Des Huiles Essentielles contre les jambes lourdes

Des Huiles Essentielles contre les jambes lourdes

Une mauvaise circulation sanguine peut devenir un véritable calvaire, accentué par l’arrivée des beaux jours et les voyages en avion. Loin d’être une fatalité, il est possible de soulager ses effets désagréables et peu esthétiques mais aussi d’en atténuer les causes naturellement grâce aux huiles essentielles.

Symptômes et causes 

Sensation de lourdeur au niveau des jambes, picotements/fourmillements, crampes musculaires, augmentation du volume des chevilles ? Vous souffrez probablement de troubles de la circulation. Les causes peuvent être multiples : de la génétique aux toxines ingérées (alimentation, alcool, stress, pollution, médicaments, bactéries, virus,…). Les femmes semblent également plus touchées que les hommes, avec un risque augmenté par les grossesses. Les métiers qui nécessitent une position debout prolongée, mais aussi le surpoids et la chaleur peuvent être des facteurs aggravants.

Comment y remédier ? 

Quelques règles de base

  1. Faites de la marche à pied ou du vélo régulièrement ;
  2. Mangez équilibré en privilégiant les aliments antioxydants qui protègent les parois des veines ;
  3. Buvez assez d’eau et de la tisane drainante ;
  4. Préférez les douches froides aux bains chauds qui empêchent un bon retour veineux ;
  5. Ne portez pas de vêtements trop serrés pour les mêmes raisons mais adoptez en revanche des bas de contention qui évitent la dilatation des veines en exerçant une pression sur les jambes ;
  6. Dormez avec les pieds surélevés ;
  7. Massez vos jambes pour relancer la circulation, de préférence avec des huiles essentielles appropriées.

Quelles Huiles Essentielles ? 

Reconnues pour leurs propriétés d'aide aux jambes lourdes

  1. La Menthe des champs pour ses effets rafraîchissant, anti-inflammatoire, antalgique, phlébotonique et lympthotonique ;
  2. Le Genévrier également anti-inflammatoire, antalgique, phlébotonique et lympthotonique il est aussi décongestionnant et anti-hématomes
  3. Le Palmarosa antalgique et décongestionnant ;
  4. Le Niaouli pour ses propriétés phlébotonique, lympthotonique et décongestionnante ;
  5. L’Eucalyptus citronné antalgique et anti-inflammatoire ;
  6. L’Immortelle antalgique, anti-hématome, décongestionnante et anti-inflammatoire ;
  7. Le Lemongrass antalgique et anti-inflammatoire ;
  8. Et enfin le Katafray qui cumule toutes les vertus précitées avec plus ou moins de force.

Une cure circulation en 3 actes : 

Pour ceux qui préfèrent acheter des produits finis ciblés, les laboratoires Pranarôm ont développé Circularom, une cure en 3 gestes :

Le spray corporel jambes légères 

Un spray bio pour soulager les symptômes et rafraichir sans dessécher en combinant les effets de 8 huiles essentielles mais aussi du macérat de bourgeons de Maronnier d'Inde, de l'Aloe vera et de l'extrait de Noix de Coco. 

Le gel crème jambes légères 

Un gel pour apaiser la sensation de jambes lourdes et fatiguées, veinotonique, à masser le soir comme traitement de fond. 

Les capsules Forte jambes légères 

Des capsules d'Huiles Essentielles pour traiter le problème de l'intérieur. Elles complètent la cure et renforcent l'action du gel et du spray Circularom, c'est le complément idéal. 

Le spray et le gel peuvent être utilisés par les femmes enceintes à partir du 6e mois de grossesse.

Il s’agit bien évidemment de conseils qui ne vous dispensent pas d’une visite chez le médecin si les problèmes persistent ou même augmentent.

Références : 

Abdesselam Zhiri, directeur de recherches chez Pranarôm

DOORGAAN MET LEZEN

Des jambes au top tout l’été !

Dans cet article, retrouvez nos conseils à base de remèdes bio et 100% naturels pour avoir de belles jambes cet été mais surtout des jambes en pleine santé ! Jambes lourdes, cellulite, varices, épilation, … autant de problématiques pour lesquelles les huiles essentielles peuvent être de vraies alliées ! Jambes lourdes Une mauvaise circulation sanguine peut devenir un véritable calvaire, accentué par l’arrivée des beaux jours, des voyages en avion ou des longs trajets en voiture. Loin d’être une fatalité, il est possible de soulager ses effets désagréables mais aussi d’en atténuer les causes naturellement grâce aux Huiles Essentielles. Pour composer ma synergie: Huile essentielle Cyprès Toujours Vert- 50 gouttes ; Huile essentielle Menthe poivrée - 50 gouttes ; Huile Essentielle Niaouli - 50 gouttes ; Gel d’Aloe Vera QSP 60 ml ; Flacon pompe 60 ml. En pratique : Une pression de pompe à appliquer localement en massage tonifiant 3 à 4 fois par jour. Bon à savoir: En plus de l’action tonifiante et décongestionnante des Huiles Essentielles, l’Aloe vera vous apportera cette touche de fraicheur pour un bien-être immédiat. Composition: Aqua, Cupressus sempervirens oil, Melaleuca quinquenervia oil, Mentha piperita oil, Polyglyceryl-6 Caprylate, Polyglyceryl-4 Caprate, Xanthan gum, Aloe Barbadensis Leaf Juice powder, Potassium sorbate, Sodium benzoate, Amorphophallus Konjac Root Extract, Caesalpinia spinosa gum, Lactic acid, Aqua, Citral*, Citronellol*, Eugenol*, Farnesol*, Geraniol*, Limonene*, Linalool* - *Substance naturellement présente dans les huiles essentielles.  Notre conseil simplifié pour des jambes plus légères? Huile essentielle de Menthe poivrée - 75 gouttes ; Dans le flacon de lait hydratant neutre - 250 ml. En pratique : Une pression de pompe à appliquer localement en massage tonifiant 3 à 4 fois par jour. Des solutions toutes faites existent également pour vous simplifier la vie!  La gamme CIRCULAROM est idéale pour soulager les jambes lourdes et fatiguées. Un spray bio pour soulager les symptômes et rafraichir, un gel crème à masser le soir comme traitement de fond et enfin des capsules FORTE qui aident au drainage en cas de rétention d’eau et à soutenir la circulation des jambes lourdes.  Pour les femmes enceintes, Pranarôm a développé récemment dans la gamme PranaBB un lait jambes légères Bio conçu pour soulager les jambes lourdes et fatiguées dès les premiers mois de grossesse grâce à la synergie d’Immortelle, de Romarin et de Cade réputées pour leur effet tonifiant circulatoire. Peut s’utiliser pendant l’allaitement.  RALENTIR LA REPOUSSE DES POILS Connaissez-vous les bienfaits de l’huile végétale de Souchet? L'huile de Souchet (Cyperus esculentus) vierge est issue de la pression des fruits d'une plante à rhizome. Également appelé amande de terre ou noix tigrée, le souchet est une plante comestible dont on extrait le fruit pour obtenir, entre autres, une huile précieuse. L’huile de souchet est traditionnellement utilisée par les femmes orientales pour ralentir et éviter la repousse des poils.  Pour composer ma synergie: Huile Essentielle Lavande vraie - 7 gouttes ; Huile Végétale de Souchet - 50 ml. LE PETIT +: l’huile essentielle de Lavande vraie rendra l'application encore plus agréable grâce à ses propriétés apaisantes cutanées. En pratique: Il est conseillé d'appliquer l'huile de souchet non seulement après l'épilation, mais également tous les soirs sur la zone épilée, jusqu'à la prochaine épilation. Les effets sont visibles après 1 mois au moins, et uniquement si on a bel et bien épilé les poils avec leur racine (donc à la cire ou à la pince, et non avec un rasoir ou une tondeuse). La réputation du Souchet se base sur les retours d’utilisatrices constatant son effet sur la pousse des poils après une application quotidienne. Un joli teint halé Pour des jambes halées plus vraies que nature rien ne vaut les huiles végétales naturelles et bio de Carotte ou d’Argousier ! Notre macérât vitaminé de prédilection pour dorer la peau n’est autre que la Carotte. Cette huile très pénétrante et joliment orangée et idéale en cosmétique pour préparer la peau au bronzage et pour illuminer le teint. C’est le fameux bêta-carotène qui donne à ce macérât huileux sa belle couleur ! L’argousier méritait bien sa place dans cet article au même titre que la carotte pour son côté «autobronzant naturel». Les fruits orange vif de ce petit arbuste aux feuilles grises sont riches en vitamines et en acides gras. Il faut savoir que l’Argousier est la seule plante connue pour contenir à la fois des acides gras oméga 3, 6, 7 et 9. Riche en caroténoïdes, elle prépare la peau au bronzage et allonge la durée du hâle (effet autobronzant). Pour composer ma synergie: Lait hydratant neutre - 50 ml (25 pressions de pompe) ; Huile végétale de Carotte - 125 gouttes (5 ml) ; Dans un flacon pompe 60 ml. En pratique: Versez une légère pression de la pompe, chauffez entre les mains et appliquez sur la zone désirée. Huile contre la cellulite Cellulite, peau d’orange, culotte de cheval : autant d’appellations pour désigner un même phénomène, très courant mais redouté par beaucoup de femmes. Pour y faire face les huiles essentielles associées à l’action du massage quotidien aideront à lisser les capitons et à atténuer l’effet peau d’orange.  La meilleure huile essentielle contre la cellulite est celle d’immortelle. Elle allie des propriétés anti-inflammatoires à des propriétés drainantes, grâce à sa composition particulière. Elle contient en effet des molécules cétonées (italidione), mais aussi des esters et des terpènes qui apaisent, lissent et stimulent la peau à un niveau profond. Pour composer ma synergie: Huile Essentielle de Romarin CT camphre - 90 gouttes ; Huile Essentielle de Pamplemousse - 90 gouttes ; Huile Essentielle de Cèdre de l’Atlas - 90 gouttes ; Huile Essentielle de Lemongrass - 90 gouttes ; Huile Essentielle d'Immortelle - 90 gouttes ; Huile Végétale de Macadamia QSP - 60ml ; Flacon pompe 60 ml. En pratique Appliquez localement une légère pression de la pompe 2 fois par jour et massez généreusement la zone concernée. Composition: Macadamia ternifolia seed oil, Cedrus atlantica bark oil, Citrus paradisi peel oil, Cymbopogon citratus leaf oil, Rosmarinus officinalis leaf oil, Helichrysum italicum flower oil, Tocopherol, Limonene*, Citral*, Geraniol*, Eugenol*, Farnesol*, Linalool*, Isoeugenol*, Citronellol* - *Substance naturellement présente dans les huiles essentielles.  Découvrez une synergie simplifiée: Dans cette vidéo retrouvez l’association de l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas et du Gel d’aloe vera + pour faire face à la cellulite.  L’huile essentielle de Cèdre de l'Atlas va dissoudre le gras, et le traitement répété va éliminer cette désagréable et douloureuse cellulite. Non seulement l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas fragmente les cellules, mais draine et surtout contribue à éliminer les mauvaises composantes de l’hypoderme. L’Aloe Vera, de par ses propriétés régénératrices sur les cellules et son effet hydratant sur la peau réduit les crevasses disgracieuses que constitue la peau d’orange. Huile jambes disgracieuses Les varices sont des veines endommagées, dilatées, dans lesquelles le sang circule mal. Elles sont douloureuses, à la différence des varicosités qui touchent les petites veines et font rarement mal. Les huiles essentielles peuvent aider à prévenir ou atténuer ces signes d’une circulation veineuse en difficulté. L’huile essentielle de Cyprès toujours vert est particulièrement efficace sur l’appareil circulatoire. Riche en monoterpènes, elle est une belle décongestionnante veineuse et lymphatique, au niveau des membres inférieurs.  Pour composer ma synergie: Huile essentielle de Cyprès toujours vert - 25 gouttes ; Huile essentielle d’Immortelle - 10 gouttes ; Huile végétale de Calophylle - 250 gouttes ; Flacon pompe 60 ml. En pratique Massez délicatement et faites pénétrer sur la zone sans appuyer, 2 fois par jour jusqu’à amélioration. Composition: Calophyllum inophyllum seed oil, Cupressus sempervirens oil, Helichrysum italicum flower oil, Tocopherol, Linalool*, Limonene*, Citronellol*, Citral*, Geraniol*, Eugenol* - *Substance naturellement présente dans les huiles essentielles.  Précautions et mise en garde Avant de commencer votre préparation, veuillez consulter nos recommandations concernant les bonnes pratiques de fabrication et précautions d’usage. 

6 atouts contre les règles douloureuses et les infections urinaires

Règles douloureuses, infections urinaires, déséquilibres hormonaux,... Que l’on soit une super maman, une femme d’affaires ou encore une retraitée épanouie, il est difficile d'échapper à ces problèmes typiquement féminins. Pour ces désagréments du quotidien, les huiles essentielles et végétales peuvent s’avérer être de véritables alliées naturelles. Quelles sont les principales huiles face à ces problèmes ?  La meilleure amie : l'huile végétale d'Onagre L’huile féminine par excellence ! Elle est idéale pour maintenir la santé et la beauté de la peau grâce à ses acides gras insaturés. Elle aide à réguler la production d'hormones telles que l’œstrogène ou la progestérone. Cette huile est également reconnue pour son action type oestrogen like dans le sens où elle procure les mêmes effets que les œstrogènes naturels sans en avoir les effets secondaires.  Les symptômes des règles difficiles ou irrégulières s'en trouvent donc fortement atténués dans une majorité des cas. De plus, beaucoup de femmes en pré-ménopause témoignent de son efficacité sur les bouffées de chaleur grâce à l'action anti-inflammatoire de l'acide gras (GLA) associée à l'effet œstrogénique. Enfin, lors d'un déséquilibre hormonal, il est possible de régulariser le cycle grâce à une cure d’onagre quelque soit l'âge. Vous avez dit dérèglements ? L'huile essentielle de Fenouil Grâce à ses nombreuses propriétés, l’huile essentielle de Fenouil présente de multiples indications en particulier pour les problèmes typiquement féminins. C'est donc une alliée indispensable à avoir dans son aromathèque.  En effet, l’huile essentielle de Fenouil comble tous les désagréments du cycle hormonal: règles douloureuses, retard de règles, règles abondantes, nervosité.  Grâce à ses nombreux bienfaits, elle aide notamment à calmer les douleurs, les spasmes et les crampes durant cette période. Vous avez dit douleurs ? L'huile essentielle de Gingembre  Cette racine bien connue de la cuisine asiatique est reconnue depuis longtemps pour ses propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes. Sur le cycle hormonal, c’est elle qui va nous soulager en cas de constipation, de règles douloureuses, de ventre gonflé et sensible mais aussi en cas de nausées. Actuellement, plusieurs études en double aveugle avec placebo ont établi l’efficacité et l’innocuité du gingembre dans le traitement des nausées de grossesse et des nausées post-opératoires. Vous avez dit nervosité ? L'huile essentielle de lavande vraie Véritable porte d'entrée de l'aromathérapie, on connait l’huile essentielle de Lavande vraie pour son action calmante sur le système nerveux et pour son action anti douleur. Très efficace contre les crampes, elle pourra être un atout contre les désagréments liés à la période des règles. Sa parfaite innocuité, son excellente tolérance, alliée à son efficacité sans ombre ont très certainement contribué au rôle primordial qu’elle occupe dans toute pharmacie aromatique digne de ce nom. Le nombre étendu d’indications traitées par cette huile essentielle la place comme une panacée universelle. Vous avez dit nausées ? L'huile essentielle de Menthe poivrée L’huile essentielle de Menthe poivrée est également une grande incontournable au pays des huiles essentielles. Elle est utile contre les nausées, les vomissements et le mal des transports. Elle aide à maintenir la santé des voies urinaires. De plus, cette huile peut apporter un véritable coup de boost en cas de coup de fatigue. Ses propriétés sont principalement antalgique, antispasmodique, anti-nauséeuse et tonique digestive. Des maux de tête peuvent parfois apparaître pendant la période des règles, l'huile essentielle de menthe poivrée vous soulagera instantanément. Appliquez 1 gouttes sur les temps et dans la nuque, vous sentirez une sensation de fraicheur immédiate.  Vous avez dit infection ? L'huile essentielle d'Origan vulgaire L’huile essentielle d’Origan est une huile particulièrement puissante. Elle a démontré une action antimicrobienne, antivirale, antiparasitaire et antifongique de premier plan. Elle couvre donc un large spectre d’actions. C’est en quelque sorte «une tueuse» de germes et sa manipulation demande donc certaines précautions. Il est préférable de l’avaler en capsules prêtes à l’emploi (pour les adultes et les enfants de plus de six ans). L’huile essentielle d’origan vulgaire va contribuer à lutter contre l’infection virale et bactérienne et à stimuler l’immunité, notamment dans le cas des problèmes de cystite.  Cette huile peut également être prise avec les antibiotiques classiques afin d’en renforcer l’activité.  Toutes ces huiles à l’exception de l’origan peuvent s’utiliser en voie locale et/ou sublinguale en fonction des symptômes. Il est important de respecter les règles d’utilisation spécifiques de chacune d'entre elles. La gamme Aromafemina, une solution complète Pour toutes celles réticentes à l'idée de mélanger ces huiles soi-même, Pranarôm a conçu une nouvelle gamme facile et simple à utiliser et à transporter: Aromafemina. Retrouvez en capsules toutes ces huiles essentielles et végétales associées et dosées pour obtenir un résultat maximal. Il existe trois capsules ciblées en fonction de trois thématiques féminines: Le confort (pré)menstruel (ex: contre les règles douloureuses) Le confort des voies urinaires (ex: contre la cystite) Le bien-être féminin : équilibre hormonale et beauté de la peau Nombreuses sont les huiles essentielles pouvant agir efficacement pour le bien-être féminin. Elles s'avèrent être des atouts majeures et efficaces pour soigner et pour rééquilibrer son corps de façon naturelle face à chaque problème rencontré tout au long de la vie d'une femme.