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Comment choisir son Huile Végétale ?

Comment choisir son Huile Végétale ?

Comment choisir son Huile Végétale ? Découvrez notre liste

Les huiles végétales reviennent sur le devant de la scène. Et pour cause, leur efficacité est prouvée depuis des siècles par des usages ancestraux. Aujourd’hui, leur qualité est très contrôlée. 

Cela permet ainsi d’avoir accès à de véritables trésors et de pouvoir véritablement se fier à leur composition. Il est dès lors facile de bien choisir son huile végétale en fonction des usages liés aux compositions, d’une odeur, d’un goût* ou d’une texture particulière.

Quelle est la différence entre une Huile Végétale et un macérât huileux ?

Une huile végétale est issue de corps gras extraits des graines, pépins, noyaux d’une plante. On y retrouve par exemple les huiles végétales de Noyau d’abricot, de Jojoba, d’Avocat, de Nigelle, d’Argan, d’Amande douce, de Rose musquée, d’Onagre, etc.

 Tandis qu’un macérât huileux est une méthode d’extraction des principes actifs d’une plante par la macération dans une huile végétale neutre de base. Généralement de tournesol, afin qu’elle s’imprègne d’un maximum de molécules actives. On y retrouve par exemple le macérât de Carotte, de Millepertuis, d’Arnica, de Calendula etc.

Comment reconnaître une huile végétale ou un macérât de qualité ?

Huile Végétale et Huile Essentielle ?

L’huile végétale est un extrait lipidique d’une plante oléagineuse, c’est-à-dire une plante dont les graines, fruits et noix contiennent des lipides. Tandis qu’une huile essentielle est obtenue par la distillation d’une plante aromatique. Une huile essentielle est beaucoup plus concentrée en principes actifs mais non grasse. 

Elle demande des précautions particulières, telle que la dilution dans une huile végétale avec laquelle elle se marie très bien, favorisant ainsi l’absorption des huiles essentielles sur la peau. L’idéal étant d’allier les propriétés des huiles essentielles et des huiles végétales pour créer une synergie bien équilibrée et ciblée pour une action cosmétique ou santé.

Utilisation

Si les huiles végétales sont d’excellentes bases pour les huiles essentielles, elles sont également fort utiles en usage seul. Par exemple, pour nourrir et protéger la peau ou comme complément alimentaire*. Dans ce cas, ajoutez-les à vos salades ou en fin de cuisson pour ne pas en altérer les vertus par une trop forte chaleur. 

Pour les choisir, observez bien leurs compositions en acides gras essentiels et en vitamines. Ceci pour avoir des indications sur leurs propriétés plutôt cicatrisantes comme le calendula, anti-inflammatoire comme l’arnica ou anti-âges comme l’onagre.

Précautions d’usage

Les huiles végétales peuvent généralement être utilisées par toute la famille. En particulier les huiles plus neutres comme l’huile végétale d’amande douce ou de noyaux d’abricot. 

Attention toutefois à l’huile végétale de rose musquée qui n’est pas toujours tolérée par les peaux sensibles. Lorsque vous testez une huile végétale pour la première fois, mieux vaut la tester au préalable en très petite quantité dans le pli du coude.

*Toutes les huiles végétales ne sont pas bonnes pour la consommation. Veuillez-vous renseigner au préalable.

Les bienfaits spécifiques des huiles végétales populaires

Les huiles végétales sont des alliées précieuses pour votre santé. Chacune possède des propriétés uniques qui répondent à des besoins spécifiques. 

Une étude scientifique de l’Université Côte d’Azur, dont les résultats ont été publiés en 2019, a exploré les bénéfices de certaines huiles végétales : 

  • Amande : riche en acides oléique, linoléique, palmitique, stéarique et en vitamine E, cette huile favorise l'épithélialisation et est principalement appliquée sur des peaux sèches.
  • Avocat : contenant des acides oléique, palmitique, linoléique et des vitamines A, D et E, l’huile végétale d’avocat permet de régénérer l'épithélium, soit le tissu de revêtement de la surface externe des muqueuses et des cavités internes de l'organisme.
  • Cranberry : avec des acides oléique, linoléique, palmitique et de la vitamine E, cette huile possède des activités antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
  • Jojoba : riche en acides gadoléique, érucique, oléique et en vitamine E, l’huile végétale de jojoba accélère la fermeture des plaies en agissant sur les fibroblastes et les kératinocytes, et stimule la synthèse de collagène de type I dans les fibroblastes.

Ces huiles végétales offrent une gamme de bienfaits qui peuvent être intégrés dans une routine de soins personnalisée. Le choix de l'huile doit être en harmonie avec vos besoins individuels, pour une expérience de soin authentique et efficace.

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Quels sont les bienfaits de l'huile végétale BIO de cranberry?

Vous connaissez sûrement les vertus du jus de cranberry dans le cadre d’infections urinaires. Découvrez dès à présent l’huile végétale extraite naturellement des graines de canneberge.  Sa composition exceptionnelle, d’un équilibre rare, et sa méthode de production aussi originale que respectueuse des matières premières et du cadre naturel qui les voit pousser, font de cette huile végétale un trésor de santé et de beauté. Une matière première de haute qualité On le sait aujourd’hui, la qualité d’une plante va dépendre du cadre dans lequel elle a grandi. C’est pourquoi Pranarôm, fidèle à sa volonté d’assurer une traçabilité et une transparence totale de ses matières premières, a opté pour de la canneberge bio récoltée au Canada.  D’une part parce que le pays est réputé pour sa législation très rigoureuse en matière de gestion et de respect des ressources naturelles et d’autre part pour l’expérience et la passion qui animent notre partenaire. Des méthodes de production durables et écoresponsables Juste avant l’hiver, pour protéger ses précieuses plantations de canneberge, notre producteur inonde ses champs pour former une couche de glace isolante. Une fois la couche suffisamment épaisse, l’eau est repompée vers les étangs de rétention.  Ces derniers permettent de réutiliser saisons après saisons la même eau soigneusement filtrée par un système sophistiqué. La couche de glace hivernale permet aussi tous les 3 à 5 ans de déployer des équipements pouvant assurer le ‘’renchaussage’’ des plants afin de préserver la vitalité des cultures et des sols. Toute l'énergie de la plante dans votre flacon L'huile végétale de Cranberry Avec cette huile exceptionnelle, votre peau fait le plein d’antioxydants ! Remarquable par son taux élevé d’antioxydants et par son ratio équilibré Omega-3/Omega 6, elle la nourrit et la protège du stress oxydatif. C’est l’huile végétale anti-âge idéale pour les peaux sèches et matures. En résumé Elle est exceptionnellement riche : En antioxydants qui aident à préserver la peau du vieillissement cutané causé par les radicaux libres. En vitamine A qui donne de l’éclat et aide la peau à se protéger du soleil. Comment l'utiliser ? L’huile végétale de Cranberry peut s’utiliser seule grâce à son agréable odeur et sa grande capacité pénétrante, ou mélangée à de l’Huile d’Argan, avec laquelle elle s’harmonise bien. C’est l’alliée idéale des peaux matures mais aussi des peaux sèches, sensibles ou sujettes aux irritations. Appliquée le matin en petite quantité, elle va renforcer et régénérer la barrière cutanée de la peau qui sera nourrie et armée pour la journée. Indications Utilisée comme huile après-rasage, elle permet d’apaiser la peau, de l’hydrater mais aussi de la tonifier. Elle peut également représenter une excellente base pour réaliser un sérum coup d’éclat, ou une protection contre les agressions extérieures telles que le froid. En savoir plus sur les huiles végétales ? Découvrez nos différents articles ! Choisir son huile végétale : Mes alliées pour l'hiver  Votre guide pratique des huiles végétales Intérêt du cranberry dans les infections urinaires Dans sa thèse soutenue le 2 juillet 2019 à l'Université de Picardie Jules Verne, Séverine Dupent a décrit l'intérêt du cranberry dans les infections urinaires. Ses recherches ont contribué à une compréhension plus profonde de l'utilisation de cette plante dans le traitement et la prévention des infections urinaires :  Mécanisme d'action : le cranberry inhibe l'adhérence des bactéries en déformant les cellules bactériennes et en changeant leurs propriétés de surface. Efficacité dose-dépendante : l'effet commence 2 heures après l'ingestion et persiste jusqu'à 10 heures. La dose efficace minimale est de 36 mg de PAC de type A. Associations thérapeutiques : le cranberry peut être associé à des antibiotiques ou des thérapies complémentaires comme l'aromathérapie. En effet, la thèse souligne que les huiles essentielles peuvent compléter les bénéfices du cranberry afin de traiter les infections urinaires. Voici quelques exemples spécifiques : Huiles essentielles anti-infectieuses : certaines huiles, comme le tea tree, la sarriette, le thym à thymol et le genièvre, sont connues pour leurs activités anti-infectieuses. Effets antispasmodiques et antalgiques : d'autres, comme la gaulthérie, offrent des propriétés antispasmodiques et antalgiques. Utilisation avec un traitement antibiotique : le pouvoir antimicrobien des huiles essentielles peut être utilisé simultanément avec un traitement antibiotique, comme l'huile de coriandre.

Tout savoir sur l'huile d'argan !

L'huile d'argan, un soin aux mille facettes Si vous êtes fan d'aromathérapie, vous connaissez déjà et appréciez nos fiches pratiques sur les huiles essentielles.  Nouveauté pour cette rentrée, une fiche pratique a été créée pour l'huile végétale d'argan. Cette fiche pratique a été inspirée par le nouvel ouvrage à succès "Les Huiles Végétales, c'est malin" par J. Kaibeck aux éditions Leduc. Cet ouvrage très complet et très riche en recettes ! A l'occasion de cet article, nous en profitons pour vous faire (re)découvrir quelques informations plus techniques sur l'huile précieuse qu'est l'argan vierge et bio, issue de la première pression à froid des amandons des noix de Argania Spinosa, au Maroc... L'argan dans le détail : Le profil organoleptique et la composition de l'huile d'argan vierge et bio  méritent le détour : Il s'agit d'une huile jaune pâle, qui pénètre bien. Son odeur est discrète si de bonne qualité. Dans la plupart des cas, elle rappelle la noix grillée, ou chez certains la terre ou la chèvre si l'huile est plus douteuse au niveau de sa fabrication. Composition moyenne de l'huile d'argan vierge et bio : Une petite moitié d'acides gras monoinsaturés (omega 9). Un bon tiers d'acides gras polyinsaturés (omega 6). Un peu moins d'un cinquième d'acides gras saturés. Traces de Vitamine E. L'huile d'argan vierge et bio de Pranarôm, le meilleur choix ! C'est cette composition qui rend l'huile d'argan particulièrement hydratante, protectrice et réparatrice à la fois. Un trésor anti-âge !Au niveau alimentaire, elle est aussi très intéressante dans le cadre d'un régime de type méditerranéen équilibré. Et les gastronomes apprécient son goût marié aux légumes, aux purées, aux volailles ou aux fromages de chèvre. Utilisations les plus communes de l'huile d'argan : On utilise l'argan dans une foule de préparations, pure ou mélangée à d'autres huiles, aromatisée aux huiles essentielles ou non. On l'apprécie particulièrement pour les soins cosmétiques anti-âge, les massages bien-être, le soin des crevasses et gerçures, l'eczéma, le psoriasis...  et bien entendu à faible dose dans l'assiette pour une expérience gastronomique ! Différentes qualités d’huile d’argan : Pour la petite histoire, il est bon de savoir que seule l'huile d'argan vierge et bio doit être utilisée dans vos soins thérapeutiques. Car bien que revendiquée Naturelle ou Biologique, l’huile d’argan existe sous différentes qualités. C'est sans doute dû à la mode et au battage médiatique qu'elle a généré ces dernières années. Une différence à faire entre plusieurs huiles se trouve dans la nature des amandons et dans la façon d’extraire l’huile : L'huile d’argan dite "fermière" L'Arganier du Sud Marocain, un joyau dans le désert à préserver ! Aujourd'hui rare, presque uniquement trouvée au Maroc sur les lieux de production, cette huile est fabriquée artisanalement et traditionnellement. Les fruits séchés au soleil sont soigneusement écossés de leur pulpe. Les amandes torréfiées et broyées, sont réduites en pâte puis pressées dans l’eau à la main pour en extraire l'huile d’argan. Cette huile artisanale peut être superbe mais n'est pas contrôlée bactériologiquement et n’est pas analysée biochimiquement pour s’assurer de sa qualité. Très fragile à la conservation, on y ajoute parfois du sel ou du poivre. Ce genre d'huile d'argan est destinée à la consommation alimentaire, elle est de couleur plus foncée, due à la torréfaction des amandons. L'huile d'argan dite de «chèvres» Plutôt rare car aujourd'hui décriée pour sa piètre qualité, l'huile d'argan provenant des noix rejetées par les chèvres a une très mauvaise odeur, un mauvais goût et s'altère rapidement. Il a été prouvé que l'acidité et l'indice de peroxyde sont très élevés dans cette huile. En fait, les fruits sont consommés par le bétail et après digestion du péricarpe, les noyaux excrétés sont récupérés. On produit de la même manière que l’huile fermière une huile de qualité inférieure. L'huile d'argan "industrielle" Il peut arriver que vous trouviez sur le marché une "huile d'argan" cosmétique ou alimentaire qui ne réponde pas aux critères de qualité décrits ci-dessous pour l'huile vierge et bio. Dans certains cas, une huile est vendue pour pure alors qu'elle ne l'est pas. Il se peut qu'elle ait été mélangée à une autre huile ou à d'autres composants avant la mise en bouteille, ou encore que l'on ait pas respecté le végétal avant l'extraction (en le chauffant trop fort ou en ajoutant des solvants). Dans ces cas, l'huile ne porte pas l'appellation "vierge". Evitez de tels produits. L'huile d'argan bio et vierge, une qualité extrême L'huile d'argan est aussi idéale pour un bon massage Une huile d'argan certifiée bio par un organisme reconnu (logo AB ou Ecocert ou Certisys...) est une huile qui n'a pas subi une méthode d'extraction dommageable pour le végétal. La chauffe excessive et l'ajout de solvants est en effet interdit par les organismes certificateurs du bio. Idéalement, la collecte des fruits se fait directement sur les arbres. Le décorticage des fruits et le concassage des noyaux sont réalisés mécaniquement ou par des coopératives de femmes. L'extraction d'huile d’argan est effectuée par pression mécanique à froid. Cette  huile issue d’amandons non torréfiés est pressée mécaniquement à froid et immédiatement filtrée par des filtres en coton ou en papier biologique pour conserver son aspect naturel et biologique. Elle garde ainsi la totalité de sa composition spécifique en molécules actives qui la prédestine à des usages diététiques, nutritionnels et cosmétologiques. Cette huile d'argan, destinée aux laboratoires de cosmétologie, de pharmacie et de parapharmacie ne possède pas ou peu d'odeur de noix grillée. Elle est contrôlée par des analyses chimiques et bactériologiques.  Lors de votre achat, vérifiez bien qu'un seul composant est présent dans le produit intitulé "huile d'argan". Il doit s'agit du nom latin de la plante (Argania Spinosa), et éventuellement du mot "tocopherol" qui désigne de la vitamine E naturelle pour mieux conserver le produit.