Groeiende crisis: hoe pijn verlichten?

De voordelen van essentiële oliën van tijm

Als we het over tijm hebben, moeten we onszelf een fundamentele vraag stellen: welke? Hoewel het voor deskundigen op het gebied van etherische oliën duidelijk is, zijn er inderdaad veel soorten tijm. In de wetenschappelijke aromatherapie kunnen twee planten van dezelfde soort, die in verschillende omgevingen gedijen, de oorsprong zijn van essentiële oliën die op biochemisch niveau volledig verschillend zijn. Dit kenmerk dat "chemotype" wordt genoemd, wordt klassiek aangegeven door een verwijzing naar het hoofdzakelijk aanwezige molecuul. De bekendste etherische oliën van tijm zijn dus afkomstig van verschillende chemotypen van één enkele soort. Voor de duidelijkheid presenteren we de bekendste tijmolie en verdelen we deze per toepassing. Tijm met fenolen tegen winterkwalen Er zijn drie verschillende essentiële oliën van tijm die een vrij vergelijkbare samenstelling hebben om de ongemakken van de winter te bestrijden: Gewone tijm met thymol (Thymus vulgaris CT Thymol); Rode tijm (thymus zygis); Wilde tijm (thymus serpyllum). Hun rijkdom aan fenolen (Thymol en/of Carvacrol) maakt deze essentiële oliën tot echte bondgenoten tijdens gevoelige periodes en seizoensveranderingen. Wees echter voorzichtig! Fenolen moeten vóór gebruik worden verdund en alleen in zeer lage concentraties en in zeer specifieke gevallen op de huid worden aangebracht. Tijm met Linalool voor genezing Vaak beschouwd als milder dan het hierboven besproken Thymol-chemotype. Traditionele aromatherapie maakt over het algemeen gebruik van Linalool Tijm Essentiële Olie ( thymus vulgaris CT Linanol) . Het wordt vaak gebruikt als alternatief voor gevoelige populaties. De aanzienlijke aanwezigheid van linalool maakt het gebruik ervan in veel gevallen echter mogelijk. Met name voor inhalatie tegen tijdelijke stress of plaatselijke toepassing voor herstel van de epidermis. Of u het nu rechtstreeks op de huid aanbrengt, in diffusie of door een paar druppels aan uw haarverzorging toe te voegen, deze veelzijdige etherische olie is een must-have voor de lichaamsverzorging, vooral in de winter. Tijm in Thujanol voor de KNO-bol We kunnen geen artikel over tijm schrijven zonder een van onze specialiteiten bij Pranarōm te vermelden: thujanol gewone tijm ( thymus vulgaris CT thujanol ). Deze biologische etherische olie, die alleen in Zuid-Frankrijk wordt verbouwd, biedt een rijkdom aan thujanol, waardoor het een olie is met een zeer unieke samenstelling en een zeldzaam chemotype. Deze essentiële olie is ideaal voor het verlichten van keel- en KNO-gerelateerde ongemakken. Hoewel het werkingsmechanisme nog steeds een mysterie blijft, is deze essentiële olie een must-have die absoluut in de familiekit van elke geïnformeerde gebruiker moet ontbreken! Tijm met Geraniol voor de darmsfeer Zelden gebruikt in de aromatherapie, behalve misschien door kenners, is gewone tijm met geraniol (thymus vulgaris CT geraniol) een zeldzame etherische olie. Door de grote rijkdom aan geraniol is deze tijmolie bijzonder geschikt voor de darmen omdat ze de spijsvertering ondersteunt. Er moet ook worden opgemerkt dat Tijm Geraniol Essentiële Olie zelden wordt gebruikt bij cosmetische behandelingen, zoals haarverzorging, en over het algemeen geschikter is voor intern gebruik. Bovendien is het belangrijk om speciale voorzorgsmaatregelen te nemen bij het gebruik van deze olie, vooral bij kinderen. De prijs van de etherische olie van tijm in Géraniol kan variëren, afhankelijk van de kwaliteit en herkomst. Het wordt ook gebruikt bij de vervaardiging van bepaalde producten zoals nagellakken of voedingssupplementen. Hartige bladtijm (thymus satureioides) Hartige bladtijm is een van de meest geconcentreerde essentiële oliën in Borneol. Door deze hoge concentratie is het vooral bedoeld voor spiermassages (na verdunning). Zo helpt borneol gevoelige spieren en gewrichten te verlichten. De samenstelling maakt het ook mogelijk om het gebruik ervan te overwegen bij ademhalingsproblemen. In deze context lijkt deze tijm enigszins op de voordelen van Inula graveolens etherische olie. Deze soort tijm vinden we terug in bepaalde producten uit het Aromalgic assortiment zoals in de kinderbalsem, de gewrichten en spieren roller, of zelfs de rug, dijen en kuiten massageolie. Zoals je zult begrijpen zijn er heel veel soorten tijm en hadden we het ook met je kunnen hebben over bijvoorbeeld zeetijm of zelfs liggende tijm. Het is heel eenvoudig: als we alle tijmen in overweging zouden nemen, zouden we bijna alle problemen die we tegenkomen kunnen overwinnen. Kortom, er is een grote diversiteit aan tijmsoorten, die elk hun eigen deugden bieden. Of het nu gaat om ademhalings-, spijsverterings- of epidermale ongemakken, elk type heeft specifieke indicaties. Het is echter essentieel om voorzorgsmaatregelen te nemen, waaronder het verdunnen van etherische oliën op fenolbasis en het vermijden van overmatig gebruik bij kinderen. Bovendien moet worden opgemerkt dat etherische olie van tijm zelden wordt gebruikt in cosmetische producten, maar eerder als voedingssupplement.

Hoe essentiële oliën innemen? De verschillende galenics

Essentiële oliën vormen een effectief therapeutisch hulpmiddel vanwege hun zeer actieve stoffen. Het is daarom noodzakelijk om bepaalde voorzorgsmaatregelen in gedachten te houden om ze veilig te kunnen gebruiken. In dit artikel zullen we de verschillende toedieningswegen voor het innemen van essentiële oliën bespreken. De verschillende Pranarôm galenics zijn ontworpen voor eenvoudig gebruik van essentiële oliën. Wijze van toediening van essentiële oliën Essentiële oliën kunnen, afhankelijk van hun status, op drie verschillende manieren worden ingenomen: Olfactorische route Omdat etherische oliën zijn samengesteld uit vluchtige aromatische moleculen, zal deze toedieningsmethode zeker het eerste contact zijn dat u zult hebben met de opwindende wereld van aromatherapie. Via dit pad worden geuren naar het limbisch brein gestuurd, waar onze emoties en emotioneel geheugen zich bevinden. Olfactotherapie technieken: Kathedraalhanden : Breng met een flesje de etherische olie aan op elke binnenkant van de polsen en voer een kleine pols-tot-polsmassage uit. Plaats vervolgens uw handen in een kathedraalvorm om uw neus te bedekken met uw handen samen. Haal vervolgens lang en diep adem, herhaal dit 3 keer achter elkaar. De geur van etherische oliën zal worden opgevangen door onze reukneuroreceptoren om te worden geïdentificeerd door geheugen, emoties en gedrag; De Aromastick-inhalator: Een extra, meest comfortabele manier om te profiteren van de voordelen van essentiële oliën is de Aromastick. Deze zakinhalator bestaat uit een stokje. Voeg gewoon een paar druppels van de gekozen etherische olie toe om van de geur te profiteren. Breng vervolgens het stokje naar het neusgat om diep in te ademen; Ademen uit het flesje : Plaats het flesje etherische olie op 2 cm van de neusgaten en adem zonder te forceren. Adem één keer in onder het linkerneusgat en één keer onder het rechterneusgat; Verspreiding : Denk naast deze drie benaderingen ook aan natte verspreiding (ultrasone diffusers) of droge verspreiding van etherische oliën. Dit middel wordt om verschillende redenen gebruikt: om de lucht te zuiveren, onaangename geuren te bedekken of te maskeren, in te werken op zenuwaandoeningen, concentratie, alertheid, enz. Een kamer van 10 tot 20 vierkante meter krijgt een diffusie van 4 tot 6 druppels etherische oliën en ongeveer tien druppels voor een woonkamer van 50 vierkante meter. Alle technieken zijn effectief, het is aan jou om degene te vinden die het beste bij je past en afhankelijk van het probleem. Voorzorgsmaatregelen voor uitzending: Sommige essentiële oliën zijn niet geschikt of gecontra-indiceerd voor verspreiding. Sommige zijn irriterend voor de slijmvliezen (bijvoorbeeld oregano, bonenkruid, gewone tijm, wintergroen, enz.) Verstuif maximaal 10 – 15 minuten per uur. Niet verspreiden in de slaapkamer van een kind in hun aanwezigheid. Dermaal De cutane route is een route die effectiviteit en gebruiksveiligheid combineert. Effectief omdat etherische oliën gemakkelijk door de huidlagen heen dringen en de bloedcirculatie (haarvaten, aderen) bereiken . Dit is daarom de voorkeursroute voor het innemen van essentiële oliën . Wij raden echter altijd aan om ze te verdunnen in plantaardige olie, melk, enz. De toepassingsgebieden van etherische oliën vinden plaats in relatie tot het beoogde orgaan of voor een werking op het zenuwstelsel (stress, slaap), op de vier toepassingsgebieden: de polsen, de voetzool, de wervelkolom en de zonnevlecht. Sommige oliën kunnen irriterend of bijzonder sensibiliserend zijn. Het merendeel van de essentiële oliën wordt verdund in een plantaardige olie op de huid gebruikt. Wij raden u aan om altijd minimaal 48 uur een huidtest in de elleboogplooi uit te voeren voordat u het product in pure of verdunde vorm op de huid gebruikt. Orale/sublinguale route Door etherische oliën onder de tong in te nemen, kunt u optimaal profiteren van de rijkdom van het bloed- en zenuwstelsel op het niveau van het mond- en sublinguale slijmvlies, waardoor een onmiddellijke en algemene werking van essentiële oliën mogelijk wordt. Oraal nemen we capsules of parels. Over het algemeen verdient het echter de voorkeur om etherische oliën in een neutraal medium in te nemen (bijvoorbeeld: theelepel, plantaardige olie, honing, neutraal tablet, suikerklontje, enz.). Zorg ervoor dat u het aantal druppels zorgvuldig telt en overdosering vermijdt . Door deze wijze van toediening leveren essentiële oliën hun biochemische, energetische en informatieve activiteiten binnen enkele seconden. Pranarôm galenics Enkele essentiële oliën Druppelflesje (= codedigoutte) Met de codedigoutte amberkleurige glazen flesjes kunt u uw essentiële oliën, composities en synergieën van oliën of actieve ingrediënten beschermd houden tegen licht, maar ook uw vloeistoffen druppel voor druppel doseren. Enkele etherische olieparels Ken jij onze Etherische Olieparels? Dit zijn alternatieven voor het nemen van individuele essentiële oliën in de vorm van druppels. Deze drank heeft veel sterke punten: Voorgedoseerd – vereenvoudigde dosering: Eén parel staat gelijk aan één druppel etherische olie, dus het is nog nooit zo eenvoudig geweest om nauwkeurig te doseren; Makkelijk in te slikken; Praktisch formaat; Neutrale smaak. Eindproducten op basis van essentiële oliën Deze zogenaamde “ready-to-use” producten zijn samengesteld uit mengsels van essentiële oliën. Ze kunnen in verschillende vormen worden geproduceerd: capsules, gels, crèmes, balsems, tandvlees of zelfs capsules, en behandelen elk specifieke gebieden. Onze capsules Deze galeniek is verkrijgbaar in verschillende series en zorgt voor een groter gebruiksgemak. Aromalgische capsules In het Aromalgic-assortiment, ontworpen om gewrichten en pijn te verlichten, vinden we gewrichtscapsules voor het dagelijks welzijn. Gebruikstips: 2 tot 3 capsules per dag bij de maaltijd, tijdens de delicate periode, niet langer dan 14 dagen Te slikken met een beetje water Aromaforce-capsules In dit assortiment, voornamelijk bedoeld om winterkwalen te behandelen, vinden we capsules die zijn ontworpen om de gezondheid van de bovenste en onderste luchtwegen (neus, keel, bronchiën) te behouden of om de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken. Aarzel echter niet om bij twijfel advies in te winnen bij een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Referentie : Millet, F. Fytotherapie (2010) 8: 33. https://doi.org/10.1007/s10298-009-0523-3