijd in een dragerolie voordat u ze op de huid aanbrengt om irritatie te voorkomen.
- Dosering : respecteer de aanbevolen doseringen en overschrijd de aanbevolen hoeveelheden niet.
- Verspreiding : gebruik een diffuser voor etherische oliën om ze in de lucht te verspreiden. Verstuif maximaal 15-30 minuten om overmatige blootstelling te voorkomen. Zorg ervoor dat u de kamer na diffusie goed ventileert.
- Directe inhalatie : doe een paar druppels etherische olie op een tissue of in een kom met heet water om de dampen in te ademen. Adem niet rechtstreeks uit de fles in om overmatige concentratie te voorkomen.
- Allergietests : voer een huidtest uit op een klein stukje huid om de tolerantie te controleren. Wacht 24 uur om eventuele allergische reacties waar te nemen vóór verder gebruik.
- Specifieke voorzorgsmaatregelen : sommige essentiële oliën, zoals pepermunt of eucalyptus, kunnen te krachtig zijn voor jonge kinderen of zwangere vrouwen. Raadpleeg in deze gevallen een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u etherische oliën gebruikt.
- Opslag : bewaar essentiële oliën in donkere glazen flessen, weg van licht en warmte om hun eigenschappen te behouden. Buiten bereik van kinderen en huisdieren houden.
