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L’Aloe vera cette plante aux multiples vertus !

L’Aloe Vera est une plante mondialement connue depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur la santé et l’organisme. Utilisé dans les médecines traditionnelles à travers le monde, il sera principalement reconnu pour ses bienfaits sur la peau mais pas uniquement… Découvrez chez Pranarōm, le gel Aloe Vera + spécialement conçu pour réaliser facilement vos synergies avec des Huiles Essentielles et Végétales ! Envie d’en savoir plus ? L’aloe Vera, c'est quoi? L’Aloe Vera est un arbrisseau vivace dépourvu de tronc appartenant à la famille des liliacées du genre Aloés. Il mesure généralement entre 60 cm et 1m de haut, mais cela dépend de l’espèce d’aloe car il en existe des centaines. La feuille a cette étrange particularité, quand on la coupe, de voir s’écouler deux liquides : un suc coloré jaune et un gel mucilagineux blanc. Le suc, appelé aussi latex ou sève est considéré comme irritant. Quant au gel, sa composition mucilagineuse et riche en eau lui confère des propriétés hydratantes et anti-âges exceptionnelles. Qoue trouve-t-on sur le marché ? La feuille d’Aloe Vera peut être utilisée sous plusieurs formes : gel, savon, liquide, pilules… Elle contient 75 éléments nutritifs et 200 autres composants dont 20 minéraux (fer, magnésium, calcium…), 18 acides aminés et 12 vitamines (C, B1, B2). Ce qui fait de cette feuille un must-have très riche, utile pour la nutrition, le bien-être et la beauté. Pour obtenir du gel d’Aloe Vera, le processus est simple. Les feuilles sélectionnées et récoltées à la main sont quelques heures plus tard pressées pour en obtenir le jus. Qui peut ensuite être séché ou remis sous forme de gel. La partie « latex » est irritante, elle n’est donc pas utilisée pour la réalisation du gel. Quels sont les bienfaits de l'Aloe Vera ? Bienfaits pour votre peau Le gel d’Aloe Vera est reconnu comme miraculeux contre les problèmes de peau car il est très nutritif. Il possède des vertus apaisantes, hydratantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Contre les brûlures et les piqûres On peut l’utiliser pour soulager « le feu » provoqué par les brûlures superficielles de la peau et pour réparer l’épiderme. Et oui, l’Aloe Vera dispose d’une action cicatrisante et calmante et de ce fait il accélère la guérison des brûlures, de l’infection, et de l’inflammation de la peau. En plus de soulager les coups de soleil ou les brulures, ses belles propriétés apaisantes en font un gel très efficace contre les piqûres d’insectes. Appliquer de l’Aloe Vera sur une piqûre permet de réduire les démangeaisons mais aussi de soigner l’épiderme. Ces dernières disparaîtront donc plus vite. Contre les démangeaisons / les irritations et pour favoriser la cicatrisation Il constitue aussi un puissant calmant contre les démangeaisons et toutes les formes de rougeurs. L’aloe dispose de belles vertus anti-inflammatoires, stimule les défenses immunitaires et favorise la cicatrisation. On l’utilise de ce fait pour traiter les infections de la peau en tout genre et pour soulager l’eczéma ou le psoriasis par exemple. En résumé, ce gel est idéal pour apaiser la peau irritée. En cosmétique L’Aloe Vera peut être utilisé pour tout type de peaux, c’est une solution naturelle contre les peaux grasses mais aussi sèches ou abîmées. Le gel est en effet capable de pénétrer l’épiderme en profondeur et d’hydrater pleinement la peau. En cosmétique, on retrouve l’Aloe Vera dans les savons, bains-douches, crèmes, déodorants ou encore dentifrices. L’aloe peut être utilisé comme soin antirides, notamment car il favorise la production des fibroblastes, cellules responsables du renouvellement du collagène. Dans ce sens, il agit contre le vieillissement de la peau. Ce gel peut très bien s’associer à d’autres huiles essentielles ou végétales pour favoriser cet effet. De nombreuses personnes vont aussi utiliser ce gel pour réduire les marques causées par les vergetures. En améliorant l’élasticité de l’épiderme, celui-ci va réduire les différents types de marques de la peau. Bienfaits pour vos cheveux ? Les cheveux ont aussi besoin d’hydratation et de nutriments (minéraux, etc). Chez Pranarōm, nous vous conseillons souvent d’utiliser des Huiles Végétales pour les nourrir en profondeur mais il aussi important de les hydrater. Cette hydratation est un élément clé pour avoir des cheveux souples, forts et faciles à coiffer !  Le gel d’Aloe Vera dispose de plusieurs avantages, c’est un excellent ingrédient hydratant, de plus il respecte le pH naturel de la peau. L’Aloe Vera est déjà présent dans de nombreux shampoings et après-shampoings. Cependant, vous pouvez aussi réaliser vos soins maisons si vous le souhaitez. Le résultat : des cheveux doux, brillants, et nourris en profondeur ! Gel d’Aloe Vera et Huiles Essentielles (ou Végétales) ? Le gel d’Aloe Vera est une base aqueuse et comme vous le savez sans doute les huiles essentielles sont « hydrophobes ». Ce qui signifie que les Huiles Essentielles ne se mélangent pas correctement avec le gel d’Aloe Vera, elles restent en surface. Chez Pranarōm, nous avons souhaité trouver une solution naturelle pour résoudre ce souci car les synergies entre le gel d’Aloe Vera et les Huiles Essentielles sont nombreuses et peuvent être absolument remarquables. De ce fait, nous avons conçu un gel d’Aloe Vera +, qui, grâce à sa formule innovante permet une émulsion parfaite entre le gel d’Aloe Vera et les huiles – sans déphasage. Notre gel d'Aloe Vera + Pranarōm Notre gel d’Aloe vera + se différencie des autres gels présents sur le marché car le solubilisant végétal et naturel est directement intégré au gel d’aloe vera, d’où son nom « Aloe vera + ». Ce mélange de gel et de solubilisant végétal est idéal pour vous permettre de créer vos propres synergies en mode « do it yourself » et pour créer vos « mélanges minutes » directement dans votre paume de main. Comment l’utiliser ? Notre gel d’aloe vera + Pranarōm est très simple d’utilisation ! 1 pression pompe de ce gel peut être mélangée avec (maximum) 4 gouttes d’Huile Essentielle et/ou Végétale. Effectuez une pression de la pompe dans la main ; Ajoutez directement la quantité d’Huile Essentielle désirée dans le gel d’Aloe Vera ; Émulsionnez rapidement avec le doigt ; Appliquez localement le mélange aloe + Huiles Essentielles ; Le gel Aloe Vera+ peut également s’utiliser pur car il dispose de nombreux bienfaits, même sans l’ajout d’Huile Essentielle ou Végétale. Astuces synergies Brûlures L′Aloe est employé depuis des générations pour soigner les brûlures de toute origine. Cette plante est conseillée comme crème après soleil et crème anti-brûlure sur le visage comme sur le corps. Nettoyez-vous les mains ainsi que votre plaie doucement avec de l’eau savonneuse ou un hydrolat de lavande vraie par exemple, tamponnez doucement avec une compresse ; Associez une pression du flacon pompe d’Aloe Vera avec 4 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande aspic ; Mélangez et appliquez sur la peau ; Répétez l’application toutes les 3h, et c’est fini ! Coups de soleil Dans la paume de votre main : Associez 1 pression du flacon pompe d’Aloe vera + 2 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande aspic + 2 gouttes d’Huile Végétale de Calendula ; Appliquez sur la zone sensible (jusqu’à 3 fois par jour). Jambes lourdes Dans la paume de votre main : Associez 1 pression du flacon pompe d’Aloe Vera + 4 gouttes d’huile essentielle de Menthe des champs ; Pour soutenir la circulation et obtenir un effet rafraichissant, associez 1 pression du flacon pompe d’Aloe vera + 1 goutte d’HE Niaouli + 1 goutte d’HE Menthe poivrée + 1 goutte d’HE Cyprès de Provence ; Appliquez localement sur les jambes lourdes pour un effet fraîcheur et antidouleur immédiat, 3 à 4 fois par jour. Post épilation / rasage Conseillé pour tout type de peau : Associez : 1 pression de gel d’Aloe vera + 2 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande vraie + 2 gouttes d’Huile Végétale de Calendula ; Appliquez ensuite sur la zone sensible (jusqu'à 3 fois par jour si besoin). En se déposant sur la peau, le gel apaise les picotements et favorisera la cicatrisation des petites coupures, tout en laissant une peau douce, hydratée et parfaitement lisse derrière lui. Cheveux nourris et hydratés Conseillé pour tout type de cheveux (gras, sec) : Associez une noisette de gel d’Aloe vera + avec une Huile Végétale (avocat, coco,..) ; Appliquez sur cheveux mouillés ; Laissez poser 1 heure ; Faites votre shampoing habituel. Liens :https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=aloes_pshttps://www.naturaforce.com/bienfaits-complements/aloe-vera/bienfaits-aloe-vera-peau/

Comment utiliser les Huiles Essentielles pour le sport ?

Les raisons de faire du sport régulièrement sont très nombreuses et pour cause le sport permet une diminution de la masse grasse, il procure une sensation de bien-être physique mais il agit aussi sur le moral et sur la santé générale (cœur, sommeil, articulations, stress, etc). 30 minutes de sport c'est déjà très efficace, pensez à faire de la corde à sauter, du gainage, un jogging ou encore du yoga. Pour avoir le plaisir de l’activité physique tout en la sublimant, les huiles essentielles peuvent aider à la récupération mais aussi au mental. En savoir plus ? En ce qui concerne le sport, le plus important c’est bien évidemment de choisir une activité physique ou un sport qui vous plaît ! Individuel ou collectif, en intérieur ou en extérieur, quel que soit notre niveau, il doit nous plaire. C’est important aussi de varier les activités et de ne pas toujours faire le même circuit ou la même activité. Trop longtemps sans sport, est-ce un problème ? Si on n’a pas fait de sport depuis « trop » longtemps et que l’on reprend à un rythme trop soutenu cela peut en effet être un problème. On peut alors redouter des douleurs articulaires, une tendinite, une fracture, ou autres. Dans un premier temps, il faut y aller crescendo et faire de courtes séances de sport d’une vingtaine de minutes maximum ou alors faire des séances à faible intensité. La reprise doit être progressive et il est important de ne pas “aller plus vite que la musique” comme on dit. Au bout de quelques semaines, le corps s’habitue et on en redemande, il est alors temps de se fixer des objectifs atteignables ! Eh oui, avoir un challenge à relever c’est bien mais il faut savoir être raisonnable et y aller étape par étape pour ne pas vous blesser. Les Huiles Essentielles, pour quoi faire ? Vous avez un peu exagéré sur vos exercices et vous souffrez maintenant de crampes ou de problèmes musculaires ? Ayez le réflexe Huiles Essentielles et Végétales pour vous soulager ! En effet que votre pratique sportive soit occasionnelle ou intensive, la préparation et la récupération des muscles et des articulations est primordial pour éviter les problèmes et l’aromathérapie sera votre meilleure alliée. Les Huiles Essentielles pour la préparation et la récupération sportive. Huile Essentielle de Lavandin super L’Huile Essentielle de Lavandin super dispose d’une composition favorable à la préparation musculaire. Elle permet de décontracter le muscle pour le préparer doucement à l’effort. Après l’effort, elle permet de soulager les douleurs comme les crampes et les courbatures grâce à ses vertus sédatives et antalgiques. Posologie: En voie cutanée, 3 à 4 gouttes d’Huile Essentielle diluée dans minimum 3-4 gouttes d’Huile Végétale d’Arnica par exemple et appliquer sur les zones sollicitées 1 à 2 fois par jour. Huile Essentielle d’Immortelle (hélichryse italienne) L’Huile Essentielle d’Hélichryse italienne permet d’activer la microcirculation sanguine. Elle est connue pour son puissant pouvoir anti-hématome Les sportifs pourront l’utiliser sur un bleu, une bosse ou même une entorse à la suite d’une mauvaise chute par exemple. Posologie: Elle s’utilise localement, en massage, 2 gouttes pures sur l’hématome ou diluée avec l’Huile Végétale d’Arnica. Sur une entorse en voie cutanée, mettre 3 gouttes pures après avoir refroidi avec de la glace (1x / jour). Huile Essentielle d’Eucalyptus citronné Riche en citronellal, l'Huile Essentielle d'Eucalyptus citronné est notre pompier de l’inflammation ! En effet, elle calme rapidement toute inflammation peu importe son origine. Posologie : En voie cutanée, 3 à 4 gouttes d’Huile Essentielle diluée dans minimum 3-4 gouttes d’Huile Végétale d’Arnica par exemple et appliquer sur les zones sollicitées 1 à 2 fois par jour. Huile Essentielle de Gaulthérie couchée L’Huile Essentielle des sportifs par excellence, elle est idéale en cas de problèmes musculaires ou de crampes. On l’utilise aussi bien en préparation qu’en récupération. En effet, elle est composée de plus de 95% de salicylate de méthyle, un principe actif couramment utilisé en pharmacie pour ses effets analgésiques, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle permet de prévenir et de soulager toutes les sortes de douleurs musculaires. Posologie : En voie cutanée, 3 à 4 gouttes à diluer dans 4 gouttes d’Huile Végétale d’Arnica (3 fois par jour) sur les muscles sollicités. On choisira l’Huile Végétale d’Arnica car elle réputée pour ses vertus anti-inflammatoires et hydratantes. Synergie pour soulager les courbatures Dans le creux de vos mains, mélangez : 2 gouttes d’Huile Essentielle d’Eucalyptus citronné ; 2 gouttes d’Huile Essentielle de Gaulthérie couchée ; 5 gouttes d’Huile Végétale d'Arnica. Appliquer en massages sur les zones concernées après l’effort. Répéter 2 à 3 fois par jour pendant 2-3 jours si les douleurs persistent. Ne soyez pas étonné de ressentir comme une sensation de «chaleur» due à l’action de l’huile essentielle de Gaulthérie couchée. Les Huiles Essentielles du tonus et de la réussite Dans le sport, le mental joue un rôle primordial et certaines huiles essentielles peuvent aider à recentrer les émotions et à lever les blocages psychologiques. Les Huiles Essentielles tonifiantes à conseiller : Huile Essentielle de Laurier noble L’Huile Essentielle de Laurier noble est considérée comme l’Huile Essentielle « des vainqueurs ». Elle apporte le courage, la détermination et la confiance en soi nécessaires pour faire face aux épreuves sportives. Elle vous portera vers la victoire par simple olfaction. Posologie : 2 gouttes sur les poignets à inspirer fortement quand le besoin se fait sentir. Pour la confiance en soi L’Huile Essentielle de Menthe poivrée exerce un effet tonifiant général, idéal pour la préparation sportive. Stimulante physiquement, elle favorise la mise en mouvement et améliore le confort respiratoire. Posologie: 1 goutte ou 1 perle d’Huile Essentielle de Menthe poivrée sous la langue pour lutter contre un petit coup de mou. Pour un effet tonifiant L’Huile Essentielle de Pin Sylvestre est dynamisante et tonique, elle est conseillée en cas de fatigue physique et de manque de tonus. Posologie : Par voie cutanée, 1 goutte d'Huile Essentielle de Pin Sylvestre dans 4 gouttes d'Huile Végétale à appliquer en massage dans le bas du dos, sur les reins. Renouveler 2x par jour si nécessaire. Faire une pause thérapeutique après 3 semaines d’utilisation. Contre la fatigue physique L’Huile Essentielle d’Epinette noire est réputée en cas de grande fatigue, elle permet de recharger les batteries et de retrouver rapidement vitalité et énergie. Même posologie que l’Huile Essentielle de Pin Sylvestre. Ces deux Huiles Essentielles sont « cortison-like » et tonifiantes. Pour plus d'énergie Synergie pour un massage anti-fatigue : Dans 30 ml d’huile de Nigelle + 120 gouttes d’huile essentielle d’Epinette Noire + 120 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre. Massez 2 à 3 fois par jour ce mélange sur la zone des reins. Les solutions Aromalgic pour les muscles / articulations Le Spray concentré corps : il soulage immédiatement et durablement en cas de tensions, raideurs et inconforts. À vaporiser localement sur les zones sensibles des articulations et muscles (comme genoux, dos, épaules, nuque, etc.). Sa formule est hautement concentrée en huiles essentielles telles que copaïba, gaulthérie odorante et menthe des champs ; Le Gel crème articulations : convient parfaitement pour le massage des zones articulaires (genou, dos, épaule, nuque). Enrichi en huile essentielle de copaïba et d'extrait végétal d'arnica, il procure confort et apaisement au quotidien. Les Capsules articulations : En cas de douleurs aiguës en complément du gel crème articulations, les capsules articulations auront une triple action : anti-inflammatoire, antalgique et décontractant. En effet, grâce à une formule complète et ciblée aux huiles essentielles 100% BIO de Fenouil, de Lavande vraie, de Menthe poivrée, d’Eucalyptus globulus, de Lemongrass, de Cardamome et de Gingembre, les capsules articulations favorisent le confort musculaire et articulaire pour un bien-être au quotidien. L'huile de massage « dos, cuisses, mollets »: Pour ceux et celles qui préfèrent la texture d’une « huile », il existe également l’huile de massage AROMALGIC conçue à base d’Arnica pour atténuer la douleur des courbatures et minimiser les désagréments de l’inflammation d'une articulation (gonflements, rougeurs, etc.) Idéale en massage de préparation à l’effort physique ou en massage détente pour une récupération optimale. Découvrez également le baume enfants AROMALGIC conçu pour un massage décontractant pour les enfants en pleine croissance ou pour les petits sportifs (format pratique pour le sport). Tout savoir sur le Baume Enfant aromalgic, expliqué aux enfants : folder ludique à télécharger ici Bibliographie  https://blog.eafit.com/quelles-huiles-essentielles-pour-sportif/ https://www.aude-maillard.fr/sport-conseils-sportif-et-huile-essentielle/ http://www.mon-huile-essentielle.com/huiles-essentielles-sport/ https://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/Se-remettre-au-sport-apres-40-ans-1589254 https://www.eona-lab.com/blog/reprise-du-sport-les-5-huiles-essentielles-indispensables