Dépression : La lavande et la bergamote pour traiter les patients anxieux ?

Maux de tête : les huiles essentielles à la rescousse

Une étude clinique montre que l’Huile Essentielle de menthe poivrée est aussi efficace qu’une dose de 1 gramme de Paracétamol pour soulager les maux de tête liés à la tension nerveuse*. Selon l’OMS, les maux de tête liés à la tension nerveuse sont des douleurs qui touchent plus de 80% de la population des pays industrialisés. Il s’agit de la céphalée de tension nerveuse, un mal de tête secondaire à des facteurs psychogènes qui sont essentiellement dominés par le stress, la fatigue et l’anxiété. Le plus souvent les patients se soignent eux-mêmes en absorbant des médicaments antidouleur du type paracétamol. D'autres causes de mal de tête :  Les causes physiques : Tensions dans la nuque, mauvaise posture, fatigue des yeux ou mauvaise vue, raideurs en tout genre, maux de dents ou déshydratation peuvent causer des migraines. L’abus d’alcool et son impact sur le métabolisme est aussi une cause majeur de mal de tête. Les causes infectieuses : Grippe, rhinite et autres atteintes de la sphère ORL peuvent causer une douleur à la tête bien souvent associée à la fièvre et à une certaine somnolence. Ne pas laisser le mal s'installer Lorsque le mal de tête commence, il faudrait idéalement arrêter son activité et se détendre, s’allonger dans une pièce calme et sombre et essayer de dormir. Une compresse froide sur la nuque ou un bain chaud peut également aider à diminuer la douleur. Difficile de mettre cela en œuvre dans nos vies mouvementées, surtout pour un mal de tête souvent perçu comme bénin par l’entourage. Découvrez notre recette à base d'huiles essentielles et huiles végétales contre le mal de tête. L’avantage des huiles essentielles ? Un remède 100% naturel Et une action beaucoup plus subtile. Les maux de tête ayant des origines extrêmement variables, un simple antidouleur ne parvient pas toujours à les soulager. Tandis qu’utiliser les huiles essentielles pour calmer un mal de tête va permettre d’agir au plus près de sa cause ou de son origine. Encore mieux : cibler et associer plusieurs huiles essentielles dans un mélange, en doses bien définies, permet de combiner différentes propriétés nécessaires à l’éviction du mal de tête. Les différentes huiles essentielles efficaces L’huile essentielle de Menthe poivrée grâce à son effet vif et frais, elle offre un soulagement rapide et une sensation de bien-être immédiat. Il suffit d’en masser 1 goutte pure sur les tempes, loin du coin de l’œil, 3 ou 4 fois par jour si nécessaire. Les femmes enceintes et les enfants en bas âge doivent cependant strictement éviter cette huile essentielle. L’huile essentielle de Basilic exotique permet de soulager les tensions musculaires et la douleur. L’huile essentielle de Gaulthérie odorante apporte une action anti-inflammatoire. Les huiles essentielles peuvent être très efficaces contre le stress, grâce à l’action des molécules aromatiques qui les composent qui ont un effet calmant sur le système nerveux, mais également par le pouvoir de leur odeur sur notre cerveau. C’est pourquoi les huiles essentielles de Petit Grain de Bigarade, de Lemongrass, de Lavandin super ou d’Ylang-Ylang peuvent, ajoutées aux huiles essentielles précédemment citées, favoriser l’apaisement de la douleur. Attention cependant : si l’odeur d’une huile essentielle ne vous plaît pas, ne vous forcez pas. C’est la magie de la nature : chaque individu est unique et l’alchimie subtile qui le lie à l’huile essentielle l’est aussi. Se soigner par les huiles essentielles c’est à la fois prendre soin de soi au naturel, et revenir à l’écoute de soi ! N’hésitez pas à consulter notre article sur l’olfactothérapie. Cepharom - Le roller tête lourde Si vous préférez les produits déjà prêts à l'emploi, vous pouvez essayer notre roller tête lourde : CEPHAROM. Muni d’une bille, il permet de diffuser les huile essentielles grâce à des micro-massages rafraîchissants. Dans tous les cas, si la douleur perdure malgré le repos à l’abri de la lumière et du bruit et le recours à l’un ou l’autre anti-douleur, nous vous recommandons de consulter votre médecin. Posologie :  2 à 5 applications par jour sur les tempes et le front en évitant le contact avec les yeux. *parameters. Cephalalgia 1994 Jun; 14 (3) : 228-34; Gobel H, Schmidt G, Soyka D. Effect of peppermint and eucalyptus oil preparations on neurophysiological and experimental algesimetric headache Kopfschmerzes vom Spannungstyp (en allemand). Nervenarzt 1996. Aug; 67 (8) : 672-81.

L'huile essentielle d'hélichryse ou "Immortelle" : un cadeau très précieux

huile essentielle d'immortelle BIO L'huile essentielle d'hélichryse est communément appelée "Immortelle". On pense tout de suite à la vie éternelle, à la force vitale qui habite les montagnes de Corse ou encore à un visage sans rides... C'est sans doute parce qu'on voit partout dans les magazines cette plante à petites fleurs jaunes. On en parle de plus en plus souvent dans les articles sur la beauté et plus récemment dans les publicités pour des anti-âges bien connus. En effet, cette huile essentielle a des propriétés bénéfiques à la fois pour la peau et pour la circulation sanguine. Quel est le secret de cette huile essentielle d'Immortelle? Et comment l'utiliser à bon escient ? Une plante de grande classe : L'hélichryse (helichrysum italicum) fait partie de la famille des astéracées, décrite par les botanistes comme la plus évoluée du règne végétal. La plante pousse notamment en Corse où elle est récoltée en altitude, à l'état sauvage, dans des parcelles cadastrées et dans le respect des principes de développement durable. On trouve aussi de l'hélichryse en Sardaigne ou en Slovénie, toujours dans des conditions environnementales très particulières et exclusives. L'huile essentielle obtenue par distillation à la vapeur d'eau est très complexe et se compose de molécules variées : esters, diones (proches des cétones), sesquiterpènes, alcools terpéniques et oxydes... Ce profil biochimique unique donne à l'hélychrise des propriétés à la fois anti-hématome et réparatrice cutanée (grâce à l'italidione, notamment). Efficacité hors pair : Ce qui est intéressant, c'est de constater que l'huile essentielle d'hélichryse "fluidifie" le sang tout en renforçant les tissus. Elle est donc remarquablement efficace pour atténuer rapidement un bleu, une bosse, une varicosité récente ou tout simplement la couperose.  Pour les affections de type couperose ou varicosités, on peut par exemple diluer 10 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse associée à 10 gouttes d'huile essentielle de carotte dans 10ml d'huile végétale de calophylle. Un sérum anti-rougeurs est alors obtenu pour le soin du visage couperosé. On retrouve l'hélichryse dans d'innombrables de recettes de Dominique Baudoux pour traiter les affections veineuses, mais aussi les rides, les pattes d'oies et les cernes, les vergetures et les cicatrices. Toutes ces affections de la peau se trouvent améliorées grâce à l'action réparatrice incroyable de cette huile. En outre, l'huile essentielle d'hélichryse est aussi documentée pour son pouvoir anti-spasmodique (elle contient des esters). C'est plus rare, mais on la retrouve parfois dans des huiles de massage pour le mal au dos, les courbatures après le sport, la douleur incontrôlée (mal au ventre) ou tout simplement le hoquet. Présence Olfactive : Au niveau olfactif, l'huile essentielle d'immortelle a une fragrance vive et intense, douce mais pas toujours perçue comme agréable. En aromathérapie énergétique, on dit qu'elle stimule l'action créative, qu'elle apporte la clairvoyance nécessaire à l'action. On ne la diffuse pourtant pas (elle ne convient pas très bien aux diffuseurs d'huiles essentielles). On peut par contre oindre les poignets et le plexus solaire si l'on souhaite travailler ces aspects plus olfactifs. Un prix juste et des produits de choix : L'huile essentielle d'hélichryse est assez chère parce que rare et difficile à produire. Ses effets bénéfiques sont néanmoins tels que de petites quantités suffisent et que le prix est bien souvent ressenti comme justifié par les utilisateurs. Comptez environ 25 euros pour un flacon de 5 ml en qualité BIO. On retrouve l'huile essentielle d'hélichryse dans de nombreux produits Pranarôm : - Dans la friction anti-hématome TRAUMAROM, un complexe bio à utiliser sur les coups, les bleus et les bosses. - Dans le gommage vergetures de Féminaissance, un soin à masser très localement sur les vergetures pour les atténuer.