Je me mets à l'olfaction en 10 étapes

Je me mets à l'olfaction en 10 étapes

Le pouvoir des odeurs sur le cerveau est aujourd’hui reconnu et scientifiquement prouvé. Une odeur permettra véritablement de court-circuiter le mental pour atteindre directement l’inconscient, siège des émotions. Mais il ne suffit pas seulement de respirer une odeur dans une pièce pour en recueillir tous les bienfaits. Intégrez-en l’état d’esprit comme une invitation au voyage, et prenez-y plaisir !

 1. Choisissez une odeur naturelle

Une odeur d’origine naturelle est beaucoup plus subtile que ses corollaires chimiques. Quand on compare leur composition, c’est impressionnant : l'Huile Essentielle comporte des centaines de molécules qui font d’elle un bouquet aromatique délicat tandis que son équivalent artificiel n’en possédera que les principales, celles qui permettent d’en cerner l’odeur générale. Notre conscience pourra peut-être être dupée mais pas notre inconscient.

 2. Optez pour un flacon transparent 

Les huiles essentielles sont conservées dans des flacons opaques bien fermés pour les protéger de la lumière et en assurer la conservation. Pour faire votre mélange olfactif personnel, optez plutôt pour un flacon transparent qui vous permettra d’agir sur deux terrains à la fois : olfactif et vibratoire. En effet, même si ce n’est pas encore clairement prouvé, les plantes en tant qu’organismes vivants auraient une vibration singulière qui agirait en parallèle à leur odeur, boostant leur efficacité.

 3. Focalisez-vous sur votre intention

Si vous êtes adepte de la méditation ou de l’autohypnose, commencez par respirer votre flacon avec une respiration ample durant quelques minutes en parallèle à vos techniques habituelles. Pour ceux qui sont moins à l’aise avec ces différentes méthodes, respirez tranquillement l’huile essentielle de votre choix en vous concentrant sur votre intention (arrêter de fumer, ne pas faire de cauchemars, avoir confiance en soi, surmonter une peur, prendre du recul,…). Celle-ci doit être large : faites de la place, et veillez à ce que votre inspire et votre expire soient équilibrés. Vous pouvez aussi pousser des soupirs comme autant d’occasion d’évacuer vos sujets de préoccupation. Visualisez les contrariétés qui s’évaporent par votre souffle.

 4. Soyez bienveillant

Envers vous-même. Pourquoi avez-vous tant de mal à arrêter de fumer/perdre du poids/vous concentrer alors que c’est si simple pour d’autres ? Votre vie vous a amené à faire des accommodations à un moment donné dans le but de vous protéger. Respectez-le et acceptez que votre réalité a changé et que vous êtes à nouveau prêt à sortir de ces schémas limitants devenus inutiles. Concentrez-vous sur les émotions et les pensées qui vous traversent pendant que vous respirez l’huile essentielle. Ne les jugez pas et laissez les défiler comme si elles vous étaient extérieures.

 5. Trouvez votre odeur 

Vous pouvez suivre les propositions des livres sur l’olfaction et les huiles essentielles. Mais le mieux reste de vous écouter : le fait d’adorer ou de détester une odeur constitue déjà une première information. Optez pour une odeur qui vous parle, qui vous plaise, mais aussi pour une odeur qui vous incommode si vous vous sentez prêt. Ce sera l’occasion de vous reconnecter à une part de vous que vous n’aimez pas et d’en ressentir les vibrations pour mieux les dissoudre.

Huiles essentielles

 6. Inhalez l'Huile Essentielle

La méthode d’olfaction classique consiste à respirer profondément directement au-dessus de votre flacon. Vous pouvez également mettre 2-3 gouttes de l’huile essentielle choisie diluées dans 7 gouttes d’huile végétale de Noyaux d’abricot sur l’intérieur de vos poignets. Joignez vos mains en cathédrale et respirez profondément. Cette méthode permet d’associer l’olfaction à l’action des molécules aromatiques qui traversent la peau sur des points énergétiques puissants.

Techniques d'olfaction

Les mains en cathédrale 

Versez quelques gouttes d'huile essentielle sur vos poignets
Joignez et frottez ceux-ci l'un contre l'autre
Joignez vos mains en cathédrale
Portez-les à la racine du nez
Inspirez profondément

7. Observez-vous

L’olfaction a ceci de subtil qu’elle s’infiltre au plus profond de nous, portant un message différente pour chacun, provoquant une réaction personnelle en rapport avec le vécu, l’inconscient mais aussi l’humeur du moment et l’intention choisie pour la « séance ». Elle ne peut être que vécue intérieurement, obligeant celui qui veut profiter de ses bienfaits à s’investir sur son propre chemin et à arrêter le bras de fer avec son corps pour écouter les messages qu’il peut lui délivrer.

Asseyez-vous confortablement et respirez une huile essentielle sélectionnée à la lecture de vos ouvrages. Observez ce qui se passe en vous : couleurs, émotions, sensations corporelles, images, chaleur ? Il faudra parfois plusieurs essais/erreurs avant de trouver l’huile essentielle qui répondra au besoin recherché sans avoir recours à d’autres substituts. Mais vous aurez déjà obtenu quelques informations intéressantes si vous parvenez à saisir le sens de certaines de vos réactions physiques et émotionnelles en rapport avec votre intention de départ.

 8. Faites-vous accompagner

Les odeurs étant intrinsèquement liées à nos émotions, elles ont le pouvoir de faire resurgir des sensations profondément enfouies. Nous vous conseillons dans ce cas de vous faire accompagner par un professionnel. Cette démarche s’avèrera d’autant plus pertinente si l’odeur vous permet d’identifier un blocage auquel vous n’aviez peut-être pas pensé, accélérant le processus thérapeutique.

 9. Pour les tendus : prenez un bain

Un bain aux huiles essentielles est une méthode d’olfaction plus douce mais très efficace puisqu’elle agit dans un moment de détente. Mélangez 4-5 gouttes d’huile essentielle dans du lait, de la crème fraîche ou des sels de bain sans odeur et versez le tout dans votre bain. La chaleur libérera les principes aromatiques sans les dénaturer.

  10. Faites-vous masser

Faites-vous un massage sur les points réflexes : plexus solaire, plantes des pieds, le long de la colonne vertébrale, sur la nuque, sur les surrénales, en mélangeant votre huile essentielle à une huile végétale de Noyau d’abricot dont l’odeur est assez neutre. Focalisez-vous sur votre intention et sur vos sensations.

Remarques importantes : 

Les principes de précaution habituels relatifs aux huiles essentielles prévalent également pour l’olfaction. Les enfants, femmes enceintes, allaitantes, les personnes fragiles ou souffrant d’épilepsie, d’asthme ou de parkinson doivent absolument éviter les huiles essentielles neurotoniques et neurotoxiques. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

Si vous souhaitez utiliser la voie cutanée comme proposé ci-dessus, il est également essentiel de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale en tenant compte des prescriptions habituelles relatives à l’huile essentielle sélectionnée.

Références : 

  • L'olfactothérapie Alain Faniel Ed Aymiris 

DOORGAAN MET LEZEN

Tout savoir sur mon diffuseur ultrasonique

Vous avez en votre possession un diffuseur ultrasonique ou vous souhaitez vous en procurez un prochainement ? Dans cet article, on répond à toutes vos questions concernant la diffusion. Quelles sont les caractéristiques des diffuseurs ultrasoniques ?  La diffusion ultrasonique se base sur la mise en suspension aérienne d’une masse d’eau et d’huiles essentielles lorsqu’elles entrent en résonance avec un train d’ondes ultrasoniques de très haute fréquence (de 16 à 20 mégahertz). La diffusion ultrasonique est un mode de diffusion à froid, de sorte à ne pas détériorer la fragrance originale, mais aussi la valeur énergétique des huiles essentielles mise en suspension dans l’air. Le mode de diffusion ultrasonique offre une triple fonctionnalité au consommateur : L’appareil génère un flux important d’atomes d’oxygène chargés négativement. Ceci favorise le processus de respiration cutanée et augmente la concentration en oxygène dans le sang ; Une utilisation régulière de nos diffuseurs ultrasoniques peut mettre en suspension aérienne l’équivalent d’un demi-litre d’eau par jour, augmentant ainsi l’hygrométrie de nos lieux de vie souvent ‘asséchés’ par nos systèmes de chauffages ou de conditionnement d’air ; Dans les diffuseurs ultrasoniques PRANARÔM, il est facilement possible de contrôler la puissance olfactive et les plages de diffusion. Est-ce que les ondes produites par un diffuseur ultrasonique sont dangereuses pour la santé ?  Un ultrason est en réalité une onde sonore à très haute fréquence (dans ce cas, de 16 à 20 mégahertz), qui est donc inaudible. Cela ressemble en tous points aux ultrasons émis par les chauves-souris à des fins d’orientation ou de localisation dans l’espace. Ce sont donc certes des ondes, mais elles n’ont rien à voir avec des ondes électromagnétiques émises par les téléphones portables ou les micro-ondes. Les ondes ultrasoniques sont dès lors absolument dénuées de tout danger pour la santé. Mon diffuseur ultrasonique ne produit (pratiquement) pas de brouillard ! Plusieurs éléments peuvent amener à une production faible ou nulle de brouillard : Utilisation d’eau distillée ; pour rappel, l’eau courante ou l’eau de source sont les meilleures eaux pour remplir votre diffuseur ; Remplissage trop important de la petite cuve ; Remplissage trop faible de la petite cuve. Arrêt de l’appareil, par manque d’eau ou suite à la fin du programme de diffusion. Il y a encore de l'eau dans mon diffuseur mais il ne fonctionne plus ! C’est normal. En dessous d’un seuil inférieur, les ultrasons ne peuvent se propager correctement au volume d’eau. Dès lors, l’appareil contrôle automatiquement le niveau d’eau et arrête la production d’ultrasons dès le niveau minimal atteint. Il faut donc simplement réintroduire un peu d’eau, quelques gouttes d’huiles essentielles, et la diffusion reprendra sans problème. Comment nettoyer mon diffuseur ?  Considérez votre diffuseur ultrasonique comme un percolateur à café : tâchez de procéder à un entretien mensuel. Pour ce faire, utilisez du vinaigre blanc. Faites-le légèrement chauffer dans un poêlon (40-50°C, soit une température à laquelle vous pouvez encore plonger votre doigt sans être obligé de le retirer de suite !). Puis, déposez-le dans la cuve à eau. Ne pas mettre l’appareil en marche, mais laisser macérer une dizaine de minutes ; éliminer le vinaigre et nettoyer à l’aide d’un coton-tige. Ne pas insister sur le nettoyage de la membrane, qui se nettoie d’elle-même en vibrant. Rincer avec de l’eau tiède, et essuyer sommairement, sans aller jusque dans le fond de la cuve.Si le fond du récipient est maculé de taches d’huiles essentielles, remplacer le vinaigre par de l’alcool pharmaceutique et appliquer le même protocole. Quelle quantité d'Huiles Essentielles puis-je utiliser dans mon diffuseur ?  Pour un diffuseur recommandé pour un espace de 20 m² à 30 m² : de 5 (léger parfum) à 20 gouttes pour une cuvette remplie d’eau. Pour un diffuseur recommandé pour un espace de 40 à 100 m² : de 10 à 50 gouttes par cuvette remplie d’eau. Puis-je diffuser n'importe quelle Huile Essentielle avec mon diffuseur ultrasonique ?  Non, bien entendu ! Bannissez les Huiles Essentielles phénolées (thym, sarriette, clou de girofle …), ainsi que celles contenant des aldéhydes aromatiques (cannelles, cumin, ..) ; en outre, les huiles essentielles riches en cétones terpéniques n’ont pratiquement pas d’intérêt en diffusion atmosphérique ‘à froid’. Cela dit, en cas de doute, informez-vous toujours auprès de votre pharmacien ou votre détaillant. Les diffusables Pranarôm Pas envie de faire vos synergies vous-même ? Découvrez nos diffusables, 12 créations uniques formulées par un Nez parfumeur de Grasse. Fort de 30 ans d’expérience dans la parfumerie, cet artiste créateur a concentré tout son savoir-faire afin de réinventer l’univers olfactif de chaque synergie d’Huiles Essentielles. Est-il possible de verser un autre liquide que de l'eau dans la cuvette de mon diffuseur ultrasonique ?  A part l’eau, seul un hydrolat (ou eau florale) peut être envisagé pour être versé dans la cuve d’un diffuseur ultrasonique. Par contre, pas question de verser une huile végétale, de l’alcool, du parfum, voire même des huiles essentielles pures ! Quelle surface utile puis-je couvrir avec un diffuseur ultrasonique ?  On considère qu’une pièce de 30 m² au sol peut aisément être saturée par les effluves aromatiques d’un diffuseur ultrasonique en moins de 15 minutes. Cela dit, la puissance olfactive peut dépendre de deux facteurs importants : d’une part la charge d’huiles essentielles déposées sur le lit d’eau, et d’autre part le caractère ‘fermé’ ou ‘ouvert’ de la pièce (sensibilité aux courants d’air, communications entre locaux, etc.). Quelle quantité d'ions négatifs est produite par les diffuseurs ultrasoniques ?  La quantité moyenne d’ions négatifs produite par le système ultrasonique est de plusieurs centaines de milliers d’ions au mètre cube. Cette quantité vous installe dans des conditions qui sont proches de celles dont vous pouvez bénéficier lorsque vous êtes en haute montagne, ou dans l’environnement immédiat d’une chute d’eau ou d’un torrent. Votre diffuseur Pranarôm est-il sous garantie ?  Nous vous rappelons que votre diffuseur Pranarôm est sous garantie pendant 1 an avec preuve d’achat. Cette garantie ne couvre pas la casse mais bien les problèmes techniques. En cas de problème technique, nous vous invitons à contacter votre revendeur. Ce dernier remplacera votre diffuseur ou le retournera à Pranarôm pour réparation ou remplacement, et ce dans le cadre de la garantie d’un an. Les ultrasons produits par les diffuseurs d'arômes ultrasoniques peuvent-ils incommoder nos animaux de compagnie ?  L’oreille humaine est capable de percevoir des sons jusqu’à une fréquence de 20-25.000 hertz (ou 20 à 25 kHz). Nos compagnons à 4 pattes sont effectivement dotés d’une acuité auditive supérieure à la nôtre. Ils peuvent percevoir des sons dont la fréquence atteint 60 ou 70 kHz. Sur base de cette différence, sont développés des appareils qui produisent un train d’ultrasons dans une gamme qui oscille entre 20 et 50 kHz. C’est ainsi que les oreilles humaines les plus affûtées parviennent encore à percevoir un léger sifflement lorsqu’ils soufflent dans un sifflet à ultrasons. Par contre, nos appareils de diffusion ultrasonique émettent des ultrasons à une fréquence pouvant atteindre 20 Mégahertz. Soit d’une fréquence près de mille fois supérieure au seuil de détection de nos animaux de compagnie ! A de telles fréquences, il n’y a vraiment aucun danger que chiens ou chats soient auditivement perturbés.

L’olfactothérapie : une science fascinante

Le pouvoir biochimique des Huiles Essentielles et son cortège d’actions physiques incontournables pour un bien-être au naturel commencent à être plébiscités par un large public. L’information émotionnelle transmise par l’odeur des huiles essentielles est en revanche beaucoup plus méconnue. Pourtant, son lien avec notre instinct et ses résonances physiques et émotionnelles confère à cette « science de l’odorat » des vertus impressionnantes. L'olfactothérapie Une perception très personnelle La façon de percevoir une odeur varie beaucoup en fonction de la personne et des circonstances. Le signal chimique est transformé en influx nerveux qui sera transmis au cerveau limbique, siège de la mémoire et des émotions, ce qui explique les réactions très intimes induites par les odeurs. Celles-ci dépendent non seulement du vécu de la personne mais également de son équilibre nerveux, émotionnel et hormonal au moment de recevoir l’odeur. La mémoire olfactive Il est scientifiquement prouvé que les molécules odorantes ont une influence directe sur les systèmes nerveux central et endocrinien, qui influencent à leur tour le comportement et/ou la physiologie. Le contexte est également un élément clé : l’émotion du moment va directement influer sur la perception de l’odeur par le cerveau comme étant bonne ou mauvaise, agréable ou désagréable. Sensation appelée à rester marquée dans l’inconscient, ce qui explique que les odeurs ont ce pouvoir presque magique de « réactiver le passé ». Ouvrir la porte à l'inconscient Grâce aux odeurs, nous pouvons sentir, ressentir voire pressentir ce qui est irrationnel en nous. Elles se situent à la croisée de la sensorialité et de la connaissance de soi, tout en nous reliant à notre propre histoire et à notre environnement. Les huiles essentielles, en tant que support olfactif particulièrement pur et puissant, possèdent donc ce pouvoir de calmer, libérer et réguler les émotions, défaire les nœuds, évoquer des souvenirs, mais aussi de favoriser le recentrage, l’intuition, la créativité,… en influençant directement le système nerveux, en régulant le rythme cardiaque ou encore la respiration. Découvrez nos huiles essentielles Le pouvoir des huiles essentielles Des études démontrent que des substances aux odeurs semblables ont des molécules de forme similaire, et, par conséquent, que la forme d’une molécule détermine la nature de son odeur. Le potentiel olfactif des huiles essentielles peut donc être étudié en fonction de la famille biochimique à laquelle elle appartient, ce qui permet de déterminer intuitivement le potentiel olfactif d’une huile essentielle en regardant sa famille biochimique -pourvu, bien sûr, que la personne en apprécie déjà l’odeur, condition sine qua non à son efficacité –.