Santé au naturel

Inhalation : un processus millénaire contre les affections ORL

Inhalation : un processus millénaire contre les affections ORL

Procédé thérapeutique très ancien, l’inhalation agit directement sur les voies respiratoires et la sphère ORL avec une efficacité redoutable. Un geste simple pour contrer les maux pénibles de l’hiver. Reste à bien sélectionner ses huiles essentielles et à suivre quelques conseils pratiques.

L'inhalation sèche

L’inhalation sèche consiste à mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir, un oreiller, un châle ou à même la peau (quand c’est possible) et d’en respirer l’odeur. Ce procédé, qui conjugue voie respiratoire, voie cutanée et odorat, est étroitement lié à l’olfactothérapie, la science qui étudie notamment l’influence des odeurs sur les émotions.

Elle ne doit donc pas être confondue avec l’inhalation humide qui fait l’objet de cet article.

Je me mets à l'olfaction en 10 étapes

L’inhalation humide

Pratiquée depuis des millénaires, l’inhalation dite humide consiste à verser quelques gouttes d’HE dans un bol d’eau chaude (mais pas bouillante) et à respirer la vapeur qui s’en dégage. La chaleur permet de libérer les principes volatiles qui pénètrent par les voies respiratoires supérieures et la sphère ORL.

L’action est donc plus forte que pour la diffusion classique, mais plus douce qu’avec l’aérosolthérapie par exemple.

Chauffer les huiles essentielles ?

Pas de panique, chauffer les huiles essentielles dans ce cas-ci n’en dénature pas les propriétés puisqu’on ne fait qu’inverser le processus qui a permis de les extraire (rappelons que la distillation s’effectue en faisant passer de la vapeur d’eau sur les plantes), et qu’elles ne sont en contact avec la chaleur qu’un temps assez court.

Techniques d’inhalation

  • Utilisez un inhalateur ou mettez votre tête au-dessus d’un bol d’eau chaude en vous couvrant d’une serviette (dans ce cas attention à bien protéger vos yeux) ;
  • Vous pouvez également utiliser un filtre à café dont vous coupez la base que vous placez à l’envers sur un bol tel un entonnoir, ce qui permet à la vapeur d’être canalisée vers votre nez et votre bouche ;
  • Versez en moyenne 5 gouttes d’huile essentielle dans de l’eau non-bouillante. Les huiles essentielles n’étant pas solubles dans l’eau, elles vont flotter à la surface. Le volume d’eau n’a donc aucune importance. En revanche évitez de mettre trop d’huile essentielle.

Quelles huiles essentielles pour l’inhalation ?

Afin d’obtenir un résultat véritablement intéressant, il convient de mélanger les huiles essentielles en fonction de leurs spécificités : une pour ses propriétés expectorantes, une pour faciliter l’évacuation du mucus en le fluidifiant et l’autre pour ses vertus anti-infectueuses. Dominique Baudoux, pharmacien fondateur de Pranarôm, préconise donc de verser dans votre eau chaude :

Une version pratique ?

Utilisez les capsules d’inhalation bio à dissoudre, prêtes à l’emploi, développées par Pranarōm. Constituées d’huiles essentielles de Ravintsara, d’Eucalyptus globuleux, de Tea tree, de Palmarosa, de Menthe poivrée et d’Eucalyptus mentholé.

Conseils d'utilisation : 

  • Une capsule à diluer dans un inhalateur, maximum 3 fois par jour pendant 5 jours ;
  • Inhaler les vapeurs pendant 5 minutes maximum. 

En cas d'irritation cutanée, appliquer un peu d'huile végétale sur la zone sensible. Lire attentivement la notice avant utilisation. 

Quelques précautions :

  • Toutes les huiles essentielles ne se prêtent pas au processus d’inhalation. Veillez surtout à ce qu’elles soient non-irritantes pour les voies respiratoires.
  • Les huiles essentielles contenant des phénols sont interdites à l’inhalation. Cela concerne notamment l’huile essentielle de Thym à Thymol, l’Origan Compact, la Sarriette des Montagnes, le Giroflier (clous), la Cannelle de Ceylan ou encore le Basilic exotique.
  • L’inhalation étant un procédé très puissant veillez à bien protéger le contour du nez et de la bouche souvent irrités par les passages répétés de mouchoirs avec du beurre de Karité par exemple.
  • Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées dès 3 ans.
  • L’inhalation est déconseillée à la femme enceinte ou allaitante.
  • Restez au chaud après une inhalation car la dilatation des voies respiratoires par la chaleur de l’inhalation risque de rendre très désagréable un contact avec l’ai froid.
  • Fermez les yeux lors de l’inhalation. Si vos yeux piquent, évitez de frotter avec de l’eau mais préférez une huile végétale comme l’amande douce ou l’huile de noyaux d’abricot qui viendra « diluer » l’huile essentielle.

Source :

  • Les Cahiers Pratiques d’Aromathérapie selon l’Ecole Française de Dominique Baudoux, septembre 2006

DOORGAAN MET LEZEN

Huile essentielle de Thym CT thujanol

Lorsque nous parlons de thym, il faut impérativement se poser une question primordiale, qui est : lequel ? En effet, bien que cela soit évident pour les experts en huiles essentielles, il existe de nombreuses espèces de thyms. Aujourd’hui Dominique Baudoux, fondateur de Pranarôm aromathérapie scientifique nous parle de l’huile essentielle de Thym CT thujanol.  Huile essentielle de Thym CT thujanol Chémotype En se promenant dans la garrigue provençale, nul doute que vos pieds fouleront du thym sauvage, dit thym de population. Cette plante aromatique est grandement appréciée en art culinaire mais plus encore en herboristerie pour réaliser des infusions aux vertus médicinales anti-infectieuses. Si vous cueillez de ci, de là quelques branches de ce thym de population que vous portez sous les narines, votre odorat détectera des différences de fragrance d’une branche à l’autre. Nous avons l’exemple type de la notion de «chémotype»  dès que l’on évoque le thym. Le chémotype est la race biochimique de l’huile essentielle caractérisée par la présence d’une molécule bien spécifique et différente des autres extraits d’huiles essentielles. Si la molécule est différente, l’activité pharmacologique est différente et les usages thérapeutiques le seront tout autant. Ainsi nous avons le thym CT linalol, le thym CT géramiol, le thym CT thujanol, le thym CT citronnellol, …  Description Les thyms sont de petits sous-arbrisseaux à l’aspect grisâtres et quelque peu rabougris. Ils poussent en touffes au milieu de la rocaille et apprécient les terrains secs et bien ensoleillés. Les feuilles sont petites, coriaces, étroites et leur froissement libère une forte odeur aromatique caractéristique du chémotype de la plante. Comme pour toutes les plantes de la famille des Lamiacés, ce sont les sommités fleuries qui sont récoltées pour une distillation qui exigera 200 à 250 kg de matière végétale pour obtenir 1 litre de cette précieuse quintessence aromatique.      Activité thérapeutique Dans le contexte du document présenté, nous traiterons de l’huile essentielle de thym CT thujanol, un alcool terpénique présent en concentration de 15 à 25%. A ses côtés, quelques autres molécules de type alcool terpénique qui permettent une concentration totale proche de 50% pour ces actifs moléculaires. Les propriétés curatives des principes actifs de cette huile essentielle sont : anti-infectieuse très efficace à large spectre d’action, autrement : antibactérienne, antivirale et antifongique ; immunomodulante, positivante, activatrice circulatoire et régénératrice des cellules du foie.   Les pathologies sur lesquelles le thym CT à thujanol offre d’excellents résultats sont toutes les infections à tous les étages de l’organisme, et de manière privilégiée sur les outils et sinusites de la sphère ORL, sur les angines, trachéites et laryngites de l’arbre respiratoire supérieur ainsi que sur les bronchites. Son intérêt est également manifeste pour soulager les infections urinaires : cystites, urétrites, pyélonéphrite, … et les infections gynécologiques : herpès vaginal, papillomavirus, vaginites, bartholinites, … Cette huile essentielle convient aussi pour traiter de nombreuses dermatoses  : herpès labial, zona, varicelle, acné, abcès, plais infectes, furoncle, …  MAIS ENCORE ? Un élément déterminant pour son emploi est la très bonne tolérance cutanée qui autoriserait même un emploi à l’état pur sur l’infection. Mais pour une pratique simplifiée applicable à tout type de patients, nous procédons toujours à une dilution avec un maximum de 50% de cette huile essentielle avec 50% d’une huile végétale, de noyaux d’abricot par exemple. Son emploi autorisé chez le bébé, la femme enceinte ou allaitante, chez le senior nous fait dire qu’elle aura pleinement une place de choix dans toutes aromathèques familiales. Le pharmacien n’hésitera à aucun moment d’une incorporation de ce thym CT thujanol dans tous supports galéniques et toutes formes galéniques choisis selon le moyen d’administration face à la pathologie. Ainsi, par exemple, une voie orale pour une angine s’impose par la prise de : 3 gouttes pures en bouche ou sur un morceau de sucre de canne ou dans une cuillère à café de miel ou de yaourt ou d’huile végétale, répétée 3 à 5 fois par jour (protocole adulte). Chez l’enfant en bas âge, cette proposition par voie orale étant impossible, nous appliquerons en regard de l’infection (sur la gorge): 2 gouttes HECT Thym CT thujanol mélangées à 2 gouttes d’HV, à renouveler 3 fois par jour pendant 5 jours. La voie rectale serait bien évidemment retenue pour cette infection des voies respiratoires mais elle nécessite un savoir faire et une expertise que seuls des connaissances acquises au cours d’un enseignement professionnel garantissant la pleine efficacité sans la moindre toxicité.  Si le thym CT thujanol est réputé pour ses actions bénéfiques sur nombre de pathologies infectieuses, cette huile essentielle possède une particularité au niveau du foie et que les autres huiles essentielles de sa catégorie ne possèdent pas. Son action régénératrice du parenchyme hépatique lui donne une capacité de stimulation circulatoire sanguine. N’oublie pas que le maître de la circulation sanguine et de la tension artérielle est le foie, cet organe à la croisée de tous les chemins de santé. Le foie revigoré active davantage la circulation du sang dans nos vaisseaux et cette huile essentielle traitera valablement des symptômes circulatoires tels que les extrémités froides ainsi que la maladie de Raynaud. Cette approche nécessitera cependant un traitement sous forme de cure de 3 semaines, répétés 4 fois dans l’année. Sa spécificité pour un organe tel que le foie qu’elle restaure, associée à sa très belle activité antivirale la positionne idéalement pour traiter toutes les hépatites virales. Dans ce contexte hépatique précis, un traitement sous forme de cure de 3 semaines sur 4, pendant 6 mois minimum pourra montrer une amélioration sensible des marqueurs biologiques au niveau du foie. L’efficacité est bien présente mais nous connaissons aussi des échecs d’un patient à l’autre sans pouvoir pour autant identifier toutes les raisons qui font la différence entre guérison et échec.  A défaut de se procurer cette précieuse huile essentielle pour la santé, vous pouvez vous tourner vers un autre chémotype : le Thym CT Linalol. En effet, les molécules de thujanol et de linalol sont toutes deux des alcools terpéniques dont les propriétés anti-infectieuses sont très similaires, autorisant ainsi la substitution.. Indications thérapeutiques du Thym CT thujanol Syndrome de Raynaud – Extrémités froides HECT Thym CT thujanol: 5 ml ; HECT Cannelle de Ceylan (écorce): 1 ml ; HECT Livèche officinale (racine): 1 ml ; Essence de citron (zeste): 3 ml. 3 gouttes sur un morceau de sucre de canne, ou dans une cuillère à café de miel, de yaourt, d’huile végétale, en bouche 2 fois par jour avant les repas, pendant 1 mois. A répéter au minimum 2 fois par an.  De plus, sur les extrémités froides et douloureuses, la synergie suivante :  HECT Cèdre de l’Atlas: 3 ml ; HECT Immortelle: 1ml ; HECT Cyprès de Provence: 3 ml ; HECT Gaulthérie couchée: 1 ml ; Huile végétale de Calophylle: 2 ml ; Huile végétale de Noyaux d’abricot: 5 ml. Localement, sur l’affection, 3 applications par jour jusqu’à amélioration sensible.  Hépatites virales A et B HECT Thym CT thujanol: 3 ml ; HECT Ravintsara: 3 ml ; HECT Mélisse officinale: 2 ml ; HECT Romarin CT verbénone: 2 ml ; Huile végétale de Noyaux d’abricot: 5 ml. 5 gouttes en bouche, 3 à 4 fois par jour, avant les repas et 8 à 10 gouttes sur la zone cutanée en regard de l’organe foie 3 fois par jour, sur une durée minimale de 4 à 6 semaines.  Synergie «Aromaself» pour angine, pharyngite, laryngite  HECT Thym CT thujanol: 3 ml ; HECT Lemongrass: 1 ml ; HECT Menthe poivrée: 1 ml. Enfants: dès 30 mois à 6 ans  1 goutte dans une cuillère à café de miel ou de yaourt, matin et soir et 2 gouttes de cette synergie ajoutée à 2 gouttes d’huile végétale de Noyaux d’abricot à appliquer sur la gorge 4 fois par jour sur une durée de 5 à 7 jours. Grands enfants et adultes  3 à 5 gouttes de la synergie, pure en bouche ou dans un peu de miel ou yaourt ou sur un morceau de sucre de canne 3 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours selon la sévérité de l’infection.  Le + : Origan + capsule: 2 capsules, 3 fois par jour pendant les repas pendant 5 jours minimum (uniquement pour grand enfant et adulte)  Contre-indication : Grossesse jusqu’au 4e mois  Article rédigé par Dominique Baudoux, fondateur de Pranarôm aromathérapie scientifique.

Quelles Huiles Essentielles en cas de rhumes, rhinites et sinusites ?

Vous avez remarqué que votre nez s’encombre ou se met à couler ? Consultez un médecin si les symptômes persistent. Pour agir vite et bien, faites aussi confiance aux Huiles Essentielles qui ont fait leurs preuves. Le nez est un organe à chouchouter ! Outre son rôle de premier ordre en matière d’olfaction, notre nez joue un rôle de « filtre » à la pollution et aux agents infectieux. Si l’hygiène du nez n’est pas optimale et si les virus et les bactéries sont passés par là, c’est toute la sphère ORL qui risque d’être affectée. Faisons le point. Des conseils sur mesure pour le rhume et la sinusite ?  Certes, la sinusite n’est pas le rhume, mais il est intéressant de pouvoir apporter une réponse simple aux deux affections courantes de la sphère ORL. Dans son livre « L’Aromathérapie – se soigner par les Huiles Essentielles », Dominique Baudoux nous livre une formule intéressante pour apaiser la sinusite. Il conseille d’appliquer 2 gouttes d’un mélange d’huiles essentielles pures 4 fois par jour en onction sur le front. Il recommande également la prise de 2 gouttes du même mélange sur un sucre à sucer 2 fois par jour. Sinusite La formule est la suivante (adaptée ici pour un flacon de 5 ml environ) : HECT Tea-tree : 20 gouttes ; HECT Eucalyptus mentholé : 20 gouttes ; HECT Ravintsara : 20 gouttes ; HECT Poivre noir : 20 gouttes ; HECT Menthe poivrée : 10 gouttes. Ces conseils sont adaptés à tous les adultes mais pas aux femmes enceintes ni aux enfants. En cas de rhume, il est intéressant de constater qu’il suffirait de remplacer le poivre noir dans la formule citée plus haut par de l’Huile Essentielle de Sapin baumier (Abies balsamea) pour obtenir une synergie aromatique à masser sur le thorax et le haut du dos à raison de 6 gouttes 3 fois par jour pendant 3 jours. On pourrait en complément respirer cette synergie sur un mouchoir imbibé de 3 gouttes du mélange. Toujours en cas de rhume, on veillera aussi à diffuser des huiles essentielles dans les pièces à vivre pour assainir l’air et faciliter une respiration dégagée. L’idéal est d’opter pour les synergies aromatique Solution défenses naturelles et Eucaly'pur.  Formules trop compliquées ? Faites confiance à Aromaforce ! A ne pas oublier, la gamme Aromaforce de Pranarôm est d’un secours précieux en cas de rhumes ou d’affections nasales. On apprécie tout particulièrement les formules du spray nasal et la solution défenses naturelles.  La solution défenses naturelles La solution défenses naturelles permet de maintenir et de préserver l'immunité et les défenses naturelles de l'organisme. Elle peut-être utilisée : par voie orale ; en friction ; en diffusion ; en inhalation. On peut l’utiliser en diffusion dans les pièces à vivre pour assainir l’air en période délicate (hiver, épidémies…). Très pratique, cette lotion permet aussi d’aromatiser votre gel lavant pour les mains en ajoutant seulement quelques gouttes de la solution défenses naturelles. Pour renforcer votre immunité, appliquez la solution en friction locale sur le thorax et le dos.  Le spray nasal  Quant au spray nasal Aromaforce, il nettoie et dégage le nez en douceur et procure une sensation de fraicheur.  Il s’agit d’une solution hypertonique au sel de l’Himalaya (hygiène parfaite) et aux huiles essentielles 100% bio de Géranium et de Ciste (de bonnes astringentes) et de Mandravasarotra, d’Epinette noire, d’Eucalyptus radié et de Myrte (réputées pour leur action décongestionnante et anti-infectieuse). Petit plus, ce spray certifié bio contient aussi de la Propolis, un produit de la ruche qui augmente la résistance de l’organisme. Les adultes peuvent utiliser le spray jusqu’à 5 fois par jour, à raison d’1 à 4 pulvérisations par narine. Et les enfants dans tout ça ? Beaucoup de solutions à base d’Huiles Essentielles existent pour nos adorables petits nez. Appréciable, même les enfants peuvent utiliser le spray nasal Aromaforce, et ce, dès 3 ans selon des posologies adaptées. Pour les enfants en bas âge, retenons que l’idéal pour soigner la sphère respiratoire est d’avoir également recours à des suppositoires aux huiles essentielles. Seuls quelques pharmaciens les préparent encore à l’officine et il convient de se renseigner. Le baume pectoral  Plus simple et utilisable dès 5kg, le baume pectoral PranaBB est enrichi aux huiles essentielles 100% biologique, un must de la pharmacie ORL des bébés. En effet, ce baume pectoral très doux dégage les voies respiratoires de bébé en douceur et peut constituer un complément de choix dans le traitement des rhumes des enfants.  On l’applique à raison d’une noisette de gel une fois par jour sur le thorax et le dos en cas d’inconfort avéré lors d'un léger massage "douceur".  Ce moment câlin et bienfaisant est très apprécié par bébé.