Épidémie de grippe : les Huiles Essentielles à la rescousse

L’hiver, le mois de février en particulier, est un moment particulièrement propice aux épidémies de grippe.  Si les vaccins sont des moyens efficaces de prévention, en cas d’affection déclarée, la chimie de synthèse a peu à offrir.  Alors, pourquoi utiliser et comment soulager les symptômes de la grippe grâce aux huiles essentielles ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ce remède naturel. Huile essentielle contre la grippe : une solution 100 % saine Du paracétamol pour faire tomber la fièvre, des anti-douleurs, de l’acide ascorbique (la vitamine C), de bons conseils de base comme une hydratation suffisante et une alimentation équilibrée et vitaminée.  Face à ce pauvre arsenal thérapeutique, certaines dérives ont parfois lieu. Et ce, même si elles sont sans fondements comme la prescription d’antibiotiques « au cas où ». Dans ce cadre, l’huile essentielle anti-grippe peut apporter une réelle plus-value. Les huiles essentielles anti-grippe sont de précieuses alliées pour renforcer nos défenses naturelles contre la grippe. La grippe est une infection virale saisonnière qui peut causer divers symptômes tels que la fièvre, la toux, les maux de tête et la fatigue.  Les huiles essentielles, extraites de plantes, offrent un moyen naturel de soulager les symptômes de la grippe et de soutenir l'état de santé général. Parmi les huiles essentielles efficaces contre la grippe, on trouve le ravintsara, l'eucalyptus, le tea tree (arbre à thé) et la radie.  Le ravintsara possède des propriétés antivirales qui peuvent aider à combattre le virus responsable de la grippe. L'eucalyptus et le tea tree ont des propriétés antiseptiques et décongestionnantes, ce qui en fait un choix judicieux pour soulager les symptômes de la grippe tels que la toux et la congestion nasale. La radie, quant à elle, renforce les défenses immunitaires de l'organisme. Pour utiliser une huile essentielle anti-grippe, il est recommandé de les diluer dans une huile végétale et de les appliquer par voie topique, en massant quelques gouttes sur la poitrine ou en inhalant les vapeurs.  Les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence, en particulier chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, et les personnes ayant des problèmes de santé préexistants. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles pour traiter la grippe. Les solutions naturelles En homéopathie, Oscillococcinum est devenu un incontournable auprès du grand public. L’oligothérapie conseille le cuivre avec succès. La phytothérapie allie le pouvoir de l’échinacea sur l’immunité à la vitamine C contenue dans l’acérola. Tandis que l’apithérapie préconise la propolis grâce à ses bienfaits sur nos défenses naturelles. Propolis qui, combinée aux huiles essentielles en multiplie d’ailleurs les principes actifs. Dans le champ des thérapies naturelles, l’aromathérapiefait figure d’exception. Ses composés actifs agissent pour la plupart selon la même logique que les solutions allopathiques. C’est à dire directement sur l’agent pathogène mais également sur les symptômes de l’affection. Mieux encore, chaqueHuile Essentielle représente en elle-même une large palette de molécules aromatiques. Ces dernières s’allient dans des synergies actives pour obtenir une efficacité redoutable. Prévention avec les Huiles Essentielles Il est toujours utile de rappeler l’importance des notions d’hygiène élémentaire. Se laver les mains plusieurs fois par jour, éviter les contacts physiques avec des personnes potentiellement infectés, et veiller particulièrement à la qualité de son sommeil et de son alimentation. En parallèle, la prévention s’opère principalement sur 2 fronts : Assainir l’air En diffusant des Huiles Essentielles deRavintsara et/ou d’Eucalyptus radié avec un diffuseur à froid ou le mélange pour diffuseur Force et Vitalité. Stimuler les défenses naturelles de l’individu: Optez pour lesCapsules Nez-Gorge ou lesCapsules Bronches en fonction de votre zone de sensibilité, à raison de 1 à 2 capsules avant le repas du matin et du soir. En application cutanée, appliquezla Solution Défenses Naturelles en friction locale. 3 à 5 gouttes sur les poignets, le thorax ou le dos, 2 à 3 fois par jour. Cette synergie peut également être diffusée dans l’air pour l’assainir. Huile essentielle et grippe : précautions à respecter Attention à respecter scrupuleusement les règles de diffusion. Pour les enfants (6 à 12 ans), on veillera à diluer le mélange d’huile essentielle appliqué dans la même quantité d’huile végétale. Pour soutenir les défenses naturelles des tout petits (de 3 mois à 36 mois), Pranarôm a créé spécialement la solution PranaBB Défenses naturelles. Appliquez 2 à 3 gouttes du mélange sur chaque voûte plantaire, 2 fois par jour. Pour un enfant de 3 ans à 6 ans, on peut doubler cette dose.

Préparer l’hiver avec les Huiles Essentielles !

Certaines huiles essentielles sont indispensables à l’approche de l’hiver pour prévenir et traiter naturellement nos petits tracas du quotidien. Reste à choisir celles qui vous conviennent le mieux et qui sont les plus adaptées à la situation rencontrée! Dans cet article, découvrez les indispensables de votre trousse de secours pour préparer au mieux l’hiver. 1. Booster son immunité avec le Ravintsara Ravintsara signifie en malgache « feuille bonne à tout », c’est dire la réputation et la renommée de cette plante, dont l’huile essentielle est une incontournable pour petits et grands. Elle est excellente pour lutter contre les maux de l’hiver et autres virus. Dotée d’une action antivirale, anticatarrhale, expectorante et antibactérienne, elle accompagne toute la famille dès qu’une infection virale se déclare : voies respiratoires, voies urinaires, sphère gynécologique, bucco-dentaire et dermatologique. On pense donc au ravintsara dans le cas de grippe, herpès, zona, varicelle et gastro-entérite d’origine virale. En prévention, elle sera idéale pour stimuler les défenses naturelles de l’organisme. Ajoutons également une activité neurotonique en cas de fatigue profonde nerveuse et physique ou de troubles du sommeil. Soutenir les défenses naturelles Découvrez ici les voies d’administration possibles pour l’usage des huiles essentielles. Noter cependant qu’il est possible de cumuler les voies d’administration si le besoin se fait sentir. Voie cutanée : 2 gouttes sur les poignets chaque matin 5 jours sur 7 ; Voie orale : Dès 12 ans, 1 perle de Ravintsara avant le petit-déjeuner chaque jour pendant la période délicate (5 jours sur 7), Pour l’adulte, 2 perles au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour. Diffusion atmosphérique : 10 à 15 gouttes d’Huile Essentielle dans un diffuseur ultrasonique durant 10 à 20 minutes (3 fois par jour). Lutter contre la grippe (virus) 4 gouttes sur le thorax, 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours. L’Huile Essentielle de Ravintsara est aussi disponible sous le format perles d’Huile Essentielle. En savoir plus sur les perles ? Rendez-vous sur l’article « les perles d’Huile Essentielle ». 2. Apaiser son mal de gorge avec le Thym vulgaire à thujanol Nous ne pouvons pas faire un article sur les Huiles Essentielles de l’hiver sans mentionner une de nos spécialités chez Pranarôm : le thym vulgaire à thujanol (thymus vulgaris CT thujanol). Uniquement cultivée dans le Sud de la France, sa richesse en thujanol en fait une Huile Essentielle à la composition très singulière et au chémotype rare. Ses propriétés anti-infectieuses, antivirales, immunostimulantes et fongicides sont recommandées pour tout ce qui touche aux affections liées à la gorge et de type ORL. Bien que son mécanisme d’action reste encore un mystère, cette Huile Essentielle est un must-have à avoir absolument dans la trousse familiale de tout utilisateur averti ! En pratique Comme pour l’Huile Essentielle de Ravintsara, en cas de maux de gorge il est possible de cumuler deux voies d’administration pour renforcer l’effet souhaité de l’huile essentielle de Thym vulgaire à thujanol. Voie cutanée : dès 6 ans, 2 gouttes d’Huile Essentielle directement sur les ganglions (3 à 4 fois par jour) dès le début du mal de gorge. Voie orale : dès 12 ans, 1 perle de Thym vulgaire à thujanol au début ou pendant le repas, 1 à 3 fois par jour pendant la période délicate (5 jours sur 7). Pour l’adulte, 3 perles au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour. A avaler avec un peu d’eau. Autre astuce : En cas d’angine, de laryngite ou de trachéite, diluez 2 gouttes d’Huile Essentielle dans du miel, 3x /jour en voie orale. 3. Calmer le stress de fin d’année avec la Camomille Noble ou romaine L’Huile Essentielle de Camomille noble est une huile essentielle puissante à utiliser en particulier en cas de stress, d’anxiété mais aussi en cas de chocs émotionnels, de troubles nerveux ou même d’insomnies. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle est aussi idéale pour les petits problèmes de peau et les irritations des peaux sensibles qui souffrent en hiver. Il suffit d’ajouter 1 seule goutte dans sa crème corporelle. En pratique Voie cutanée :Dès 6 ans, massez 2 gouttes d’Huile Essentielle sur la face interne de votre poignet puis joignez les mains en cathédrale et respirez profondément. A répéter 3 ou 4 fois par jour selon le besoin. Voie cutanée :De 6 à 12 ans: 1 perle au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour. A partir de 12 ans: 2 perles au début ou pendant le repas, 1 à 2 fois par jour. A avaler avec un peu d’eau. Si vous préférez l’odeur des agrumes, les Huiles Essentielles de Petit grain bigarade ou de Mandarinier ont de belles propriétés calmantes et relaxantes en voie cutanée ou olfactive via la diffusion. L’Huile Essentielle de Mandarinier existe également sous un format perles d’Huile Essentielle pour une plus grande facilité d’usage. TROUVEZ LE POINT DE VENTE PRÈS DE CHEZ VOUS 4. Soulager la toux sèche avec le Sapin baumier Les bourgeons de Sapin baumier du Canada étaient déjà utilisés depuis des décennies contre la toux. Son huile essentielle possède des propriétés très similaires, mais beaucoup plus concentrées. En pratique Voie cutanée : Dès 6 ans, massez 2 gouttes d’Huile Essentielle de Sapin baumier sur le thorax ou le dos 3 à 4 fois par jour (à diluer avec une Huile Végétale). Dès l’âge de 12 ans, massez 3 à 4 gouttes d’Huile Essentielle de Sapin baumier sur le thorax ou le dos, 3 à 4 fois par jour. Diffusion atmosphérique :10 à 15 gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur ultrasonique durant 10 à 20 minutes, 3 fois par jour. 5. Soulager le nez bouché avec l’Eucalyptus radié Rafraîchissante, l'Huile Essentielle d'Eucalyptus radié est un trésor tout droit venu d’Australie. Cette Huile Essentielle a de belles propriétés antivirales, antiseptiques respiratoires. Elle est conseillée traditionnellement pour désencombrer les voies respiratoires, le nez bouché étant l’un des soucis les plus fréquents à l’approche de l’hiver, c’est une Huile Essentielle à absolument avoir dans son aromathèque ! De plus, l'Huile Essentielle d'Eucalyptus radié revigore l'esprit de par ses effets énergisants. Tonique général, l'Huile Essentielle d'Eucalyptus radié est également connue pour clarifier les idées. En pratique Voie cutanée Dès 6 ans, appliquez 1 goutte d’Huile Essentielle d’Eucalyptus radié directement sur les sinus (sur l’extérieur du nez). Ce geste permet de dégager la respiration. Il est aussi possible de diluer avec une goutte d’huile végétale avant d’appliquer cette huile essentielle sur les sinus. Voie orale Dès 6 ans ingérer 1 goutte sur support neutre 3 fois par jour et dès 12 ans 2 gouttes sur un support neutre, 3 fois par jour. Diffusion atmosphérique 10 à 15 gouttes d’Huile Essentielle dans un diffuseur ultrasonique durant 10 à 20 minutes, 3 fois par jour permettront d’agir favorablement sur les individus fatigués. 6. Lutter contre la dépression saisonnière avec la Marjolaine à coquilles La Marjolaine à coquilles fournit une huile essentielle précieuse pour toute maladie dont l’origine nerveuse est clairement établie. Par conséquent, elle est conseillée en cas de stress, de difficultés d’endormissement, d’anxiété. Dans ces situations, elle reste un produit incontournable car elle rétablira le terrain du patient en équilibrant les déviances nerveuses. Ses effets anti-infectieux incitent à l’utiliser en diffusion en cas d’épidémies, de fatigue générale, de déprime saisonnière ou d’infection virale et bactérienne. En pratique Voie cutanée Appliquez 3 à 4 gouttes de cette huile essentielle, en massage sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets OU en sublingual : 2 gouttes sur un support neutre (3 x / jour). Précautions d’emploi : Ne pas utiliser ces Huiles Essentielles pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 6 ans. Prudence également pour les personnes asthmatiques. Pour des conseils plus spécifiques (ex : bébés, enfants, femmes enceintes, pathologies particulières,…) demandez conseil à un professionnel de la santé. Nos solutions naturelles prêtes à l'emploi Si vous préférez des solutions toutes faites, pensez à notre gamme « maux d’hiver » 100% bio AROMAFORCE.Cette gamme propose des produits adaptés à tous les maux de l’hiver et aux préférences de chacun : Spray nasal, Spray gorge, Sirop Voies respiratoires, Pastilles apaisantes pour la gorge, etc. L’on y propose également des soins comme l’inhalation et le massage par le baume pectoral pour faciliter la respiration. Pour les tout-petits, on pensera aux produits de la gamme PranaBB comme : l’huile de massage défenses naturelles ou encore le baume pectoral. TROUVEZ LE POINT DE VENTE PRÈS DE CHEZ VOUS Quelques conseils supplémentaires pour préparer l’hiver avec les huiles essentielles ! À l'approche de l'hiver, les huiles essentielles bio sont de puissantes alliées pour renforcer votre système immunitaire.  De plus en plus de familles, soucieuses de leur santé et de celle de leurs enfants, se tournent vers ces plantes pour soulager les symptômes du rhume tels que la toux sèche et le nez bouché. Par exemple, l'huile essentielle de Tea Tree, disponible à des prix abordables dans les packs Pranarôm, possède des propriétés hautement antivirales.  De même, mélanger une cuillerée de miel avec quelques gouttes d'huile essentielle de Niaouli, appréciée par de nombreux utilisateurs pour ses propriétés expectorantes, s'avère très efficace pour apaiser les toux irritantes. Pour soulager le stress de fin d'année, rien de tel que l'huile essentielle de citron, largement reconnue pour ses effets calmants.  Il est également important de ne pas sous-estimer la dépression saisonnière, une maladie hivernale, qui peut être atténuée grâce à l'utilisation d'huile essentielle de menthe poivrée, connue pour ses vertus édifiantes pour l'humeur. En conclusion, une sélection rigoureuse des huiles essentielles permet de choisir des remèdes adaptés à notre corps et de nous préparer en douceur à l'hiver.