Tout savoir sur l’essence de Citron

Tout savoir sur l’essence de Citron

Aujourd’hui Dominique Baudoux, fondateur de Pranarôm aromathérapie scientifique nous parle de l’essence de Citron une alliée précieuse pour faciliter la digestion, lutter contre les foies fatigués, blanchir les dents ou encore favoriser la bonne humeur ! Envie d’en savoir plus ?  

S’il y a bien un fruit connu de tous, c’est le citron. Il est partout dans toutes les cuisines du monde grâce à sa saveur caractéristique qui offre la fraicheur acide à tout plat culinaire qui l’aurait intégré ! Le fruit et sa pulpe sont très riches en vitamine C, l’acide ascorbique, de sorte que ce fruit d’hiver arrive à point nommé pour soutenir les défenses naturelles face aux risques infectieux. 

L’essence de citron

Description 

Le citron appartient à la famille des agrumes dénommé botaniquement les Citrus. Ils sont originaires d’Asie et souvent de Chine avant qu’ils n’envahissent rapidement tous les continents. Comme pour toutes les espèces de cette famille des Citrus, le Citronnier fournit plusieurs types d’extraits aromatiques selon l’organe récolté et distillé ou exprimé. 

Les fleurs du citronnier une fois distillé deviennent une huile essentielle riche en alcool, les feuilles distillées offrent une huile essentielle de Petit grain citronnier riche en esters et alcools terpéniques et le zeste du fruit exprimé mécaniquement à froid donne une essence composée de terpènes majoritaires.

Les citrus sont des arbustes munis d’épines et de feuilles d’un vert luisant et plus sombre sur la face supérieure. Ils apprécient le soleil et la chaleur et craignent le gel. Un sol pauvre bien drainé et une bonne irrigation maitrisée permet d’étendre sa culture dans des régions plutôt pauvres dont le climat est de type méditerranéen. L’essence de zeste de citron montre une concentration très élevée de limonène (terpène) régulièrement à plus de 90%. 

Activité thérapeutique du citron

Saviez-vous que l’essence de citron est un véritable paradoxe cutané ? En effet, la peau ayant reçu une application de cette essence risque de montrer une hyperpigmentation en cas d’exposition solaire MAIS l’inverse se produit en absence de rayons UV. Des publications scientifiques démontrent une action dépigmentante de l’essence de citron qui lutterait contre les tâches pigmentaires.  

Mystère ? Non, la biochimie moléculaire est là pour comprendre cette activité interpellante. Au niveau du tissu sanguin, l’essence de citron développe une activité comparable à celle de la vitamine P. Elle augmente la tonicité des parois vasculaires tout en réduisant leur perméabilité. L’essence de citron figure à juste titre dans les applications cutanées pour contrer les stases veineuses et lymphatiques, varices, œdèmes, rétentions...

Comme toutes les essences d’agrumes, elles possèdent une activité antiseptique de contact. Une diffusion atmosphérique avec du citron ou une synergie avec d’autres huiles essentielles anti-infectieuses ou un gel nettoyant contenant cette synergie assure des gestes barrières efficaces et faciles à mettre en œuvre, d’autant plus que la fragrance de citron est universellement appréciée et rattachée à la perception de propreté.

Cependant, l’essence de citron connait sa principale utilisation pour de nombreux troubles du tube digestif. Elle est anti-nauséeuse, stomachique, stimulante hépatique, eupeptique et drainante. Son large emploi lui permet de figurer dans le top des 10 huiles essentielles de toute trousse d’aromathérapie familiale !

Précautions d’usage

L’essence de zeste de citron est un ingrédient alimentaire qui a été très étudié au niveau toxicologique. Son intérêt, et c’est un réel avantage, est d’être inoffensif à l’exception faite du risque de photosensibilisation.

Un bébé, une femme enceinte, un enfant tous pourraient y recourir si besoin était. La seule limite à son utilisation tient en son application cutanée avant exposition solaire prolongée. En effet, les furocoumarines sont photosensibilisantes et l’exposition solaire de plus de 30 minutes d’une peau qui a reçu l’application d’essence de citron peut rapidement montrer une rougeur voire une hyperpigmentation cutanée.

L’interdiction de cette exposition au soleil se maintiendra pendant 6 heures après application cutanée. Par voie orale, la prise d’essence de citron aux doses thérapeutiques n’est pas suffisamment élevée pour engendrer cette toxicité cutanée de photosensibilisation.

Une autre question qui revient régulièrement à propos de l’essence de citron est concernant son action anticoagulante provoquée par ces mêmes molécules de furocoumarines. Il faut se montrer rassurant sur ce point. En effet, il n’y aurait qu’une prise orale à dose très élevée (+20 gouttes par jour) qui pourrait créer un problème avec la prise de médicaments anticoagulants.

Indications thérapeutiques de l’essence de Citronnier.

Lourdeur digestive, repas trop copieux ou trop arrosé

3 gouttes sur un morceau de sucre ou dans une cuillère à café de miel, de yaourt, d’huile végétale, en bouche 2 à 3 fois par jour avant ou après les repas 5 à 7 jours. 

Assainissement de l’air

6 à 8 gouttes sur l’eau d’un diffuseur ultrasonique pour une diffusion répétée 2 à 3 fois par jour.

Nausées de la femme enceinte

2 à 3 gouttes en bouche à chaque nausée avec un maximum de 5 prises par jour en respectant une fenêtre thérapeutique de 1 jour par semaine en cas de traitement prolongé.

Drainer les émonctoires

Enfants de 6 à 10 ans

1 goutte dans un jus de fruit frais ou dans une cuillère de miel ou de yaourt, compote. le matin avant le repas pendant 1 mois. Idéalement cette cure se fera au printemps et en automne pour débarrasser l’organisme d’un maximum de toxines et autres résidus. 

Grands enfants et adultes 

2 à 3 gouttes en bouche ou dans un jus de fruits ou dans une cuillère à café de miel, yaourt, le matin avant le repas pendant 1 mois. 

Le + : un complément d’action sera obtenu en ajoutant une cure de sève de bouleau ou encore le macérât concentré de bourgeons de bouleau.

Article rédigé par Dominique Baudoux, fondateur de Pranarôm aromathérapie scientifique.

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Tout savoir sur l’Huile Essentielle de Lavande Aspic

Alors que quelques vacances s’annoncent enfin, il est temps de préparer sa trousse d’urgence familiale pour les petits bobos qui gâcheraient votre séjour tant mérité. Les Huiles Essentielles figurent en excellente position dans cet arsenal thérapeutique très performant. L’une d’elles sera l’huile essentielle de Lavande aspic que certains surnomment « le SAMU », c’est en effet l’huile essentielle de deux urgences (au minimum) dont les résultats ébranlent à ce point l’esprit cartésien qu’il en viendra à dire que si ce n’est pas du miracle, c’est de la magie, rien que ça ! L’Huile Essentielle de Lavande Aspic Description La Lavande aspic est aussi appelé la lavande male par opposition à la lavande femelle (la Lavande vraie ou officinale, dont l’union naturelle des deux types de lavande donnera l’hybride naturel nommé Lavandin. La Lavande aspic apprécie la douceur des zone méridionales tels que les garrigues, les coteaux arides et calcaires surtout s’ils sont proches de la mer. C’est que la Lavande aspic craint le froid, raison pour laquelle au-dessus de 800 mètres d’altitude elle cèdera sa place à la Lavande vraie. Elle pousse en touffes allongées. La tige portant la sommité fleurie de 60 à 80 cm est ramifiée (à l’allure d’une fourche à 3 branches). Son inflorescence en épis terminaux fleurit en fin d’été. Discrète la Lavande aspic se fond merveilleusement bien dans son biotope rocheux. Activité thérapeutique Sa composition biochimique montre un bel équilibre moléculaire lui offrant de multiples possibilités d’interventions diverses et variées. Aussi nous y trouvons le 1.8 cinéole (eucalyptol) de la famille des oxydes terpéniques à une concentration de 30% suffisamment pour l’action anti catarrhale, expectorante mise à profit dans les sinusites, otites, rhume, grippe, bronchites... Nous y trouvons 30 à 35% d’alcools terpéniques aux vertus anti-infectieuses à large spectre pour soulager les infections des voies respiratoires mais surtout les affections dermatologiques : mycoses, herpès, zona, plaies infectées, brulures, piqûres, etc. Le camphre est en dessous de 10% et ne doit pas effrayer celui qui rejetterait les molécules cétones. En effet, toute huile essentielle dont les cétones ne dépassent pas 10% est considérée comme sûre d’emploi pour tous types de patients. Profitons plutôt des bienfaits mucolytiques, cicatrisants, antalgiques de cette molécule de référence en biochimie aromatique. Nous ne pouvons pas passer sous silence l’activité hors norme de la Lavande aspic pour juguler les risques de morsures d’animaux venimeux (guêpe, abeille, serpent, méduse). Son action est exceptionnelle et le résultat est garanti à la condition d’agir immédiatement avec des applications répétées toutes les 2-3 minutes pendant une demi-heure et à l’état pur (non dilué). Et tout cela sans que la biochimie ne parvienne à expliquer scientifiquement ces guérisons remarquables. Probablement qu’un esprit ouvert dira que c’est une question de totum moléculaire. Le même raisonnement peut être tenu pour son action antidouleur remarquable. En effet, le linalol est anti-nociceptif et le camphre l’est également. En d’autres termes, ces molécules vont se fixer sur certains récepteurs de la douleur disséminés au niveau cutané, musculaire, viscéral … Puis elles vont les stimuler à un point tel qu’on obtiendra une désensibilisation de ces récepteurs. Dès cet instant, le patient ne perçoit plus, ne ressent plus la douleur. Mécanisme antalgique encore renforcé par la présence de terpène lui aussi anti-douleur. Nous comprenons très bien le caractère indispensable de sa présence tout proche pour agir sur des symptômes traumatiques accidentels. Pour son action avérée dans 100% de son usage, elle fait partie du trio gagnant des Huiles Essentielles de tout voyageur ou de toute situation exposée à des risques divers. En évoquant son emploi, on pourrait souligner cette évidence car tout est dit dans sa dénomination française et latine. En effet, qu’est-ce qu’un aspic ? Une vipère, bien entendu ! Ce serpent vivant dans la même rocaille que celle ou se trouve la Lavande aspic. De vieux grimoires révèlent ainsi que tout provençal se baladant dans la garrigue devait s’il venait à être mordu par ce serpent, cueillir les fleurs de cette lavande sauvage et la frictionner à l’état frais sur l’endroit de la morsure afin d’en libérer l’essence qui neutraliserait le venin animal. Indications thérapeutiques de l’Huile Essentielle de Lavande aspic Coups de soleil et autres brûlures superficielles En premier lieu, toujours refroidir le tissu cutané exposé au risque de brûlure en le plaçant sous une eau courante (du robinet par exemple pendant 5-10 minutes) puis après séchage appliquer de 5 minutes en 5 minutes pendant une demi-heure le nombre de gouttes d’huile essentielle pure de Lavande aspic suffisant pour couvrir la zone cutanée lésée. Par la suite, 3 applications par jour du mélange suivant : Huile essentielle Lavande aspic : 2 ml ; Huile Essentielle Lavandin super 2 ml ; Huile Essentielle Tanaisie annuelle 1 ml ; Huile essentielle Menthe poivrée 1 ml ; Huile végétale Calophylle : 4 ml ; Gel aloe vera ou Beurre de karité : 40 gr. Bronchites, sinusites, otites Huile essentielle Lavande aspic : 2 ml ; Huile essentielle Ravintsara : 3 ml ;  Huile essentielle Thym CT thujanol : 3 ml ; Huile essentielle Giroflier : 2 ml ; Huile végétale Noyau d’abricot : 15 ml. Otites: 2-3 gouttes en massage péri auriculaire et/ou sur une mèche de coton à placer dans le conduit de l’oreille et jusqu’à 3 fois par jour, pendant 5 jours.  Sinusites: 2-3 gouttes en massage sur le front ou en regard de l’infection, 4-6 fois par jour pendant 5-7 jours et/ou 8 gouttes sur l’eau bouillante d’un inhalateur, 2 fois par jour pendant 5 jours.  Bronchites: 15-20 gouttes sur le thorax ou le haut du dos 6 fois par jour pendant 10-15 jours.  Et par voie orale, Origan + en capsules à raison de 2 capsules 3-4 fois par jour pendant les repas, pendant une semaine.  Piqûres, morsure de tous types (moustique, taon, guêpe, méduse) Huile essentielle Lavande aspic : 2 ml ; Huile essentielle Menthe poivrée : 1 ml ; Huile essentielle Tanaisie annuelle : 1 ml ; Huile végétale Millepertuis : 10 ml. 4-6 applications locales sur l’affection 4-6 fois par jour pendant 3 jours (maximum). Plaies infectées Huile essentielle Lavande aspic : 2 ml ; Huile essentielle Giroflier : 1 ml ; Huile essentielle Tea-tree : 1 ml ; Huile essentielle Lemongrass : 1 ml ; Huile végétale Millepertuis : 5 ml ; Beurre de Karité : 50 g. 2 applications locales par jour sur la plaie pendant une semaine.  L’utilisation de l’Huile Essentielle de Lavande Aspic dans la vie quotidienne  Lutte contre les poux  L'Huile Essentielle de Lavande aspic peut être une solution efficace pour combattre les poux, sans recourir à des produits chimiques irritants ou potentiellement dangereux. Grâce à ses propriétés antiseptiques et insecticides, elle élimine les poux en agissant directement sur leur cycle de vie.  Pour prévenir les poux, il vous suffit d'ajouter deux gouttes d'huile essentielle de lavande aspic dans votre dose de shampoing habituel. Ensuite, utilisez une brosse imprégnée, elle aussi, de deux gouttes d'huile essentielle et coiffez vous délicatement. Cette méthode, à la fois parfumée et efficace, contribue à repousser les poux et à maintenir vos cheveux sains.. Gestion du stress, troubles du sommeil, anxiété  La Lavande vraie est une huile essentielle dont la consommation régulière peut véritablement contribuer à réduire le stress, l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil. Ses propriétés relaxantes et apaisantes soulagent les tensions nerveuses et favorisent une profonde relaxation. Pour bénéficier des bienfaits thérapeutiques de cette huile essentielle contre le stress et l'anxiété, il suffit d'ajouter quelques gouttes dans un diffuseur ou de les diluer dans une huile végétale pour un massage apaisant avant le coucher. Cette méthode vous permettra de vous détendre et de retrouver un équilibre intérieur. Article rédigé par Dominique Baudoux, fondateur de Pranarôm aromathérapie scientifique.

Le diffuseur Cera et son dôme

Le diffuseur CERA évolue avec 2 nouvelles variantes : le diffuseur CERA Barocco et le diffuseur CERA Linio. Ces 2 diffuseurs gardent l’élégance du diffuseur Cera tout en se différenciant par le dessin du dôme en céramique et par la couleur du bois. Pour le diffuseur Cera Barocco, le bois d’hévéa révèle une douce couleur beige et le dôme en céramique dévoile une subtile lumière d’ambiance tout en transparence au travers des dessins qui nous rappellent les lignes architecturales des édifices italiens. Pour le diffuseur Cera Linio, la belle couleur brune du bois d’hévéa apporte une note chaleureuse et le dôme en céramique à effet graphique ligné séduit par l’ambiance lumineuse ainsi diffusée tout en finesse. En plus de ces 2 nouveaux diffuseurs, un nouveau concept est proposé : la personnalisation du diffuseur Cera par des dômes aux dessins variés: grâce aux dômes interchangeables individuels qui existent en 4 versions : Barocco, Linio, Punti et Scala. Adaptez votre diffuseur Cera facilement pour toute occasion à chaque envie.