De overgang is niet altijd een gemakkelijke mijlpaal om te doorstaan.
De menopauze is een ingrijpende gebeurtenis in het leven van de meeste vrouwen. Het gaat gepaard met veel fysieke en emotionele veranderingen.
Bij 80 tot 85% van de vrouwen gaat de menopauze gepaard met vasomotorische, psychologische, urogenitale en seksuele klachten, die een negatieve invloed kunnen hebben op de kwaliteit van leven van een aanzienlijk aantal vrouwen.
Goed nieuws voor vrouwen in de menopauze: een gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studie heeft aangetoond dat een massageolie met 3% essentiële olie effectief is bij het verminderen van menopauzale symptomen.
Enkele uitleg over het gevolgde protocol en de bemoedigende resultaten ervan...
Korte herinnering aan medisch toezicht tijdens de menopauze:
De afgelopen dertig jaar zijn hormonen veelvuldig voorgeschreven om overgangsklachten bij vrouwen te voorkomen. In 2004 bracht het beroemde "Women's Health Initiative"-onderzoek (uitgevoerd onder 26.000 vrouwen in de Verenigde Staten) echter een risico aan het licht. Er werd gesteld dat de meest gebruikte formules met oestrogeen en progestageen of alleen oestrogeen (vaak voorgeschreven aan vrouwen rond de menopauze) het risico op beroertes, veneuze trombose, dementie en incontinentie verhoogden. Erger nog, volgens het onderzoek verhoogde de gecombineerde oestrogeentherapie ook het risico op borstkanker.
Sindsdien hebben deze gezondheidsproblemen geleid tot de ontwikkeling van een groot aantal complementaire therapieën om op de korte termijn de symptomen van de menopauze te verlichten. Een voorbeeld hiervan is aromatherapie, waarbij essentiële oliën en/of plantaardige oliën worden gebruikt om het comfort van de patiënt te verbeteren.
Een Iraanse studie
Om de buik goed te kunnen masseren is een ontspannen houding essentieel.
Is de klinische effectiviteit van essentiële oliën bij menopauzale symptomen bewezen?
Dit was het doel van het recente onderzoek (2012) van Fatemeh Darsareh et al - goedgekeurd door de ethische commissie van de ' Tehran University of Medical Sciences' en geregistreerd in het ' Iraanse register voor klinische proeven ' en in de ' Primaire registers van de Wereldgezondheidsorganisatie '.
Onderzoek naar het effect van aromatherapie-massage op menopauzale symptomen. Een gerandomiseerde, placebogecontroleerde klinische studie door Fatemeh Darsareh, Simin Taavoni, Soodabeh Joolaee en Hamid Haghani en gepubliceerd in " Menopause: The Journal of The North American Menopause Society". Vlucht. 19, nr. 9, 2012. pp. 995/999) wilde klinisch bewijzen (gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie) dat een massageolie met 3% essentiële oliën effectief was bij het verminderen van de symptomen van de menopauze.
Experimenteren:
90 vrouwen die op natuurlijke wijze in de menopauze waren en voldeden aan de inclusiecriteria, werden gerekruteerd door de 'menopauze kliniek van het Gynaecologisch Ziekenhuis in Teheran' en onderverdeeld in 3 groepen... - Een 'aromatherapie' massagegroep (n = 30): behandeld met een mengsel van lavendel, roos geranium, roos en rozemarijn EO in een verhouding van 4:2:1:1, verdund tot 3% in zoete amandel (87%) en teunisbloem (10%) HV. Een placebomassagegroep (n = 30): behandeld met een vloeibare oplossing van vaseline. Een controlegroep (n = 30): kreeg geen behandeling. De behandelingen bestonden uit een sessie van 30 minuten van buik-, dijbeen- en armmassage door een gediplomeerde vroedvrouw, twee keer per week gedurende 4 weken (in totaal 8 sessies). De deelnemers lagen in liggende positie met een kussen onder hun knieën om hun buik te ontspannen.
Resultaten (vertaalde fragmenten uit de publicatie):
Na de 8 massagesessies zagen we dat de symptomen van de menopauze waren afgenomen, volgens een beoordelingsschaal voor de menopauze ' Menopause Rating Scale score' van 21,86 tot 13,11 punten in de ' aromatherapie ' groep en van 21,72 tot 19,07 punten in de ' placebo ' groep (tabel). Deze resultaten zijn statistisch significant voor de aromatherapie- en placebogroepen (P<0,001), maar in de controlegroep verschillen de statistieken niet (P=1) (tabel). Uit de resultaten van dit onderzoek blijkt dat de symptomen van de menopauze met 8,75 punten afnamen in de ‘ aromatherapie ’ groep, terwijl in de ‘ placebo ’ groep de afname niet groter was dan 2,65 punten .
Hier is een vergelijkingstabel van de impact van aromatherapie- en placebomassages op menopauzesymptomen, gebaseerd op de 'Menopause Rating Scale score'. Gebaseerd op de gepaarde-steekproeven t-test. Gegevens worden weergegeven als gemiddelde ± SD:
Conclusies van het onderzoek:
Geen opvliegers meer dankzij essentiële oliën? De auteurs van dit onderzoek concluderen dat de resultaten van het onderzoek aantonen dat massages met deze essentiële oliën effectief zijn bij het verminderen van de symptomen van de menopauze. Voor definitieve bevestiging zijn echter verdere gerandomiseerde onderzoeken nodig, waarbij objectievere metingen en grotere steekproeven worden gebruikt.
Ons praktische advies:
Wilt u ook profiteren van de effecten van een buikmassage als onderdeel van een comfortbehandeling bij een moeilijke menopauze, dan is het zeker mogelijk om uw eigen massageolie te maken die de in het onderzoek geteste formule 'imiteert'. Om dit te doen, bieden wij u een nauwkeurigere formule aan dan die in de studie, om ongeveer 50 ml massageolie te maken. Giet achtereenvolgens in een amberkleurige glazen fles:
- HECT Lavandula angustifolia: 13 druppels
- HECT pelargonium asperum: 10 druppels
- HECT rosmarinus officinalis CT kamfer: 10 druppels
- HECT rosa damascena: 5 druppels
- Zoete amandel HV: 43 ml
- Teunisbloemolie: 5 ml
Deze olie wordt twee keer per week gedurende in totaal 30 minuten gemasseerd op de buik, de linkerarm en de heupen. Het beste is om, indien mogelijk, iemand in uw omgeving te vragen om u te masseren.
Teunisbloemoliecapsules zijn verkrijgbaar bij apotheken en natuurvoedingswinkels. Denkt u dat u last heeft van opvliegers ?
Lees dan de formule van Dominique Baudoux nog eens door. Deze wordt als effectief beschouwd. Deze dosering was iets meer dan 10% HE en wijkt sterk af van wat in de studie werd gepresenteerd.
Heeft u nog andere, meer intieme zorgen? Vergeet niet om eerst uw arts te raadplegen. Hij is de enige die u kan behandelen bij gezondheidsproblemen die verband houden met de menopauze. Voor uw intieme comfort kunt u ook overwegen om teunisbloemoliecapsules als voedingssupplement in te nemen. Ze zijn populair vanwege hun vermogen om stemmingen te reguleren, ontstekingen en vaginale droogheid te bestrijden en de overgang naar de menopauze te vergemakkelijken.