Aromathérapie Santé au naturel

Je prépare l'hiver dès la rentrée

Cet hiver, j'ai décidé de ne pas rester cloîtré par peur de prendre froid : je m'adapte à la saison en prenant les précautions d'usage, en boostant mes défenses et en prenant soin de moi, naturellement.

1. Je crée mes atmosphères

L'hiver, les limites temporelles et géographiques se réduisent tant par le froid que par la taille des journées qui diminuent. Or, il y a une différence notable entre s'enfermer et se cocooner : l'intention. Je reste chez moi parce que je l'ai choisi. Et je prends soin de mon intérieur parce que j'y passe plus de temps qu'en été. Je m'offre des thés délicats dans lesquels j'ajoute une cuillère de recette tradition Grog Voies respiratoires au miel. Et je diffuse des senteurs qui charrient la bonne humeur ou qui assainissent la pièce.

2. Je booste mes défenses naturelles

Grâce à mon alliée, la solution défenses naturelles Aromaforce de Pranarôm. C'est un mélange équilibré d'huiles essentielles de Lavandin super, Bois de Hô, Eucalyptus radié, Niaouli, Romarin, Eucalyptus globuleux, Ravintsara, Menthe poivrée, Giroflier et Tea-tree. 10 huiles essentielles 100% pures et naturelles choisies par Dominique Baudoux pour leurs vertus très complémentaires.
Un réflexe à adopter en cures d'1 à 3 semaines suivie d'une pause d'une semaine : je prends 1 goutte chaque matin dans un yaourt, du miel ou dans une mie de pain.

3. Je soulage mes symptômes

La gamme Aromaforce propose des produits adaptés à tous les maux de l'hiver et aux préférences de chacun : spray nasal, spray gorge, sirop, pastilles pour la gorge, et propose des soins comme l'inhalation et le massage du baume pectoral pour faciliter la respiration. Tous ces soins allient la Propolis, l'échinacée et les huiles essentielles connus depuis des siècles pour leur puissance d'action.

Si je veux adapter les mêmes principes sur mes enfants, je découvre la gamme PranaBB.

4. J'adopte les capsules d'Huiles Essentielles

Si, malgré toutes ces précautions, mon corps n'est pas parvenu à résister aux assaillants, j'accepte le repos nécessaire et j'en saisis l'opportunité. Je suis l'avis de mon médecin et je lui parle aussi des Capsules Aromaforce à base d'huiles essentielles pour les bronches ou pour le nez et la gorge.

Faciles d'utilisation, elles permettent de prendre des quantités plus importantes d'huiles essentielles aux propriétés anti-infectieuses très fortes sans risque d'effets secondaires. L'occasion non négligeable de diminuer sensiblement la prise d'antibiotiques, ou de booster leur efficacité si elles se révèlent indispensables.

Précautions d'emploi : Attention à bien respecter les précautions d'emploi spécifiques à chaque capsule.

5. Huiles Essentielles à glisser dans sa trousse de secours en hiver 

L'Huile Essentielle de Ravinstara

" Feuille bonne à tout " pour les Malgaches, l'Huile Essentielle de Ravintasara est d'une tolérance cutanée exceptionnelle. C'est l'alliée de l'hiver par excellence grâce à son action antivirale exceptionnelle sur tous les rhumes, refroidissements, grippes, sinusites,...

✔︎ Usage local

✔︎ Usage oral

✘ Diffusion

Précautions d'emploi : Eviter pendant les 3 premiers mois de la grossesse et chez le patient au terrain convulsif ou épileptique

L'Huile Essentielle de Thym Thujanol

Cette huile essentielle exceptionnelle au chémotype rare qui pousse uniquement dans le sud de la France est un must pour toutes les affections liées à la gorge et de type ORL. En cas d'indisponibilité de l'huile essentielle, je remplace avec de l'Huile Essentielle de Marjolaine à coquille CT Thujanol.

✔︎ Usage local

✔︎ Usage oral

✘ Diffusion

Précautions d'emploi : Eviter pendant les 3 premiers mois de la grossesse

L'Huile Essentielle de Camomille Noble ou romaine

Une huile essentielle puissante à utiliser en particulier en cas de chocs émotionnels ou de troubles nerveux. Anti-inflammatoire, elle est aussi idéale pour les petits problèmes de peau et les irritations des peaux sensibles qui souffrent en hiver. Dans ce cas ajouter 1 seule goutte dans sa crème corporelle.

✔︎ Usage local

✔︎ Usage oral

✘ Diffusion

L'Huile Essentielle de Sapin baumier

Les bourgeons de sapin baumier du Canada étaient déjà utilisés depuis des décennies contre la toux. Son huile essentielle possède des propriétés très similaires, mais beaucoup plus concentrées.

✔︎ Usage local si dilué

✘ Usage oral

Diffusion

Précautions d'emploi : Eviter pendant les 3 premiers mois de la grossesse

L'Huile Essentielle de Lavande vraie

Le BA-ba des huiles essentielles, que l'on a coutume d'utiliser en été, se révèle également très agréable en hiver, précisément parce qu'elle nous rappelle les joies de la belle saison mais pas seulement. On la connait bien aussi pour son action apaisante qui permet de contrer la dépression hivernale. Elle est également très efficace contre les crampes en tout genre, en ce compris les nausées et s'avérera un bon complément de vos synergies hiver grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, anti bactériennes, antivirales et antifongiques

✔︎ Usage local

✔︎ Usage oral

✔︎ Diffusion

Quelques synergies hivernales de Dominique Baudoux à réaliser avec les Huiles Essentielles 

Baume pectoral

  • 3 gouttes d'HE de Ravintsara
  • 3 gouttes d'HE de Sapin Baumier
  • 2 gouttes d'HE de Thym CT Thujanol
  • 2 gouttes de Camomille Noble
  • 5 gouttes d'HV d'abricot
10 gouttes de ce mélange à masser sur le thorax ou le haut du dos 6 fois par jour pendant 5 jours

    Gouttes nasales en cas de rhume et refroidissement

    • 1 goutte HECT Eucalyptus radié
    • 15 ml HV Calendula
    • 1 goutte HECT Thym CT thujanol
    • 1 goutte HECT Sapin baumier
    Dans un flacon muni d’une pipette en verre 1 goutte dans chaque narine 4 fois par jour

      Diffusion pour assainir l'air

      • 5 gouttes d'HE de Ravinstara
      • 5 gouttes d'HE de Lavande Vraie
      • 10 gouttes de ce mélanges dans un diffuseur ultrasonique

      DOORGAAN MET LEZEN

      Entrez dans l’univers de la Haute Diffusion

      En touchant notre cerveau limbique, siège des émotions, sans passer par le filtre (rouleau compresseur) de notre raison, l’odeur d’une huile essentielle possède un pouvoir étonnant. Combinée aux vertus thérapeutiques de ses molécules, elle favorise une approche holistique et multi sensorielle de la personne qui en bénéficie. On le sait : la diffusion possède cette capacité de nous faire voyager en un instant. Elle nous transporte et nous soulève, en particulier si le mélange olfactif se réalise avec raffinement et subtilité. C’est pourquoi Pranarôm est parti à Grasse, à la recherche d’un nez pour refondre toute sa gamme de synergie diffusion. Les Diffusables étaient nés. Composer comme un musicien Le métier de nez a toujours fasciné et pour causeandnbsp;: il doit être capable de recenser plus de 1500 odeurs mais aussi savoir comment les combiner, c’est-à-dire connaître les accords de base utilisés depuis des générations tout en étant capable de s’en détacher suffisamment pour en créer de nouveaux. L’idée étant d’offrir au monde de nouvelles compositions uniques et étonnantes capables de provoquer une émotion. Le plaisir sensuel d’une odeur inédite Manipuler les huiles essentielles, matières nobles, riches et puissantes, a représenté un défi de taille pour notre nez. En effet, les instructions sont très précises. Conserver les HE de base des synergies d’origines pour leurs vertus thérapeutiques tout en créant un véritable parfum aux HE 100%, 100% bios. L’objectif ? Combiner les énergies subtiles des huiles essentielles et la complexité de leurs odeurs. Notre nez a ainsi, tel un chef d’orchestre, cherché à offrir des perceptions nouvelles. A rendre hommage à la beauté de la nature et à faciliter les sensations émotionnelles qu’elles pouvaient provoquer en nous. Des symphonies olfactives Car c’est bien de cela qu’il s’agit : rendre aux odeurs leur pouvoir fascinant pour sublimer le quotidien. En combinant à la fois une odeur délicate et des vertus thérapeutiques, les huiles essentielles sont particulièrement bien placées dans la création de parfums à diffuser. Les Diffusables de Pranarôm sont nés de ces passions cumulées d’un nez et d’un pharmacien pour la complexité de la nature et les multiples facettes par lesquelles nous pouvons l’appréhender. Et ce, en se laissant envoûter par elle à travers nos sens.

      Booster les défenses naturelles de vos enfants grâce aux huiles essentielles!

      Le système immunitaire est notre premier allié contre toutes les agressions que peut subir l'organisme. Saviez-vous que les propriétés des huiles essentielles peuvent vous aider à le renforcer afin de passer l'hiver sans encombre ? De plus, contrairement aux idées reçues, les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées pour le bien-être de votre enfant ! Envie d’en savoir plus ?  Une mauvaise alimentation, une trop forte exposition aux toxines, le stress, la fatigue ou encore certaines maladies peuvent en effet impacter les défenses de l'organisme et les affaiblir. Comme nous le disions l’année dernière dans notre article de blog «Entretenir son capital immunité», nous avons tous la capacité de «renforcer» naturellement notre système immunitaire en dormant mieux, en mangeant équilibré ou encore en pratiquant une activité physique régulière. Evidemment cela n’empêche pas la propagation des virus mais cela permet au corps de guérir bien plus rapidement.  Il est possible de renforcer et de booster son immunité grâce au pouvoir immunostimulant et antiviral des huiles essentielles.  Règles d’utilisation des huiles essentielles chez les enfants  Avant de vous citer les huiles essentielles intéressantes pour booster l’immunité de votre enfant, il est essentiel de vous rappeler les précautions d’usages :    Le choix de l’huile essentielle est primordial: interdiction d’utiliser les huiles essentielles neurotoxiques comme : la Menthe poivrée, le Romarin ct camphre, l’Eucalyptus mentholé…. et trop neurotoniques ainsi que dermocaustiques, comme : la Cannelle, l’Origan, le Thym thymol, la Sarriette… Toujours diluer les huiles essentielles avec une huile végétale (30% maximum)  Voie cutanée et/ou voie rectale uniquement en dessous de 6 ans  A partir de 6 ans, on peut ajouter la voie orale avec ½ de la dose adulte. Si vous utilisez une huile essentielle photo sensibilisante (ex : citron, pamplemousse), pas d’exposition au soleil pendant 6 heures après utilisation. Ne pas appliquer dans les oreilles, sur les yeux ou dans le nez. Diffusion autorisée dès 3 mois et maximum 30 minutes d’affilée mais il est interdit de diffuser quand l’enfant dort ou s’endort et toujours bien sélectionner les huiles essentielles.  Ce conseil vaut également pour les adultes: Commencez par un test cutané de l’huile essentielle en diluant une goutte dans un peu d'huile et en appliquant le mélange dans le creux du coude de votre bébé. La peau y est très fragile, c'est un bon test d'allergie. Sans réaction pendant 24 heures, vous pouvez utiliser l'huile essentielle.   Posologies et voies d’administration Enfant de moins de 6 ans Ce tableau concerne la majorité des huiles essentielles, en cas de doute il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel de la santé.  Dilution obligatoire de la ou des HE - Voie cutanée uniquement 3 à 6 ans: Dilution à 30% (3 gouttes HE + 7 gouttes HV) 2 à 3 ans: Dilution à 20% (2 gouttes HE + 8 gouttes HV) 0 à 2 ans: Dilution à 10% (1 goutte HE + 9 gouttes HV) Concrètement lorsque l’on dit « faire du 10% », cela signifie : 1 goutte d’huile essentielle pure + 9 gouttes d’huile végétale. Du 20% = 2 gouttes d’huile essentielle pures + 8 gouttes d’huile végétale, etc.  Au niveau de la fréquence, il est conseillé de le faire 3 fois par jour.Pour la voie cutanée, on soigne en regard de l’organe cible. (Exemple : mal de ventre = on masse le ventre) A partir de 6 ans A partir de 6 ans, il est possible de prendre les huiles essentielles comme l’adulte, il est même envisageable de les utiliser pures à partir du moment où ces huiles essentielles sont non dermocaustiques et non neurotoxiques.  En voie cutanée, l’enfant pourra par exemple prendre 2 gouttes d’huile essentielle associé à 2 gouttes d’huile végétale (moitié de la dose adultes).  Les huiles essentielles pour l’immunité des enfants  Parmi les solutions naturelles intéressantes pour booster votre organisme, les huiles essentielles dédiées aux défenses immunitaires sont nombreuses et donnent de très bons résultats pour renforcer les défenses naturelles du bébé ou de l’enfant grâce à leur spécificité moléculaire et leur mode d’action sur le système immunitaire.   L'huile essentielle de Ravintsara  Le Ravintsara est l’huile essentielle de référence pour booster les défenses de tout un chacun et elle est reconnue comme une superbe antivirale. Elle permet donc de lutter contre les virus responsables des maux de l’hiver. Elle est impressionnante à tout point de vue : efficacité, innocuité, tolérance. Elle est utilisée pour les infections respiratoires telles que les rhinites, rhino-pharyngites, toux grasses.  Elle est aussi une alliée utile pour la prévention de la grippe, et pour lutter contre toute forme d’infection virale : herpès, grippe, bronchite, affections respiratoires, hépatite…  Neurotonique, elle rééquilibre le système nerveux, elle tonifie lors d’un coup de mou et ralentit à l’inverse les coups de « speed ».  En effet, un système nerveux plus résistant donne une immunité plus forte. En pratique Comme nous le disions ci-dessus, cette huile essentielle est une alliée de choix contre de nombreux maux, tels que : le rhume, la rhinite, la sinusite, le zona, l’herpès, etc. En fonction de son utilisation, elle pourra être utilisée en voie orale, en voie cutanée ou encore en olfaction.  Voici quelques conseils pratiques pour renforcer les défenses naturelles de votre enfant grâce à l’huile essentielle de Ravintsara.    Voie cutanée: Pour protéger votre bébé qui va à la crèche : s’il a 1 an par exemple, vous préparez la dilution à 10% (1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara + 9 gouttes d’huile végétale de Noisette ou Noyau d’abricot) et vous l’appliquez tous les matins sur la plante des pieds ou sur le thorax : 3 gouttes du mélange. (5 jours /7 pendant toute la période à risque.) Pour les autres âges, suivez les dilutions recommandées dans le tableau ci-dessus.    Voie orale: Dès l’âge de 6 ans, 1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive ou sur un sucre, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.    Diffusion atmosphérique: Diffusez l’huile essentielle de Ravintsara à l’aide de votre diffuseur à raison de 10 à 20 minutes, 3 fois par jour (10-15 gouttes d’huile essentielle suffisent).   L'huile essentielle de Thym vulgaire à thujanol Uniquement cultivée dans le Sud de la France, sa richesse en thujanol en fait une huile essentielle à la composition très singulière et au chémotype rare. L'huile essentielle de Thym vulgaire à thujanol est une huile essentielle reconnue pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et immunostimulantes. On l’utilisera notamment pour la sphère ORL. Grâce au terpinen-4-ol qu’elle contient, elle permet également d’augmenter l’immunoglobuline A (lgA) qui joue un rôle dans le renforcement des défenses cellulaires.  De ce fait, les pathologies sur lesquelles le thym CT à thujanol offre d’excellents résultats sont toutes les infections à tous les étages de l’organisme, et de manière privilégiée sur les outils et sinusites de la sphère ORL, sur les angines, trachéites et laryngites de l’arbre respiratoire supérieur ainsi que sur les bronchites. Son intérêt est également manifeste pour soulager les infections urinaires : cystites, urétrites, pyélonéphrite, … et les infections gynécologiques : herpès vaginal, papillomavirus, vaginites, bartholinites, … Cette huile essentielle convient aussi pour traiter de nombreuses dermatoses : herpès labial, zona, varicelle, acné, abcès, plais infectes, furoncle, … Très douce, cette huile essentielle est très bien tolérée par toute la famille, sauf pour les femmes enceintes et les bébés de moins 3 mois.      En pratique      Voie cutanée: Appliquer les dilutions recommandées dans le tableau ci-dessus   Voie orale: Dès 6 ans, ingérer 1-2 gouttes de Thym vulgaire à thujanol mélangées à du miel, du yaourt ou sur un sucre, 3 fois par jour, jusqu’à disparition de la douleur L'essence de Citron  La mauvaise alimentation, l’accumulation des toxines et de polluants dans l’organisme participent à affaiblir notre système immunitaire. Toutes ces molécules néfastes se retrouvent dans le foie d’où l’intérêt de conseiller l’essence de Citron. Cette dernière contient du limonène, un monoterpène à l'activité détoxifiante et hépatoprotectrice qui permettra un certain drainage du foie pour éliminer au mieux toutes les composantes néfastes et ainsi redonner un coup de fouet à l'organisme.  En diffusion, elle sera utilisée comme purifiant atmosphérique lors des périodes de pathologies hivernales contagieuses. Le citron est également stimulant psychique et digestif.     En pratique    Voie orale: Dès 6 ans, ingérer 1 goutte d’essence de Citron, mélangée à du miel, du yaourt ou sur un sucre, 3 fois par jour. Diffusion atmosphérique: Quelques gouttes en synergie avec le Ravintsara font des miracles pour purifier l’air, en diffusion dans les hôpitaux, les crèches et écoles, les pièces à vivre, tout endroit où peut se propager rapidement une infection. Et en plus de cela, elle sent divinement bon ! Les gummies immunité A laisser fondre en bouche ou à mâcher, le format gomme est facile à utiliser chez les petits. Composée d'huiles essentielles soigneusement sélectionnées, les Gommes Immunité Junior sont l'alliée idéale pour booster l'immunité et le tonus des plus jeunes à l'approche de l'hiver ou en période de fatigue. Les huiles essentielles de Gingembre et de Menthe poivrée contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et au soutien des défenses de l’organisme, l’huile essentielle de Cannelle de Chine contribue au maintien du tonus de l’enfant. Composition SAINE and NATURELLE Sans gélatine animale - Végan Sans colorant et sans arôme artificiels Sans gluten, sans lactose, sans conservateur Dès 6 ans  Le Sirop toux bio  En sachet mono-doses pour faciliter la prise, ce sirop agit mécaniquement sur les toux grasses et sèches en formant une couche protectrice sur la muqueuse pour la protéger des irritations. Les vertus antiseptiques de la Cannelle de Chine, du Thym Vulgaire et du Citron favorisent également l’hydratation du mucus ainsi que son élimination physiologique. Sans sucre, sans colorant, sans conservateur, Sans gluten Goût agréable vanille, adapté aux enfants Format nomade, pratique Dès 2 ans   Le Baume pectoral bio  En petit tube facile à transporter, le baume pectoral est à utiliser en cas d'affections respiratoires. L'Eucalyptus radié, le Sapin baumier ou encore le Ravintsara permettent de décongestionner et de purifier les voies respiratoires. Les notes olfactives purifiantes et rafraîchissantes des huiles essentielles apaisent et améliorent le confort de l’enfant suite aux désagréments liés au froid. Sa texture fondante permet une application facile.  Dès 3 ans.  Gel hydroalcoolique  Pour garder les mains propres toute la journée, et ainsi limiter la prolifération des bactéries et virus, le gel hydroalcoolique au parfum mandarine et vanille se glissera facilement dans le sac des enfants. Sa formule enrichie en glycérine aide à maintenir les mains douces et hydratées. Dès 3 ans.  Trouvez le point de vente près de chez vous