L'arnica, une efficacité prouvée

L'arnica, une efficacité prouvée

Ne vous fiez pas à son apparence, cette jolie fleur jaune dressée sur une tige de cinquante centimètres appelée arnica des montagnes est la plante des aventuriers ! Véritable trésor des régions montagneuses, il faudra être téméraire pour la cueillir, car cette plante jaune-orangé à forte odeur et couverte de petits poils se trouve environ à 800 mètres d’altitude !

QUELLES SONT SES MOLÉCULES ACTIVES ?

Comme la plupart des extraits de plantes, les extraits d’arnica contiennent de très nombreuses molécules actives. Ainsi, les molécules principalement reconnues pour l’Arnica montana portent le nom barbare de sesquiterpènes lactones (SQL en abrégé). Ce sont principalement ces molécules qui vont conférer à l’Arnica ses vertus anti-inflammatoires tant prisées ainsi qu’une action sur la sphère circulatoire. [20]

 

COMMENT IDENTIFIER UN EXTRAIT DE QUALITÉ ?

La qualité d’un extrait d’arnica dépendra évidemment de la qualité et de la quantité de fleurs utilisées. Cependant, c’est la concentration en molécules actives (SQL) qui déterminera la qualité finale. En effet, elle est la seule garante de l’action de l’extrait. L’essentiel est donc bien la concentration en molécules actives.

 

 

POURQUOI PRANARÔM SE BASE SUR LA QUANTITÉ DE MOLÉCULES ACTIVES ?

La quantité de molécules actives dans les fleurs d’arnica peut varier d’une année à l’autre en fonction de nombreux paramètres. Cela signifie par exemple qu’un extrait obtenu à partir d’une quantité constante de fleurs aura une efficacité variable.

En outre, pour assurer une efficacité optimale de l’huile d’Arnica, Pranarôm ne se base pas sur la quantité de fleurs mais sur la quantité de molécules actives. Nous allons ainsi utiliser plus de fleurs, si celles-ci sont moins riches en molécules actives. Ce processus vous garantit par ailleurs une qualité constante dans chaque flacon.

DIFFÉRENTES FAÇONS D’UTILISER L’ARNICA :

L’arnica va traditionnellement être recommandée en cas de traumatisme, d’hématomes, de coups, de douleurs articulaires et musculaires, de chocs etc. Toutefois, il existe deux différents types de préparations et de façons d’utiliser l’Arnica. On distinguera ainsi :

 

Les préparations de type homéopathiques :

En ce qui concerne les préparations homéopathiques, elles sont essentiellement disponibles sous forme de granules qui contiennent de l’Arnica en quantité infinitésimale. Le postulat de l’homéopathie est de considérer qu’une substance toxique à forte dose aura un effet curatif et donc positif à très faible concentration.

 

Néanmoins, l’efficacité de l’arnica homéopathique fait encore débat au sein de la communauté scientifique. En effet, les résultats d’expériences obtenus jusqu’à présent ne permettent pas d’affirmer avec certitude que cette approche est efficace. [1-8]

Les préparations de type phyto-thérapeutiques :

Les extraits phyto-thérapeutiques reprennent quant à eux les teintures mères (macération des fleurs dans l’alcool), les macérats huileux (macération des fleurs dans l’huile végétale), ainsi que tout autre extrait qui contiendrait une quantité significative de molécules actives.

 

Ainsi, contrairement aux préparations homéopathiques, l’activité anti-inflammatoire des molécules actives présentes dans ce type d’extrait a été rapportée à de nombreuses reprises par la communauté scientifique. [9-16]

 

En phytothérapie, les extraits seront appliqués sur la peau pure ou en dilution. Les molécules pourront alors agir directement sur la zone concernée et donc agir de façon ciblée. [17-19]

RÉFÉRENCES

[1] Marzotto M, Bonafini C, Olioso D, Baruzzi A, Bettinetti L, Di Leva F, Galbiati E, Bellavite P. (2016) – “Arnica montana Stimulates Extracellular Matrix Gene Expression in a Macrophage Cell Line Differentiated to Wound-Healing Phenotype.” PLoS One. 2016 Nov 10;11(11):e0166340. doi: 10.1371/journal.pone.0166340. eCollection 2016.

[2] Iannitti T, Morales-Medina JC, Bellavite P, Rottigni V, Palmieri B. (2016) – Effectiveness and Safety of Arnica montana in Post-Surgical Setting, Pain and Inflammation.” Am J Ther. 2016 Jan-Feb;23(1):e184-97. doi: 10.1097/MJT.0000000000000036.

[3] Chaiet SR, Marcus BC. (2016) – “Perioperative Arnica montana for Reduction of Ecchymosis in Rhinoplasty Surgery.” Ann Plast Surg. 2016 May;76(5):477-82. doi: 10.1097/SAP.0000000000000312.

[4] Bellavite P, Marzotto M, Bonafini C. (2018) – “Arnica montana experimental studies: confounders and biases?” J Integr Med. 2018 Mar;16(2):72-76. doi: 10.1016/j.joim.2018.01.001. Epub 2018 Feb 21.

[5] Olioso D, Marzotto M, Bonafini C, Brizzi M, Bellavite P. (2016) – “Arnica montana effects on gene expression in a human macrophage cell line. Evaluation by quantitative Real-Time PCR.” Homeopathy. 2016 May;105(2):131-47. doi: 10.1016/j.homp.2016.02.001. Epub 2016 Mar 14.

RÉFÉRENCES SUITE

[6] Tsintzas D, Vithoulkas G. (2017) – “Treatment of Postoperative Sore Throat With the Aid of the Homeopathic Remedy Arnica montana: A Report of Two Cases.” J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Oct;22(4):926-928. doi: 10.1177/2156587217735986. Epub 2017 Nov 2.

[7] Chirumbolo S, Bjørklund G. (2017) – “Homeopathic Arnica from Boiron and post-operative bleeding in mastectomized women in Milan: Statistical flaws and bias to be addressed.” J Tradit Complement Med. 2017 May 19;8(1):1-3. doi: 10.1016/j.jtcme.2017.05.001. eCollection 2018 Jan.

[8] Chirumbolo S, Bjørklund G. (2018) – “Bias and misleading concepts in an Arnica research study. Comments to improve experimental Homeopathy.” J Ayurveda Integr Med. 2018 Jan – Mar;9(1):75-80. doi: 10.1016/j.jaim.2017.01.014. Epub 2018 Feb 26. Review.

[9] Sharma S, Arif M, Nirala RK, Gupta R, Thakur SC. (2016) – “Cumulative therapeutic effects of phytochemicals in Arnica montana flower extract alleviated collagen-induced arthritis: inhibition of both pro-inflammatory mediators and oxidative stress.” J Sci Food Agric. 2016 Mar 30;96(5):1500-10. doi: 10.1002/jsfa.7252. Epub 2015 May 29.

[10] Klaas CA, Wagner G, Laufer S, Sosa S, Della Loggia R, Bomme U, Pahl HL, Merfort I. (2002) – “Studies on the anti-inflammatory activity of phytopharmaceuticals prepared from Arnica flowers.” Planta Med. 2002 May;68(5):385-91.

[11] Jäger C, Hrenn A, Zwingmann J, Suter A, Merfort I (2009) – “Phytomedicines prepared from Arnica flowers inhibit the transcription factors AP-1 and NF-kappaB and modulate the activity of MMP1 and MMP13 in human and bovine chondrocytes.” Planta Med. 2009 Oct;75(12):1319-25. doi: 10.1055/s-0029-1185668. Epub 2009 May 8.

[12] Zwicker P, Schultze N, Niehs S, Albrecht D, Methling K, Wurster M, Wachlin G, Lalk M, Lindequist U, Haertel B. (2017) – “Differential effects of Helenalin, an anti-inflammatory sesquiterpene lactone, on the proteome, metabolome and the oxidative stress response in several immune cell types.” Toxicol In Vitro. 2017 Apr;40:45-54. doi: 10.1016/j.tiv.2016.12.010. Epub 2016 Dec 18.

[13] Lyss G, Schmidt TJ, Merfort I, Pahl HL. (1997) – “Helenalin, an anti-inflammatory sesquiterpene lactone from Arnica, selectively inhibits transcription factor NF-kappaB.” Biol Chem. 1997 Sep;378(9):951-61.

RÉFÉRENCES SUITE

[14] Drogosz J, Janecka A. (2019) – “Helenalin – A Sesquiterpene Lactone with Multidirectional Activity.” Curr Drug Targets. 2019;20(4):444-452. doi: 10.2174/1389450119666181012125230.

[15] Lim CB, Fu PY, Ky N, Zhu HS, Feng X, Li J, Srinivasan KG, Hamza MS, Zhao Y. (2012) – “NF-κB p65 repression by the sesquiterpene lactone, Helenalin, contributes to the induction of autophagy cell death.” BMC Complement Altern Med. 2012 Jul 11;12:93. doi: 10.1186/1472-6882-12-93.

[16] Berges C, Fuchs D, Opelz G, Daniel V, Naujokat C. (2009) – “Helenalin suppresses essential immune functions of activated CD4+ T cells by multiple mechanisms.” Mol Immunol. 2009 Sep;46(15):2892-901. doi: 10.1016/j.molimm.2009.07.004. Epub 2009 Aug 5.

[17] Wagner S, Suter A, Merfort I. (2004) – “Skin penetration studies of Arnica preparations and of their sesquiterpene lactones.” Planta Med. 2004 Oct;70(10):897-903.

[18] Wagner S, Merfort I. (2007) – “Skin penetration behaviour of sesquiterpene lactones from different Arnica preparations using a validated GC-MSD method.” J Pharm Biomed Anal. 2007 Jan 4;43(1):32-8. Epub 2006 Aug 23.

[19] Bergonzi MC, Bilia AR, Casiraghi A, Cilurzo F, Minghetti P, Montanari L, Vincieri FF. (2005) – “Evaluation of skin permeability of sesquiterpenes of an innovative supercritical carbon dioxide Arnica extract by HPLC/DAD/MS.” Pharmazie. 2005 Jan;60(1):36-8.

[20] Schröder H, Lösche W, Strobach H, Leven W, Willuhn G, Till U, Schrör K. (1990) – “Helenalin and 11 alpha,13-dihydrohelenalin, two constituents from Arnica montana L., inhibit human platelet function via thiol-dependent pathways.” Thromb Res. 1990 Mar 15;57(6):839-45.

[21] Seemann A, Wallner T, Poschlod P, Heilmann J. (2010) – “Variation of sesquiterpene lactone contents in different Arnica montana populations: influence of ecological parameters.” Planta Med. 2010 May;76(8):837-42. doi: 10.1055/s-0029-1240797. Epub 2010 Jan 25.

 

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Votre guide pratique des huiles végétales

Les huiles végétales, ces extraits lipidiques précieux sont sous le feu des projecteurs ! On en parle partout mais vous ne savez pas forcément comment les utiliser et surtout pourquoi ? Dans cet article, découvrez nos trucs et astuces sur de nombreuses huiles végétales indispensables !  Amande douce Une huile extrêmement douce comme son nom l’indique et bien tolérée par tous y compris par les femmes enceintes, allaitantes et les bébés ! Elle est idéale pour hydrater et apaiser la peau et lors de la toilette ou du démaquillage.  Indications: Utilisez de l'huile d'amande douce biologique et massez très délicatement les zones touchées par les croûtes de lait. Pour une meilleure efficacité, il est recommandé de masser le cuir chevelu de votre bébé quelques heures précédant le bain ou la veille au soir. Vous pouvez appliquer l’huile d’amande douce à l’aide d’un coton, et frotter doucement pour éliminer le maquillage. Comment ? Simplement en humidifiant votre coton avec de l’eau tiède ou un hydrolat puis en ajoutant l’huile végétale sur le coton humidifié.  Argan Ce trésor de l’Atlas est une une huile anti-âge réparatrice et protectrice cutanée, riche en vitamines et antioxydants. Au Maroc, on l’utilise dans bien des circonstances, pour les soins du visage et du corps et aussi dans l’alimentation. Indications: L'huile d'Argan est connue pour ses vertus anti-âges, de par les nombreux antioxydants qu'elle contient. Sur le visage, vous pouvez l'utiliser la nuit pour lutter contre le vieillissement cutané et pour régénérer la peau. L’huile d’Argan revigore les pieds secs et adoucit les callosités, elle hydrate intensément les talons abîmés. En soin quotidien, appliquer quelques gouttes aussi souvent que nécessaire sur l'ensemble du pied.  Argousier Originaire de l'Allemagne de l'Est, l'Argousier est l'huile effet bonne mine et anti-inflammatoire par excellence. Riche en vitamines et en acides gras, le fruit de l'Argousier est connu pour contenir à la fois des acides gras oméga 3, 6, 7 et 9.  Indications: Nourrissante et hydratante, cette huile est réparatrice, assouplissante et protectrice. Sa forte teneur en oméga-3, 6, 7 et 9 permet de maintenir l'élasticité cutanée et de régénérer le film hydrolipidique. Elle nourrit et protège tous les types de peau. Antioxydante : Grâce à son taux exceptionnel en vitamine E et caroténoïdes, cette huile a une activité antioxydante, anti-radicalaire et anti-âge. Elle aide à limiter l'apparition des rides et les autres signes du vieillissement. Petit + : L’huile de pulpe d’Argousier BIO est un véritable sérum vitaminé (provitamine A) qui illumine le teint et procure un effet bonne mine immédiat par sa couleur orangée. A utiliser pure ou en association avec le lait hydratant neutre.   Arnica L’alliée des aventuriers ! Très appréciée par les sportifs pour prévenir ou soigner les contractures, l’huile d’Arnica est également très utile au quotidien. Intraitable avec les bosses, elle évite aux bleus d’apparaître et soulage efficacement la douleur. Les personnes sujettes aux maux de dos, aux tendinites et torticolis l’apprécient tout autant. Indications: Bien qu’elle ne puisse pas les prévenir, l’huile d’arnica aide à leur bonne cicatrisation et réduit donc fortement les cicatrices et vergetures. Combinée à du beurre de karité et appliquée tous les jours, elle fait des miracles ! Vous voulez faire disparaitre un bleu ou une bosse ? Appliquez directement quelques gouttes d’huile végétale d’arnica et pour plus d’efficacité ajoutez 1-2 goutte d’huile essentielle d’Immortelle (Helichryse italienne).  Avocat Une huile très hydratante pour le corps, le visage et les cheveux ! Sa jolie couleur verte, son odeur neutre et sa pénétration rapide dans la peau en fait une alliée cosmétique très pratique. C’est une des rares huiles contenant de l’acide palmitoléique, si précieux pour la protection des membranes cellulaires. Elle adoucit et assouplit comme aucun autre la peau fine ou les cheveux secs et cassants.  Indications: Pénétrante, l'huile d'avocat constitue une base intéressante en tant qu'huile de massage, si l'odeur convient à la personne massée. Elle peut également être utilisée comme soin de jour ou de nuit, y compris pour le contour des yeux. Masque cheveux secs – cassants : Seule ou mélangée à part égale avec une huile végétale de Ricin ou de Coco, appliquer sur le cuir chevelu et laisser agir au minimum 1 heure. Faire un shampoing pour retirer le mélange.  Bourrache Une huile végétale idéale pour les femmes matures et les peaux en souffrance. Son prix un peu plus élevé est dû au faible rendement de la plante, mais il est à la hauteur de ses effets dermo- cosmétiques hors pairs.  Indications: Appliquée seule ou en association avec d'autres huiles végétales, l'huile de bourrache prévient les rides, redonne fermeté et élasticité à la peau. N'attendez pas d'avoir des rides pour l'utiliser : elle prévient aussi le vieillissement cutané et prolonge la jeunesse de votre peau. L’huile de bourrache redonne force, brillance et éclat aux cheveux ternes et fatigués. Ses acides gras poly et mono insaturés ainsi que ses vitamines, la rendent efficace pour booster la pousse des cheveux et enrayer leur chute. Elle peut être utilisée en soin capillaire, appliquée sur les pointes et les longueurs ou en huile de massage du cuir chevelu. Calendula Le plus doux des macérats huileux, aux vertus anti-inflammatoires, antiallergiques et antiprurigineuses. Le calendula est un très bon ami de bébé et des peaux sensibles, pour apaiser le feu, ou calmer la peau qui gratouille. Une huile facile à utiliser et sure.  Indications: Le Calendula est idéal pour soulager l’inflammation et apaiser les sensations d’échauffement due au coup de soleil. Ses propriétés cicatrisantes et régénérantes accélèrent la nécessaire restructuration de la peau. Astuce : Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande officinale dans 4 gouttes d'huile végétale de Calendula. Appliquez sur les coups soleil, 3 fois par jour jusqu'à amélioration (maximum 5 jours). Petites rougeurs sur la peau de bébé ? L’huile végétale de Calendula apaise la peau tout en réchauffant le corps de façon enveloppante et douce ! Elle est idéale pour masser bébé après la toilette ou avant le coucher. Calophylle Sa texture un peu épaisse et sa couleur verdâtre ne doivent pas vous décourager ! C’est l’huile de la circulation et de la cicatrisation par excellence. A Madagascar un seul mot la décrit : REGENERER ! Elle fait le bonheur des jambes lourdes, des varicosités. Elle est aussi une alliée antirides dans les préparations cosmétiques.  Indications: Contre les cernes et autres poches sous les yeux, pensez à appliquer matin et soir 1 goutte d’huile végétale (pas 2, bien 1 goutte !) de calophylle très utile pour activer la microcirculation et pour décongestionner. Astuce : masser avec l’index les poches de l’extérieur vers l’intérieur, sans mettre de l’huile dans l’œil ! Plus de confort pour la femme enceinte avec l’huile végétale de calophylle c’est possible ! Super pratique pour les petits maux des articulations, des muscles du dos, les jambes lourdes ou simplement pour les bobos de toute la famille ! Carotte Le macérât vitaminé pour dorer la peau ! Cette huile très pénétrante et joliment orange et idéale en cosmétique pour préparer la peau au bronzage et pour illuminer le teint. C’est le fameux bêta-carotène qui donne à ce macérât huileux sa belle couleur ! Indication: Recette maison pour un auto-bronzant naturel : Huile végétale de carotte 20 ml + huile végétale de Noyaux d’abricot 10 ml. Massez le visage et le cou nettoyés matin et soir. Coco Une huile semi solide à faire fondre sur la peau et les cheveux pour les sublimer et surtout une odeur à tomber par terre !  Indications: L’huile végétale de Coco est aussi très efficace comme démaquillant, même pour le mascara waterproof. En 1 seul geste, vous nourrissez vos cils, vous tonifiez le contour de vos yeux grâce à ses effets anti-oxydants et à sa teneur en vitamines. Vous supprimez également les résidus de maquillage. Rincez ensuite avec une solution aqueuse. Cheveux fins qui manquent de volume ? Deux fois par semaine avant le coucher, massez de l’huile de coco chauffée dans les mains sur la chevelure. Enveloppez ensuite vos cheveux d’une serviette tiède et laissez poser la nuit. Au réveil, shampooinez pour rincer et coiffez normalement. Cranberry Avec cette huile exceptionnelle, votre peau fait le plein d’antioxydants ! Remarquable par son taux élevé d’antioxydants et par son ratio équilibré Omega-3/Omega 6, elle la nourrit et la protège du stress oxydatif. C’est l’huile végétale anti-âge idéale pour les peaux sèches et matures. Indications: Utilisée comme huile après-rasage, elle permet d’apaiser la peau, de l’hydrater mais aussi de la tonifier. Elle peut également représenter une excellente base pour réaliser un sérum coup d’éclat, ou une protection contre les agressions extérieures telles que le froid ou la pollution. Grenade Originaire de Turquie, la Grenade est riche en anti-oxydants (Vitamines B et C et polyphénols) ainsi qu’en acides gras insaturés (oméga 5). Ses vertus apaisantes et calmantes, ayant une action régénérante sur la peau, permettent de lutter efficacement contre les radicaux libres et le vieillissement cutané.  Indications: Apaisante cutanée et anti-inflammatoire : elle apaise les peaux sujettes aux rougeurs et soulage les irritations grâce à l'acide punicique qu’elle contient, un acide gras poly-insaturé (oméga-5) proche de l'acide linolénique. Cet acide gras est très rare et est connu pour ses vertus apaisantes cutanées. L'huile végétale de grenade protège la peau des agressions du froid et du vent. De plus, elle est idéale pour les peaux matures, dévitalisées, peaux sèches, sensibles et fragiles. Immortelle Cette huile végétale est issue de la macération des fleurs d'Immortelle. Véritable soin apaisant pour les peaux réactives et sensibles, l'huile végétale d'Immortelle aide à atténuer les rougeurs et petits vaisseaux apparents. Cette huile végétale est riche en principes actifs précieux ce qui en fait un soin anti-âge naturel.   Indications: Précieuse alliée de la peau, l'huile végétale d'Immortelle est un soin parfait pour le visage. Elle apaise et nourrit la peau. On la conseillera surtout pour les peaux réactives, hypersensibles et inconfortables.  Elle est ainsi appréciée tant pour son efficacité en cas de traumatismes physiques que pour ses belles propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes Elle peut s'appliquer le matin et/ou le soir car elle apaise les tiraillements et atténue les rougeurs Karité Ce baume protecteur est le favori des mamans africaines pour la beauté et la santé de leur famille. Ce beurre solide fond facilement dans les mains et est très utile pour protéger, assouplir, régénérer la peau !  Indications: Callosités des mains et des pieds ? Chaque soir au coucher, faites chauffer une petite quantité de beurre de karité entre vos doigts et massez longuement les zones calleuses pour faire pénétrer et assouplir la peau. Eczéma localisé: Lorsque l'eczéma est localisé sur une petite surface, masser la lésion avec une noisette de beurre de karité deux fois par jour, afin de limiter les frottements et d'atténuer les démangeaisons. Nigelle L’huile de l’élite en Egypte ancienne est revitalisante, anti-inflammatoire, adoucissante et tonifiante pour la peau. Elle s’utilise contre les problèmes comme : l’acné, eczéma, psoriasis, zona, brûlures légères, rides, irritations, etc. Elle et aussi conseillée en cas de chute de cheveux légères ou par voie interne pour booster l’immunité notamment. Son secret ? Ses composés aromatiques (dont la thymoquinone) qui la rendent particulièrement active et pourtant bien tolérée ! Indication: Pour un soin purifiant visage: mélangez 1 cuillère à café d’huile végétale de Nigelle, 1 de Jojoba et une de miel. Appliquez sur votre visage et laissez poser 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Rose musquée L’huile végétale de Rose musquée BIO, riche en Oméga 3 est connue pour son action anti-âge exceptionnelle plus particulièrement sur les premières rides. Elle favorise la régénération cutanée et « lifte la peau ». Indication: Crevasses aux mamelons ? Pensez à l’huile végétale de Rose musquée... Massez 2-3 gouttes jusqu’à pénétration de l’huile. La cicatrisation se fait rapidement et il n’y a pas de contre-indication pour bébé ! Ricin Cette huile exceptionnellement riche en acide ricinoléique s'emploie dans vos préparations cosmétiques pour fortifier ongles, cheveux et cils. Parfaite pour réparer et nourrir les cheveux secs, dévitalisés, fourchus, cassants ou crépus, elle est réputée pour en favoriser la pousse. Indications: Pour les cheveux: 2 à 3 fois par semaine, appliquer l’huile sur l’ensemble des cheveux secs en massant ; couvrir la chevelure avec une serviette chaude et laisser poser pendant ½ heure à 1 heure ; laver ensuite les cheveux avec un shampooing. Pour les ongles: Chaque soir au coucher, appliquer une goutte sur chaque ongle; masser ensuite l’ongle en insistant sur les cuticules. Souchet Traditionnellement utilisée par les femmes orientales pour ralentir et éviter la repousse des poils, l'huile végétale de Souchet est aussi utilisée après l’épilation. Riche en omégas 6 et 9, elle apporte souplesse et protège la peau de la déshydration. Elle est idéale pour les peaux sèches. Indications: Traditionnellement utilisée pour limiter la repousse des poils. Il est conseillé d'appliquer l'huile de Souchet non seulement après l'épilation, mais également tous les soirs sur la zone épilée jusqu'à la prochaine épilation. Très nourrissante, elle protège la peau de la déshydratation. Améliore l’élasticité de la peau tout en lui apportant douceur et souplesse

L’huile végétale de coco : un produit, 4 possibilités, et une odeur à tomber

Si elle est de plus en plus connue pour son intérêt alimentaire, l’huile végétale de coco bio de Pranarôm est si précieuse qu’on la gardera plutôt pour ses bienfaits cosmétiques. Obtenue par pression à froid de pulpe fraîche de noix de coco mûres, elle entrera sans peine dans nos gestes quotidiens grâce à ses nombreuses vertus, sa facilité et son plaisir d’utilisation. L’huile végétale de coco en 2 mots Originaire d’Asie du Sud Est et de Polynésie, le cocotier est appelé « Arbre de Vie » car il est utile dans de nombreux domaines : alimentation, cosmétique, médecine, habitation et même outils. Riche en vitamines E et K, son huile végétale contient plus de 90% des acides gras saturés parmi lesquels l’acide laurique (45 à 50%), l’acide myristique (15 à 20%), l’acide caprylique (5 à 10%), l’acide palmitique (5 ) 10%), l’acide caprique (4 à 8%) et l’acide stéarique (2 à 4%). Moins de 10% sont des acides gras insaturés (acide oléique 5 à 7%). L’huile de coco Pranarôm provient des Philippines et est soumise comme toujours à des tests rigoureux et à la supervision de nos experts. 1. Hydratation intense de la peau et des cheveux  L’huile végétale de coco est particulièrement riche en acide laurique réputée pour ses vertus très hydratantes. Elle sera donc privilégiée pour les cheveux frisés à crépus, ou pour les pointes des cheveux ou les zones du corps particulièrement sèches comme les pieds, coudes, lèvres, gerçures et autres irritations. Le geste beauté des cheveux 1 fois par semaine, chauffez l’huile de coco dans vos mains pour la liquéfier et appliquez la sur les zones sèches de vos cheveux. Laissez reposer quelques heures. La dose utilisée varie en fonction de la longueur et de l’épaisseur des cheveux. La couche ne doit pas être épaisse mais bien homogène. Lavez ensuite vos cheveux 2 fois si nécessaire pour éviter l’effet gras. L’alliée en été Appliquez une fine couche pour protéger vos cheveux du soleil et de l’eau de mer. Le soir, après avoir nettoyé votre peau, nourrissez la avec un peu d’huile de coco. Cela permettra à votre bronzage de durer plus longtemps. Mettez en aussi sur la plante des pieds durcie pour les adoucir. Attendez qu’elle sèche avant de fouler le sol au risque de glisser ! Le petit plus fun Utilisez un mini batteur électrique pour monter votre huile en chantilly pour un massage plaisir très pénétrant. Vous pouvez aussi masser vos mains avec l’huile de coco. Ajoutez au préalable 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie aux propriétés cicatrisantes. Mettez un gant de toilette sur chaque main pour laisser l’huile macérer toute la nuit. Vous les redécouvrirez le lendemain plus belles et plus lisses. 2. Démaquillage des yeux L’huile végétale de coco est aussi très efficace comme démaquillant, même pour le mascara waterproof. En 1 seul geste, vous nourrissez vos cils, vous tonifiez le contour de vos yeux grâce à ses effets anti-oxydants et à sa teneur en vitamines. Vous supprimez également les résidus de maquillage. Rincez ensuite avec une solution aqueuse. 3. Exfoliant Ses vertus hydratantes, sa texture fondante et son odeur font de l’huile de noix de coco une excellente base pour un gommage maison. Pour votre recette DIY, mélangez : ½ tasse d’huile végétale de coco ; ½ tasse de sucre ou de sel d’Epsom. Vous obtiendrez instantanément un exfoliant naturel exempt de tous résidus chimiques ! 4. Bain de bouche – oil pulling Très à la mode aux États-Unis, les bains de bouche à l’huile permettent d’évacuer une partie des bactéries qui constituent la plaque dentaire et par conséquent d’avoir les dents plus blanches et une meilleure haleine. L’huile végétale de coco permet aussi naturellement de préserver la santé des gencives ! Le petit rituel du soir Avant le brossage des dents, prenez 1 cuillère à soupe d’huile végétale de coco sur laquelle vous ajoutez 1 goutte d’essence de Citron ou d’huile essentielle de Laurier Noble. Avec votre langue, poussez l’huile vers vos dents puis vers l’intérieur de la bouche. Petit point d'attention : la sensation n’est pas très confortable au début. Si vous mettez trop d’huile, recrachez une partie avant de recommencer pendant quelques secondes, brossez vous ensuite les dents.