Grossesse et aromathérapie: Nos solutions Pranarôm

Grossesse et aromathérapie: Nos solutions Pranarôm

Découvrez dans cet article nos solutions naturelles à base d’huiles essentielles et nos conseils pour prévenir ou réduire les vergetures, soulager les jambes lourdes ou encore favoriser un accouchement serein. 

Les vergetures

Débutons cet article par le premier stade dans la vie d’une maman: être enceinte ! Bébé n’est pas encore là mais le corps change et des vergetures apparaissent… Pas de panique, les vergetures toucheraient 80-90% des femmes enceintes donc rien d’anormal dans cela. 

Elles apparaissent généralement pendant les 2e et 3e trimestres, principalement sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses. C’est la croissance rapide pendant la grossesse qui est responsable de l’apparition des vergetures. En effet, la tension qui se crée dans la peau lorsqu’elle s’étire peut endommager certaines couches de la peau. Cela cause la rupture du collagène et de l’élastine, deux protéines fibreuses qui servent de support à la peau. Certains facteurs peuvent augmenter le risque de développer des vergetures. Par exemple, l’hérédité est un facteur important. Si votre mère ou votre sœur a eu des vergetures, vous risquez plus facilement d’en avoir aussi. Un niveau élevé de certaines hormones comme le cortisol et les hormones de grossesse pourrait aussi favoriser leur apparition.

Aux huiles végétales nourrissantes 100% biologiques d’Amande douce, de Rose musquée, de Coco et de Cranberry, notre huile de Massage Vergetures soutient l’élasticité de la peau en lui apportant souplesse et confort. L’huile essentielle subtile de Bois de rose complète en toute sécurité cette association d’ingrédients naturels. Grâce à sa texture soyeuse, elle pénètre rapidement sans laisser de film gras, pour une peau souple et satinée. Elle apaise aussi en cas de démangeaisons, de sensations de tiraillement et peut s’utiliser pendant l’allaitement.

Et comme nous savons que chaque femme à ses préférences en matière de texture, nous avons élaboré une huile et une crème de massage vergetures.

Qu'on se le dise : l'application d'une huile ou crème anti-vergeture, c'est dès le début de la grossesse (pas à partir de 4 mois de grossesse contrairement aux idées reçues). Et matin et soir, accompagné d'un massage d'au moins 10 minutes sur les zones sensibles. Soit, concrètement, les seins, les hanches, les cuisses et le ventre.

Qu'on se le dise: l'application d'une huile ou crème anti-vergeture, c'est dès le début de la grossesse (pas à partir de 4 mois de grossesse contrairement aux idées reçues). Et matin et soir, accompagné d'un massage d'au moins 10 minutes sur les zones sensibles. Soit, concrètement, les seins, les hanches, les cuisses et le ventre.

Les jambes lourdes

Une femme sur deux est concernée par le syndrome jambes lourdes. Normal, puisque les variations hormonales – de la puberté à la ménopause en passant par une contraception orale mal adaptée – en sont largement responsables. Reste que c’est lors de la grossesse que cette sensation de lassitude et de pesanteur parfois douloureuse est la plus fréquente.

Douleurs, lourdeurs, fourmillements, crampes dans les jambes … Ces sensations désagréables sont principalement dues aux bouleversements que subit le corps pendant la grossesse (modification hormonale avec une synthèse plus importante d’œstrogène et de progestérone, augmentation du poids, compression des veines par l’utérus et augmentation du volume sanguin). Tout ceci va provoquer des troubles de la circulation.

Pour y faire face plus sereinement, notre laboratoire Pranarôm a conçu un lait jambes légères pour apaiser les sensations de jambes lourdes et fatiguées dès les premiers mois de grossesse grâce à la synergie d’huiles essentielles, notamment de Romarin, Immortelle et Cade réputées pour leur effet tonifiant circulatoire.

Riche en hydrolat de menthe poivrée pour l’effet rafraîchissant et en huiles végétales hydratantes de coco et de calophylle, ce lait pour les jambes à la texture légère et non collante pénètre rapidement et permet un habillage rapide après application. (Peut s’utiliser pendant l’allaitement).

En plus du massage avec le lait jambes légères

quelques conseils simples à appliquer au quotidien:

  • Surélevez vos gambettes dès que vous le pouvez, cela va permettre au sang de remonter vers le haut des jambes. Pendant la nuit, un coussin sous vos pieds suffit à rehausser vos jambes de 5 à 10 cm ;
  • Rien de tel pour raffermir et dynamiser vos jambes que de terminer votre toilette par une douche bien froide, du bas vers le haut des jambes. En revanche, on évite les bains trop chauds, l'épilation à la cire chaude, le sauna et le hammam, qui sont plus que déconseillés ;
  • Privilégiez des vêtements souples et amples. Non seulement ils sont plus agréables à porter, mais ils offrent l’avantage de ne pas gêner le retour veineux. On préfèrera les vêtements en coton : ils absorbent la transpiration et permettent à l’air de circuler. On évite également les talons hauts (3 à 5 cm maximum) ;
  • Mangez autrement: Il faut à la fois éviter de prendre du poids et lutter contre la constipation et la rétention d’eau. Donnez la priorité aux fibres et vitamines des fruits et légumes et à l’hydratation pour chasser les toxines ;
  • On fait travailler ses jambes: Il ne s’agit pas de pratiquer du sport de façon intensive et d’aller courir un marathon. Vous pouvez marcher et nager un peu, dans la mesure du possible et sans aucune contre-indication médicale. La natation, avec son effet relaxant, favorise la sensation de légèreté et vous procure un sentiment de bien-être ;
  • Décroisez les jambes: Au travail ou à la maison, levez-vous régulièrement pour faire quelques pas. Il est tout aussi important de prendre quelques minutes pour faire rouler une balle sous les pieds nus : cette activité anodine stimulera les muscles (et donc, le retour veineux) et vous obligera à décroiser les jambes, une habitude très nocive ;
  • En plus d’être agréable au quotidien, le massage facilite lui aussi la circulation sanguine. Massez vos jambes avec notre lait jambes légères du bas vers le haut, afin de faire remonter le sang dans les jambes. Effet détente garanti en plus d’une véritable sensation de fraicheur !

En plus du massage avec le lait jambes légères

quelques conseils simples à appliquer au quotidien:

  • Surélevez vos gambettes dès que vous le pouvez, cela va permettre au sang de remonter vers le haut des jambes. Pendant la nuit, un coussin sous vos pieds suffit à rehausser vos jambes de 5 à 10 cm ;
  • Rien de tel pour raffermir et dynamiser vos jambes que de terminer votre toilette par une douche bien froide, du bas vers le haut des jambes. En revanche, on évite les bains trop chauds, l'épilation à la cire chaude, le sauna et le hammam, qui sont plus que déconseillés ;
  • Privilégiez des vêtements souples et amples. Non seulement ils sont plus agréables à porter, mais ils offrent l’avantage de ne pas gêner le retour veineux. On préfèrera les vêtements en coton : ils absorbent la transpiration et permettent à l’air de circuler. On évite également les talons hauts (3 à 5 cm maximum) ;
  • Mangez autrement: Il faut à la fois éviter de prendre du poids et lutter contre la constipation et la rétention d’eau. Donnez la priorité aux fibres et vitamines des fruits et légumes et à l’hydratation pour chasser les toxines ;
  • On fait travailler ses jambes: Il ne s’agit pas de pratiquer du sport de façon intensive et d’aller courir un marathon. Vous pouvez marcher et nager un peu, dans la mesure du possible et sans aucune contre-indication médicale. La natation, avec son effet relaxant, favorise la sensation de légèreté et vous procure un sentiment de bien-être ;
  • Décroisez les jambes: Au travail ou à la maison, levez-vous régulièrement pour faire quelques pas. Il est tout aussi important de prendre quelques minutes pour faire rouler une balle sous les pieds nus : cette activité anodine stimulera les muscles (et donc, le retour veineux) et vous obligera à décroiser les jambes, une habitude très nocive ;
  • En plus d’être agréable au quotidien, le massage facilite lui aussi la circulation sanguine. Massez vos jambes avec notre lait jambes légères du bas vers le haut, afin de faire remonter le sang dans les jambes. Effet détente garanti en plus d’une véritable sensation de fraicheur !

L’accouchement

Ça y’est le jour J est arrivé, le jour de l’accouchement, la tant attendue rencontre avec votre bébé ! 

Les sages-femmes savent depuis de nombreuses années que les Huiles Essentielles peuvent faciliter leur pratique dans le cadre de l’accouchement et de sa préparation. Elles font d’ailleurs partie des professionnelles de la santé qui sont parmi les plus intéressées par la formation à l’aromathérapie.

L’étude de Burns et al. menée en Angleterre a d’ailleurs confirmé l’efficacité de l’aromathérapie pour soulager les nausées et/ou les vomissements, améliorer le bien-être naturel de la mère pendant le travail et les contractions. 

Les huiles essentielles soulagent les mamans lors de l'accouchement: enquête

C’est pour cette raison et pour favoriser un maximum la détente et le lâcher prise lors de l’accouchement que notre laboratoire Pranarôm a développé: «l’huile de massage: accouchement harmonieux». 

Dans une base d'huile végétale 100% biologique, ici le colza, les huiles essentielles de Rose de Damas, lavande vraie, laurier noble, camomille romaine, nérolimarjolaine à coquilles et giroflier apportent leurs fragrances apaisantes. Cette aide olfactothérapique est destinée à rassurer et à détendre la future maman tout en lui donnant la force morale de puiser l’énergie physique nécessaire lors de l’accouchement. Le papa n’est pas en reste car il pourra appliquer l’huile en massage dans le bas du dos de sa compagne ou encore sur la plante des pieds. 

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Genotoxicity of some essential oils frequently used in aromatherapy

Genotoxic properties of the essential oils extracted from Artemisia dracunculus (tarragon), Ocimum basilicum (basil), Cinnamomum loureirii (cinnamon), Laurus nobilis (laurel), Satureja montana (savory) and Rosmarinus officinallis (rosemary) are studied by Drosophila melanogaster Somatic Mutation and Recombination Test (SMART). The high bioactivation crossed with a high cytochrome P450-dependent bioactivation capacity is used. This assay is principally based on the loss of heterozygosity of the suitable recessive markers’ multiple wing hairs (mwh) and flare-3 (flr3) which can lead to the formation of mutant clones of larval cells, and which are then going to be expressed as spots on the wings of adult flies. Third-instar larvae are treated for 48 hr with different concentrations of the essential oils dissolved in Tween-80 at 0.2% or 2%. The wings of the emerging adults are analyzed for the occurrence of different types of mutant spots. No statistically significant differences in spot frequencies between negative controls and treated series are observed. These results suggest that the six essential oils at concentrations tested are not genotoxic towards somatic cells of D. melanogaster. Télécharger l'étude complète

Des huiles essentielles et végétales pour maman et bébé

Les bébés sont des êtres fragiles qu’il faut protéger à tout prix et quand il s’agit de leur santé et de leur bien-être au quotidien, nous voulons leur offrir le meilleur ! Rigoureusement choisies et dosées, les huiles essentielles sont une aide précieuse pour la santé et le confort de bébé en toute sécurité. Pranarôm, expert en aromathérapie depuis 30 ans, a développé une gamme de produits certifiés biologiques à base d’huiles végétales nourrissantes et d’huiles essentielles spécifiquement sélectionnées ; la composition de chaque produit est étudiée avec précision pour une utilisation sûre chez les bébés et jeunes enfants. Pratiques et faciles à utiliser, ils sont aussi très agréables grâce aux doux arômes des huiles essentielles.   Je suis enceinte : les vergetures apparaissent L'huile de massage vergetures Débutons cet article par le premier stade dans la vie d’une maman : être enceinte ! Bébé n’est pas encore là mais le corps change et des vergetures apparaissent… Pas de panique, les vergetures toucheraient 80-90% des femmes enceintes donc rien d’anormal dans cela. Elles apparaissent généralement pendant les 2e et 3e trimestres, principalement sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses. C’est la croissance rapide pendant la grossesse qui est responsable de l’apparition des vergetures. En effet, la tension qui se crée dans la peau lorsqu’elle s’étire peut endommager certaines couches de la peau. Cela cause la rupture du collagène et de l’élastine, deux protéines fibreuses qui servent de support à la peau. Certains facteurs peuvent augmenter le risque de développer des vergetures. Par exemple, l’hérédité est un facteur important. Si votre mère ou votre sœur a eu des vergetures, vous risquez plus d’en avoir aussi. Un niveau élevé de certaines hormones comme le cortisol et les hormones de grossesse pourrait aussi favoriser leur apparition. Aux huiles végétales nourrissantes 100% biologiques d’Amande douce, de Rose musquée, de Coco et de Cranberry, l’huile de Massage Vergetures soutient l’élasticité de la peau en lui apportant souplesse et confort. L’huile essentielle subtile de Bois de rose complète en toute sécurité cette association d’ingrédients naturels. Grâce à sa texture soyeuse, elle pénètre rapidement sans laisser de film gras, pour une peau souple et satinée. Elle apaise aussi en cas de démangeaisons, de sensations de tiraillement et peut s’utiliser pendant l’allaitement. Et comme nous savons que chaque femme à ses préférences en matière de texture, nous avons élaboré une huile et une crème de massage vergetures.   Bébé se réveille le matin... L'Huile de massage Amande douce  Bébé se réveille, avant de l'habiller, appliquez l'huile de massage Amande douce bio pour son confort. L’huile d’amande douce à l’odeur délicate de Vanille est parfaite pour masser votre bébé et créer un moment de complicité au quotidien, de plus elle permet d’hydrater et de nourrir la peau de toute la famille.   Bon à savoir : L’huile d’amande douce est également idéale pour retirer les croûtes de lait. En prévention : bébé va à la crèche et je crains les microbes  La solution défenses naturelles bio En hiver ou en cas de contact avec des personnes malades, il est important d’agir rapidement pour renforcer la résistance de votre bébé. Pour cette raison, nous avons développé une Solution défenses naturelles bio aux huiles essentielles antivirales et anti-infectieuses de Ravintsara et de Thym ct thujanol. Facile à utiliser sur la voute plantaire de chaque pied, idéalement matin et soir pendant toute la période délicate.  Petite astuce pour un réconfort optimal, pratiquez le massage à l’aide de votre pouce, en cercles doux mais appuyés sur la voute plantaire. Bébé adore ça !   Pensez aussi à la diffusion ! Pour purifier l’air de la chambre de bébé, pensez à diffuser le mélange pour diffuseur « Diffusion assainissant bio » conçu à base d’huiles essentielles assainissantes comme le Ravintsara par exemple.   Bébé ne respire pas très bien... il est encombré Le baume pectoral Rhinite, rhinopharyngite sont des maladies très banales et votre bébé en attrapera sans doute plusieurs chaque année. Le premier symptôme est le nez bouché et pour le soulager le Baume pectoral bio à base d’huiles essentielles purifiantes de Sapin baumier et d’Inule odorante sera votre meilleur allié. Le massage possède des propriétés thérapeutiques efficaces notamment contre le rhume. Pour favoriser l'évacuation des sécrétions qui encombrent les voies nasales de bébé, vous devez exercer des petites pressions au niveau des paumes de ses mains. Vous pouvez également le masser derrière les oreilles pour dégager la sphère ORL. Si votre petit bout a du mal à respirer, massez son thorax en partant des épaules jusqu'au ventre en faisant des mouvements en croix. Bébé a des coliques... il est balloné L'huile de massage réconfort ventre  Les coliques sont un problème très fréquent chez les nourrissons de moins de 3 mois. Si leurs causes ne sont pas vraiment toujours claires, une chose est sûre ; le contact avec la maman peut aider à atténuer les douleurs de bébé. Pour le soulager, rien de tel que de pratiquer le massage du ventre de bas en haut et dans le sens des aiguilles d’une montre. Au-delà de la dimension « curative », en le massant, les parents ont la sensation de faire quelque chose pour leur enfant.   L’huile de massage réconfort ventre bio est spécialement adaptée pour réconforter bébé au moment de la digestion : elle apaise et soulage les crispations abdominales. Enrichie avec les huiles essentielles de Fenouil, de Gingembre, d’Orange douce et de Menthe verte, l’huile de massage Réconfort Ventre favorise le bien-être des tout petits lors de la digestion tandis que les huiles végétales de Coco, d’Amande douce et de Tournesol nourrissent et protègent la peau sensible de bébé.   Astuce : Bébé a bu beaucoup de lait, pensez à appliquer l'huile de massage réconfort ventre en prévention pour éviter les problèmes de ventre.  Bébé est fort agité... il ne dort pas bien L'huile de massage sommeil  Un bébé dort de 16 à 18 heures par jour. Il y a 6 périodes d'éveil réparties sur le jour et la nuit. Cependant, il peut arriver qu’un bébé ne dorme pas bien et qu’il soit agité. Dans ce cas, pensez à le masser avec l’huile de massage sommeil bio conçue à base d’huiles essentielles calmantes et relaxantes de Lavande vraie, d’Orange douce, de Camomille noble ou encore de Ravintsara. Les huiles végétales de Coco, d’Amande douce et de Tournesol nourrissent quant à elles la peau sensible de bébé et la protègent.   Le toucher étant le sens le plus important pour le bébé, le massage apporte de nombreux bienfaits à bébé comme aux parents ; c’est le meilleur moyen de communication. Pensez à appliquer l’huile de massage « sommeil » le soir après son bain pour lui assurer un sommeil douillet.   Pensez aussi à la diffusion ! La diffusion est une technique d’aromathérapie très douce. Les mamans savent qu’elles peuvent aromatiser la chambre de bébé avant son coucher pour assainir l’air ou favoriser le sommeil. Le mélange pour diffuseur « Sommeil » contient 100% d’huiles essentielles certifiées bio qui calment et apaisent : la Camomille noble, la Lavande vraie, l’Orange douce, la Mandarine s’allient dans une fragrance douce pour un sommeil réparateur.   Les dents de bébé le font souffrir... Le gel poussées dentaires Comme vous le savez surement, les premières dents percent généralement vers l’âge de 6 mois. Elles peuvent toutefois apparaitre plus tôt. La poussée dentaire ne nécessite pas de traitement particulier, il n’y a rien à faire à part soulager l’inconfort.   Le gel poussées dentaires est un gel gingival au goût agréable, sans sucre et sans alcool aux huiles essentielles bio de Camomille noble et de Clou de girofle. Cette formule aromatique douce apaise l’inconfort de bébé et réconforte les gencives sensibles en toute sécurité (même si bébé avale un peu de gel). Bébé explore son environnement et s'est fait un bleu / une bosse Le gel bleus-bosses Le quotidien est source de petites blessures et autres bobos. Ces petits hématomes qui apparaissent souvent à la suite d'une chute ou d'un coup sont monnaie courante, pour y faire face naturellement pensez à appliquer le Gel bleus-bosses bio. Ce gel est enrichi en huile essentielle d’Immortelle connue pour son puissant pouvoir anti-hématome. On y retrouve également des huiles végétales de Calophylle et d’Arnica reconnues pour leurs propriétés apaisantes et régénératrices cutanées.   En savoir plus sur l'Hélichryse Italienne Bébé a les fesses irritées Le baume change anti-rougeurs La macération de l'urine et des selles entraîne la prolifération des bactéries, modifiant le PH de la peau et provoquant la libération d'ammoniaque au pouvoir très irritant. De surcroît, les frottements de la couche mettent à mal la peau encore fragile de votre bébé, à plus forte raison si elle est mal adaptée ou trop serrée. Enfin, une diarrhée, un changement d'alimentation ou encore une poussée dentaire sont parfois à l'origine du problème.   Le Baume change anti-rougeurs nouvelle formule protège les fesses de bébé et prévient l’apparition des rougeurs, soulage la sensation d’inconfort et soutient le pouvoir réparateur naturel de la peau grâce aux huiles végétales nourrissantes et réparatrices, l’oxyde de zinc et l’amidon aux propriétés isolantes et absorbantes.   Bébé n'arrête pas de tousser, je voudrais le soulager !  Le sirop toux bio La toux est souvent due à une infection respiratoire. Si elle s'accompagne d'écoulements, de congestion nasale ou d'un mal de gorge, qu'il y ait de la fièvre ou non, il s'agit probablement d'un simple rhume. Ce sont les sécrétions qui coulent du nez vers la gorge qui provoquent la toux. Pour y faire face naturellement, pensez au Sirop toux bio formulé à partir d’ingrédients d’origine naturelle dont le miel et les huiles essentielles qui donnent un goût agréable adapté aux plus petits. Sa formule a été spécialement développée pour constituer un film barrière. Il forme un film protecteur qui adhère à la muqueuse et protège du contact avec les agents irritants. Doté d’une pipette, son utilisation est très simple.   Soigner mon bébé avec des huiles essentielles Bibliographie  https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/trimestre2/grossesse-vergetures/