Mes petits flacons d'huiles essentielles à emporter partout cet été

C’est toujours un peu stressant de prévoir la trousse de voyage en essayant de ne rien oublier. Bien sûr il y a les incontournables en allopathie, et pour ceux qui cherchent des solutions naturelles à certains maux de l’été, voici une base de trousse de secours naturelle prête à l’emploi. Des flacons aussi petits que puissants qu’on peut garder toujours sur soi et qui ne prennent pas de place dans le sac !

Pas d’HE sans huiles végétales 

Noix de cocoPicto pour le visage⦁ L’odeur absolue des vacances : l’huile végétale de coco

Ouvrir son pot d’huile végétale de coco c’est déjà être un peu en vacances. Multi-usage, je peux la mettre sur mes cheveux frisés ou très abîmés pour faire un masque protecteur, sur mon corps pour nourrir ma peau très sèche après le soleil, mais aussi sur les mains et les ongles. Ses propriétés cicatrisantes en font un baume après-rasage doux et efficace. Je l’utilise aussi comme démaquillant. Macération des fleurs de Souci des jardins Picto pour la peau

⦁ La base pour mes huiles essentielles : le macérat de Calendula bio

DIY : Recette ultra-facile d’huile réparatrice après-soleil.

Je verse 35 gouttes d’HE de Lavande aspic dans 50 ml de macérât de Calendula J’applique régulièrement sur la brûlure (du soleil, mais aussi du barbecue) jusqu’à amélioration. Le mélange peut aussi être utile en cas de morsures, d’irritations des plis dus à une transpiration excessive par exemple, et même sur des douleurs légères et localisées. Douce et apaisante, elle pénètre la peau et calme rapidement. Astuce : vous pouvez également mélanger votre HE de Lavande Aspic à votre crème habituelle pour en booster les capacités ! Macération des fleurs d’Arnica dans une huile neutre Picto appaise les bleus

⦁ Pour ceux qui ne tiennent pas en place : le macérat d’Arnica bio

Pur ou en synergie avec la calophylle, le calendula ou la noisette, l’arnica est l’allié des sportifs et des aventuriers à masser à tout moment de la journée pour apaiser les muscles et articulations endoloris. DIY : Recette solution bleus-bosses. Versez 10 gouttes d’HE d’Hélichryse italienne (Immortelle) dans 50 ml de macérat d’Arnica.

3 HE pour compléter

Menthe poivrée - partie distillée : partie aérienne

⦁ La Totale : l’HE de Menthe Poivrée

Mon corps est malmené par des nausées, vomissements, mal des transports, indigestion, gueule de bois ou une combinaison ? Je respire l’huile essentielle de Menthe poivrée par grandes inspirations et je prends une goutte pure sous la langue. Picto mal de tête Picto voyage Elle est aussi d’un grand secours contre les élancements dans la tête et les coups de fatigue au volant par exemple. Dans ce cas, j’applique 1 goutte d’HE de Menthe poivrée sur le front ou les tempes (en évitant la proximité des yeux). En plus, elle procure un effet rafraîchissant des plus agréables. Synonyme : Arbre à Thé Picto main

⦁ Assainir et réparer : l’HE de Tea Tree

Petits boutons d’acné, parasites, blessures, petits désagréments bucco-dentaires,… je dégaine mon HE de Tea Tree et je masse 3-4 gouttes 3 fois par jour pendant 5 à 6 jours. Je l’utilise aussi pour désinfecter mes ustensiles et mes chaussures en fin de journée en mélangeant l’HE à du talc.

Cymbopogon winterianus - partie distillée : partie aériennePicto main⦁ L’indispensable des baroudeurs : l’HE de Citronelle de Java Bio

Un seul flacon, 3 utilisations :

  •  se protéger des moustiques
  • apaiser les démangeaisons des piqûres (pour les moustiques qui auraient quand même franchi sa barrière naturelle).
  • soulager les courbatures

L’HE de Citronnelle de Java s’utilise en diffusion mais peut aussi être massée sur la peau. Attention : il faut toujours la diluer dans une huile végétale.

Le plus bien-être à asperger en fin de journée

Mélange d'hydrolats de Camomille, Mélisse et d'immortellePicto visage⦁ Ma lotion apaisante à base d'hydrolats bios 

Moins connus que les huiles végétales et les huiles essentielles, les hydrolats offrent de belles solutions pour les peaux sensibilisées par le soleil, l’eau de mer ou de piscine. Cette synergie 100% bio, naturelle et sans conservateur de 3 hydrolats aromatiques (Camomille Noble, Mélisse, Immortelle bios), possèdent des propriétés apaisantes et rafraîchissantes immédiates. Elle est aussi excellente en après-rasage ou après l’épilation et peut être aspergée sur tout le corps y compris chez les enfants et les femmes enceintes. --- Précautions d’emploi : On évitera l’HE de Lavande Aspic, de Tea Tree et d’Immortelle durant les 3 premiers mois de la grossesse ainsi que l’HE de Citronnelle de Java qui, de surcroît, doit toujours être diluée dans une huile végétale avant d’être appliquée sur la peau. L’HE de Menthe poivrée est à proscrire chez les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes sensibles.

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Soutenir ses bonnes résolutions grâce aux odeurs

En plus de leurs propriétés thérapeutiques, les huiles essentielles, par leur odeur, peuvent agir directement sur notre cerveau limbique et sur nos émotions, et par conséquent favoriser les changements. Par un petit jeu sur les couleurs reliées à des familles aromatiques, Claire Vandewalle, coach en transformation individuelle, parvient à créer des parfums aromatiques pour chaque personne mais aussi pour chaque moment de sa vie. A vous de jouer ! Comment les plantes agissent-elles sur notre état psycho-émotionnel ? Tout comme les individus, chaque plante possède une couleur et une vibration qui lui est propre et la rend unique. Ce sont des guides vers des sources de mieux-être qui nous équilibrent. L’odorat, seul sens qui ne passe pas par le filtre d’interprétation du mental, permet donc de toucher du doigt l’inconscient et d'agir directement sur lui, aussi bien au niveau subtil que physique et énergétique. Les plantes représentent donc un support actif pour atteindre cet inconscient avec justesse. Pourquoi avoir choisi les huiles essentielles comme support olfactif ? Le respect que je porte aux plantes m'a amenée à reconsidérer le parfum et à vouloir lui rendre une dignité en travaillant avec des produits naturels. Le parfum peut avoir une fonction essentielle : le contact avec la nature et l'équilibrage émotionnel pour traverser les aléas de la vie de manière à grandir et s'épanouir. L'idée que celui-ci soit personnel et unique fait donc tout à fait sens. Et qu'il soit constitué d'huiles essentielles suffisamment puissantes pour agir à la fois sur les corps subtil et matériel. Car même si certaines molécules aromatiques peuvent parfois être reproduites chimiquement en créant une odeur similaire, elles ne posséderont pas les mêmes effet sur le cerveau et les émotions. Comment procéder ? Vous pouvez procéder de plusieurs manières pour créer votre parfum olfactif. A l’intuition, vous pouvez choisir une odeur qui vous attire particulièrement mais également une odeur que vous détestez. En effet, ce que l’on rejette en bloc témoigne souvent d’un vide (ou d’un trop-plein) énergétique à rééquilibrer. En mélangeant les deux, l’odeur qui vous attire favorisera le travail de celle que vous n’aimez pas. Dans mes ateliers, je propose enfin de rajouter une composante de hasard en choisissant une HE sans réfléchir. Car comme en litothérapie, une HE peut vous attirer sans raison apparente pour des raisons énergétiques qui n'ont pas encore été expliquées aujourd'hui, dans l'idée de toucher l'inconscient. Des liens très clairs ont été démontrés entre odeurs et émotions au niveau scientifique. Mais pas encore entre inconscient et hasard. Qu’apportent les couleurs ? Durant mes ateliers, je propose aussi de partir d'un jeu de 14 couleurs. En énergétique, les couleurs sont liées à des chakras et à des odeurs. Travailler avec ces supports permet d’avoir plusieurs points d’entrée vers l’inconscient et d’être infiniment plus subtil lors d’un travail thérapeutique puisqu'on peut par exemple être attiré par une odeur mais rejeter la couleur qui lui est associée, et inversement. Le petit jeu aide aussi à dégager une intention claire qui permet de réaliser le parfum. Une fois le parfum réalisé, comment s’en sert-on ? Par la technique d'olfaction qui consiste à se connecter à son intention en respirant profondément le parfum à plusieurs reprises tout en se concentrant sur son odorat. On peut aussi créer un parfum avec les HE et une base d'eau florale qui possède elle-même une odeur, une puissance, une énergie. En outre elle offre un bon support en apportant au parfum, lorsqu’elle est justement choisie, de la rondeur et de la justesse, ce qui permet de le porter au quotidien si on le souhaite. Il est également possible de créer des oléoparfums à base d’huile végétale lorsque les huiles essentielles le permettent (dermocausticité) et de les masser sur les zones réflexes. Un parfum pour les fêtes : Intention : je retrouve la chaleur malgré le froid de l’hiver, je me connecte à la joie et je me booste pour un nouveau départ. 2 gouttes d’HE de Giroflier qui aide à franchir des étapes en donnant force et énergie. C’est l’odeur du renouveau. 2 gouttes d’HE de Gingembre qui facilite la digestion y compris au niveau symbolique en permettant de « digérer » les nouvelles réalités, et en favorisant la réalisation de soi. 2 gouttes d’HE d’Orange douce qui permet de lâcher l’anxiété, de favoriser la joie de vivre, mais aussi l’intuition et la curiosité 2 gouttes d’HE de Cardamome qui permet de sortir ce que l’on a de meilleur en nous Le parfum pour tenir ses bonnes résolutions : Intention : je me mets en mouvement. 2 gouttes d’HE de Basilic sacré qui donne courage et volonté et favorise la persévérance 2 gouttes d’HE de Giroflier qui aide à franchir des étapes en donnant force et énergie. C’est l’odeur du renouveau. 2 gouttes d’HE de Gingembre qui facilite la digestion y compris au niveau symbolique en permettant de « digérer » les nouvelles réalités, et en favorisant la réalisation de soi. 2 gouttes d’HE de Petit Grain Bigarade pour son rôle de régulateur du système nerveux Utilisation : Toutes ces HE sont liées aux couleurs rouge ou orange, soit des couleurs chaudes qui facilitent l’ancrage. Mélangez-les dans un flacon en verre et respirez-en l’odeur profondément. Au besoin, rajoutez un peu plus d’une HE ou d’une autre jusqu’à ce que l’odeur vous corresponde. Et la diffusion ? Ces parfums peuvent être créés en synergie de diffusion pour autant que vous respectiez les proportions données par Dominique Baudoux dans son livre Guide Pratique d’Aromathérapie – La Diffusion. Notez cependant que la diffusion ne permet pas de toucher autant le cerveau limbique que les techniques d’olfaction plus classiques. Mes huiles essentielles à diffuser cet hiver andnbsp; Claire Vandewalle Déformée par la beauté de la nature et formée en aromathérapie classique et psychoémotionnelle, je suis fille et soeur de médecins. La question de la guérison a donc toujours été omniprésente dans ma vie. Mais comme je suis une rebelle j'ai choisi une autre voie : l'archi, l'urbanisme, la nature... J'ai envie d'amener une approche douce de la guérison, ouvrir des portes intérieures chez les gens pour qu'ils puissent se guérir à partir d'eux-mêmes. Plus d’infos : Instinct Parfum andnbsp;

L’huile essentielle de Rose de Damas pour la réduction des coliques néphrétiques

Les coliques néphrétiques en deux mots : « Les coliques néphrétiques sont des douleurs lombo-abdominales dues à un obstacle au niveau des voies urinaires. Il s’agit d’une sous tension soudaine de la voie excrétrice de l’appareil urinaire en amont d’une obstruction à l’écoulement urinaire par une lithiase (calcul rénal) ou l’un de ses fragments le plus souvent, mais aussi par une papille nécrosée, un caillot ou une tumeur ».2 « La douleur se déclare de manière brutale, le plus souvent le matin et/ou la nuit. Elle est ressentie d’un seul côté, au niveau du rein touché. Elle est d'intensité variable mais connaît des pics particulièrement aigus. Une douleur sourde persiste fréquemment entre chaque épisode de crise, dont la durée peut aller d'une dizaine de minutes à quelques heures. Les coliques néphrétiques s'accompagnent, parfois de troubles digestifs (nausées, vomissements, ballonnements) ou urinaires (envies d'uriner fréquentes ou brutales). La présence de sang dans les urines est relativement fréquente ».3 L’huile essentielle de Rose de Damas Rose de Damas partie distillée la fleur L’HE de Rose de Damas possède des propriétés anxiolytiques, anti-inflammatoires, analgésiques et antispasmodiques confirmées par la recherche. Pourtant, elle n’avait pas encore été testée dans le traitement des coliques néphrétiques dont la douleur est actuellement traitée principalement par la morphine et la péthidine mais aussi par les agents anti-inflammatoires non stéroïdiens, le paracétamol par voie intraveineuse, les analgésiques opiacés, la desmopressin intranasale et l’acuponcture. 4,5. Le but de la présente étude, réalisée en 2013 par Murat Ayan et al., était d’explorer la possibilité d'utiliser les HE en tant que traitement d'appoint aux traitements médicamenteux conventionnels pour atténuer les supplices des coliques néphrétiques1. Expérimentation Dans cette étude clinique en double aveugle, randomisée et contrôlée contre un placebo, les 80 patients souffrant de colique rénale ont été répartis aléatoirement en deux groupes: Group I (n=40), conventional therapy6 + placebo7  et Group II (n=40), conventional therapy + aromatherapie par diffusion de l’HE de rose de Damas à 2%. La sévérité de la douleur des patients a été évaluée en utilisant l'échelle ‘VAS’ (Visual Analog Scale) fractionnée en 0: absence de douleur, 1-4: douleur légère, 5-6: douleur modérée et 7-10: douleur sévère. La VAS, la pression artérielle moyenne et la fréquence du pouls en battements par minute ont été mesurées chez tous les patients avant le traitement, 10 et 30 minutes après le traitement. Résultats Les valeurs moyennes VAS du groupe Placebo sont passées de  8,18 avant traitement à 5,60 après 10 minutes et 3,75 après 30 minutes. Les valeurs moyennes VAS du groupe Aromathérapie sont passées de  8,63 avant traitement à 4,25 après 10 minutes et 1,08 après 30 minutes. Elles sont statistiquement plus faibles et significatives que dans le groupe Placebo. Les valeurs initiales de la MAP et de la BPM du groupe Placebo étaient plus élevées que celles du groupe Aromatherapy. 10 min et 30 min après le traitement, ces valeurs ont baissé dans les deux groupes et sont plus importantes dans le groupe Placebo. Mais les résultats sont néanmoins très prometteurs et démontrent l’intérêt de l’aromathérapie comme support d’appoint dans la gestion des douleurs. Sources : Murat et al. "Investigating the effect of aromatherapy in patients with renal colic." The Journal of Alternative and Complementary Medicine 19.4 (2013): 329-333. Weber et al. Colique néphrétique aigüe. HUG - Hôpitaux Universitaires de Genève. Service de médecine de premier recours. 2013. http://www.hug-ge.ch Solano. La colique néphrétique. juin 2014. http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=colique-nephretique. 4, 5. A. Holdgate, T. Pollock. Systematic review of the relative efficacy of non-steroidal anti-inflammatory drugs and opioids in the treatment of acute renal colic. BMJ 2004;328; 1401.— 5S. Morgan. Intravenous paracetamol in patients with renal colic. Emerg Nurse 2011;18(9):22–25. 75 mg de diclofénac par voie intramusculaire Diffusion de sérum physiologique, NaCl 0,9% Produit conseillé : andgt; Huile essentielle de Rose de Damas - fleur - Rosa damascena